06/01/2021
Exagerou nas festas de fim de ano e ainda se sente com o estômago pesado? Trouxemos algumas ótimas dicas para se desintoxicar e começar 2021 com o pé direito!
🥤 É claro que quando se fala em saúde, não pode faltar água! Hidrate-se bastante. É essencial beber de 1 a 2 copos de água em jejum, em especial após as festas. Chás, água com limão e gengibre e água de coco também não alternativas recomendadas.
🍌 Frutas como banana, mamão, ameixa e qualquer tipo de alimento leve que apresente potássio também são uma boa pedida para combater a retenção de líquido.
🍍 Já as frutas cítricas, como limão, abacaxi, acerola, laranja e caju, são recomendadas para ajudar o fígado a expelir toxinas. Legumes também desempenham muito bem essa função.
🚫 Evite comidas pesadas, como massas, e nem pense em ingerir bebidas como café, refrigerante e, claro, bebidas alcoólicas.
