28/07/2025
A resposta é: o quanto antes — de preferência, a partir do segundo trimestre!
Essa preparação vai muito além do físico: envolve mente, corpo e informação.
✔️ Faça exercícios apropriados para gestantes (como pilates, caminhada e yoga);
✔️ Invista em informação de qualidade com cursos de gestante e rodas de conversa;
✔️ Converse com o obstetra sobre seu plano de parto, dúvidas, medos e expectativas;
✔️ Pratique técnicas de respiração e relaxamento;
✔️ Cuide da sua rede de apoio e do seu bem-estar emocional.
O obstetra tem papel fundamental nesse processo: orienta, acolhe, informa e caminha com a mulher em cada fase da gestação, ajudando a construir uma experiência de parto mais segura, consciente e respeitosa.
A preparação transforma o parto em um momento de força e protagonismo!
𝐃𝐫. 𝐋𝐮𝐢𝐳 𝐀𝐝𝐞𝐥𝐦𝐨 𝐌𝐨𝐝𝐞𝐬𝐭𝐨
𝐆𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐞𝐭𝐫𝐢́𝐜𝐢𝐚
𝐂𝐑𝐌 𝟑𝟏𝟑𝟕𝟒 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟎𝟎𝟑𝟓