30/03/2026
Pular refeições pode parecer inofensivo… mas seu corpo sente e o seu coração também.
Ficar longos períodos sem comer pode desacelerar o metabolismo, favorecer episódios de hipoglicemia e levar a excessos na próxima refeição. Com o tempo, isso pode contribuir para ganho de peso, desregulação do açúcar no sangue e aumento do risco cardiovascular.
Além disso, oscilações frequentes na glicose podem gerar mais estresse para o organismo e impactar diretamente a saúde do coração.
🍽️🥗 Manter uma rotina alimentar equilibrada, com refeições regulares, é uma forma simples e poderosa de cuidar do seu corpo como um todo.