Doris Fernandes

15/10/2025

Terceirização é coisa antiga. Só muda de roupagem. E você, onde se situa nesta equação perversa?

20/08/2025

Do rei lusitano que tratava a Colônia como se fosse a sala de jantar da família, sqn
ao coronel que mandava no voto do compadre,
até chegar na administradora do seu grupo de zap ou na “mentoria exclusiva” do terapeuta de final de semana …

O Brasil sempre deu um jeito de transformar vida pública em assunto de família e benesses.
A roupa muda: já foi farda, já foi terno, agora é avatar sorridente no Instagram.
Mas o truque é o mesmo:
🎩 prometer proximidade,
🎓 vender prestígio,
💸 entregar bem menos do que promete

O nome disso? Familiarismo — uma tradição que atravessa séculos, disfarçada de carinho, atenção e falsa sensação de pertencimento.

👉 E aí: você já se pegou dentro de algum desses “laços familiares modernos”? De 0 a 10, onde você se encontra?
Ou você acredita que este tipo de pertencimento é genuíno e lhe faz bem?

🔥 Indignação cabe, e consciência é o primeiro passo pra cortar o cordão, e retornar para sua essência, seu self.
Isto faz parte de sua saúde psíquica, e com certeza o tempo vai lhe cobrar isso.

30/07/2025

Robô não troca fralda, ainda!
É verdade. Mas ele lembra de tomar o remédio, reconhece se a vovó caiu, monitora pressão, detecta início de oerda cognitiva, ouve desabafo, liga pra família, ou para o médico, e até br**ca de jogo da memória.
Não é milagre. É IA (Inteligência Artificial) cuidando dos nossos idosos.

Enquanto uns ainda acham que IA é coisa do capeta, robôs de companhia, sensores e assistentes de voz já estão fazendo o que muitos humanos não podem mais fazer: olhar, ouvir, acolher e proteger os mais velhos 24 hs/ dia.

💬 No Japão, na Coreia, nos EUA e até no interior do Brasil, a IA já está nos lares, ajudando idosos a viverem com mais autonomia e segurança.
Tudo isso sem roubar senha do banco e sem transformar a vovó em ciborgue.

Eu sei....eu sei: parece Black Mirror né. Mas é só a ciência tentando trazer mais dignidade para os longevos.
A IA não veio substituir o afeto. Veio lembrar que ele também pode ser programado — com ética, cuidado e bom senso.

P.S.: o robô não faz café, mas pode lembrar de passar no coador.

13/06/2025

Tem gente achando que cafuné evita colesterol — e olha… não é bem assim.
Mas que ele desestressa até artéria tensa, isso é verdade!

Quando você recebe um cafuné daqueles bem gostosos:
🧘‍♀️ Ativa o sistema parassimpático (o que relaxa o corpo)
💞 Libera ocitocina, o hormônio do vínculo e do afeto
🧯 Reduz o cortisol, aquele vilão do estresse que vive querendo acelerar o coração

Ou seja: não “desentope veia”, mas ajuda o corpo a sair do estado de alerta e entrar no modo “tô em paz”. E isso já é meio caminho andado pra cuidar da saúde mental e do coração também.

Então, se te oferecerem cafuné... aceite! Faz bem pra cabeça, pro peito e até pro humor. 😌✨

E claro: não dispense os exames de rotina, uma alimentação equilibrada, atividade física e boas doses de carinho.

19/05/2025

O vírus do esquecimento: o que a catapora da infância tem a ver com demência/ Alzheimer na velhice?

16/12/2024

Procrastinação é um hábito de defesa. Entenda

03/12/2024

https://www.dropbox.com/scl/fi/kwaqt05r68ykgyo48p84l/E-book-Trauma-da-Inautenticidade_20241203_102932_0000.pdf?rlkey=67l73dihs1x5jxq9aksty7zwu&st=pn7eouvw&dl=0

Shared with Dropbox

13/11/2024

Estão roubando nosso sono, na mão grande. E o pior: com nosso consentimento.
Acorda! Digo, voltem a dormir sonos restauradores! Antes que seja tarde

18/09/2024

Setembro Amarelo: Falar é a melhor solução

Neste mês, abraçamos a causa da prevenção ao suicídio. Precisamos falar sobre o que nos aflige e apoiar aqueles ao nosso redor. Às vezes, quem mais precisa de ajuda está sofrendo em silêncio ao seu lado .