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Jana Silva - Fisioterapeuta

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Brasil
Salvador, BA
Jana Silva - Fisioterapeuta

Fisioterapeuta que atua na área de saúde da mulher e ortopedia.

Fisioterapia na saúde da mulher:
⤷Fisioterapia obstétrica;
⤷Fisioterapia uroginecológica;
⤷Fisioterapia nas disfunções se***is femininas;

Fisioterapia ortopédica. Para mais informações e marcação de consultas entrar em contato pelo (71) 99287-0401

Sigam no instagram .janaveronica

18/11/2025

Agora faço parte da equipe !

É uma realização de um grande sonho desda época que estava grávida de Morgana.
Primeiro de fazer parte como aluna, via os storys e queria estar ali, mas na época não era possível.
Depois, fiz o curso de fisioterapia obstétrica e de fisioterapia pélvica, então a vontade foi de fazer parte dessa equipe!
E após dois anos do curso, em um dia super corrido, me mandou mensagem perguntando se eu tinha disponibilidade, primeiro para substituir e agora assumindo uma turma. Deus sabe o tempo de todas as coisas! E que venham mais turmas e oportunidades!!

E para quem não me conhece, sou Jana Verônica. Sou fisioterapeuta obstétrica, terapeuta manual, fisioterapeuta ortopédica e o mais importante, mãe atípica de uma menina muito especial que é Morgana.

24/10/2020

Quando o assoalho pélvico (AP) não está funcionando da forma que deveria, ele tem como consequências algumas disfunções. Essas disfunções pode ter origem física, vindo de uma outra estrutura que responde no AP, origem no próprio AP, assim como pode ter origem psicológica.⁣
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As disfunções podem acontecer em qualquer fase do ciclo de vida da mulher, ou seja, com qualquer idade. Sendo que existem alguns fatores que podem fazer com que seja mais propícia o aparecimento dessas disfunções, que são: gestação, obesidade, menopausa, câncer, algumas doenças ginecológicas, envelhecimento, entre outras coisas.⁣
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Então vamos lá ver quais são essas disfunções: ⁣
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- Incontinência urinária;⁣
- Incontinência fecal;⁣
- Incontinência anal;⁣
- Disfunções se***is;⁣
- Prolapsos.⁣
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E vamos falar sobre cada uma delas durante as próximas postagens, com uma sequência sobre as disfunções do assoalho pélvico.⁣
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* Para quem não conhece o assoalho pélvico, volta algumas postagens que tem um post com essa explicação. ⁣

24/10/2020

Um assunto que ainda é tabu é a masturbação feminina. Mas precisamos mudar isso. ⁣
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A masturbação traz o autoconhecimento, assim podemos saber onde gostamos ou não de ser tocadas, de observar onde temos mais prazer, descobrir locais que você não sabia que sentia prazer e até mesmo aumentar a sensibilidade de algumas partes. ⁣
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Além disso o toque no corpo aumento o fluxo sanguíneo, como em uma sessão de massagem, com isso promove relaxamento e consequentemente diminuição do estresse. ⁣
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Durante a masturbação produzimos um hormônio chamado endorfina, conhecido como um dos hormônios da felicidade.⁣
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Olha só quantos benefícios traz a masturbação. Autoconhecimento, prazer, relaxamento, se livrar do estresse e ainda se sentir feliz. ⁣
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E não é só isso, por provocar relaxamento é uma ótima escolha para aquele dia que não consegue dormir. Ainda tem mais! Ajuda a ter uma relação sexual melhor com seu parceiro ou sua parceira, pois agora você onde gosta de ser tocada.⁣
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Então sem tabu, se toca e se toque.⁣
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Jana Silva ⁣
Crefito 242348-F⁣
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24/10/2020

O s**o é bom, traz muitos benefícios, porém tem que ser SEM DOR!⁣
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O signif**ado de dor segundo a Sociedade Brasileira de Dor é “Experiência sensitiva e emocional desagradável associada ou relacionada a lesão real ou potencial dos tecidos. Cada indivíduo aprende a utilizar esse termo através das suas experiências anteriores.”.⁣
⁣
Então se tem dor, tem algo errado. Seja dor ao toque na v***a, dor no início da penetração, no final da penetração, durante a penetração, até mesmo na tentativa de penetração ou a ideia de penetração. ⁣
⁣
“Mas senti dor só depois que gozei.” Também tem algo errado.⁣
⁣
Essas dores são sugestivos de disfunções se***is e é necessário a avaliação com um(a) fisioterapeuta para diagnosticar e tratar. Em alguns casos também é necessário consultas com psicólogos. ⁣
⁣⁣
⁣
Mas como hoje é dia do s**o, vamos para algumas dicas:⁣

➀ Não pulem as preliminares, pois elas aumentam a excitabilidade e aumentam a lubrif**ação;⁣
⁣
➁ Conversem sobre s**o, leiam sobre s**o, assistam filmes de s**o. Isso faz com que aumente seu libido;⁣
⁣
➂ Usem a criatividade e se permitam experimentar;⁣
⁣
➃ Se masturbem, isso faz com que você conheça seu corpo e descubra onde você sente mais prazer. (Volte 2 posts e veja sobre a masturbação);⁣
⁣
➄ Esteja em dia com sua saúde física e mental;⁣
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➅ Proteja-se! ⁣
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Aproveitem as dicas e bom s**o! Independente se seja sozinha(o) ou acompanhada(o).⁣
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Jana Silva⁣
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Crefito 242348-F⁣

**o

24/10/2020

Minha experiência com o coletor menstrual.⁣

Parei de usar o absorvente descartável e meus dias de menstruação foram muito mais tranquilos! E a qualidade do meu sono nos dias com menstruação melhorou demais! ⁣
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Marcas que pesquisei:⁣
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Comprei o da Farmácia Pague Menos⁣
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Me conta como é/foi sua experiência com coletor menstrual. ⁣
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Já tentou usar? Que marca você usa?

24/10/2020

Quando se engravida as gestantes recebem além de uma enxurrada de palpites, um monte de perguntas. Uma delas é “vai ter de parto normal ou cesárea?” e depois começam os palpites, relato de casos e terrorismo. ⁣
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Mas então, qual via de parto escolher diante disso tudo?⁣
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Essa é uma resposta bem simples e que vai chocar todos os parentes e pessoas palpiteiras… - A QUE VOCÊ QUISER!!! ⁣
⁣
Sim, você quem escolhe sua via de parto, seja va**nal (normal) ou a cesárea. Não é o obstetra, não é sua mãe, não é sua parceria, não é mais ninguém além de você. EXCETO em casos de indicações reais de cesáreas. - Vocês leram a palavra reais? Isso não inclui partos anteriores via cesariana, ou não ter espaço (só tem como avaliar isso após entrar em trabalho de parto na fase ativa), nem bebe pélvico, nem porque vai ser época de festa e você não vai achar ninguém para fazer seu parto (você vai achar, qualquer dia ou hora) - ⁣
⁣
Minha dica é se informar bastante sobre as vias de partos e fazer SUA escolha. ⁣
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E independente da via escolhida você pode marcar sua fisioterapia obstétrica, que vai lhe trazer muitos benefícios durante a gestação, no parto (no caso do va**nal) e no pós parto.⁣
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Dúvidas? Manda para mim onde se sentir mais confortável. ⁣
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09/10/2020

Dicas para curtir a sexta-feira em casa:⁣⁣
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1- Coloque aquela música que te faça dançar;⁣⁣
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2- Coma e beba algo que você goste;⁣⁣
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3 -Ligue para seus amigos em uma videoconferência e coloquem o papo em dia;⁣⁣
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4- Apague as luzes e assista um filme sozinha(o) ou acompanhada(o);⁣⁣
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5- Tenha uma conversa mais quente com seu/sua parceiro(a) e deixa rolar. Caso essa pessoa esteja longe, faça uma ligação e lembre-se, tenha conversa mais quentes e se toque!⁣⁣
⁣⁣
6- Se não tem parceiro(a) ou se não estiver afim de ligar, leia um conto erótico, você vai se surpreender com a sensação que a leitura traz! (Se toque e se tiver brinquedos não se esqueça de deixar do seu lado).⁣⁣
⁣⁣
Se não tiver no clima, tudo bem! Para no tópico 4 e descanse! Uma boa noite de sono também é maravilhosa!!⁣

17/09/2020

Você leva celular para o vaso sanitário? Ou talvez um livro? F**a no vaso um tempão pensando na vida? Faz força para fazer cocô?⁣
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Então esse post é para VOCÊ!⁣⁣
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Quando f**amos muito tempo sentados no vaso sanitário, aumentamos a pressão sobre o assoalho pélvico (AP), podendo "gerar" hemorroidas. E quando está gestante essa pressão é maior ainda.⁣⁣
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E NÃO precisa fazer força para evacuar. As fezes saem no momento que relaxamos, então quando fazemos força aumentamos mais ainda essa pressão no assoalho pélvico e aumentamos mais a chance de causar a hemorróidas e inflama mais as existentes. ⁣⁣
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Então vamos para dicas e saber como melhorar a ida no banheiro:⁣⁣
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🔹 Vá defecar quando tiver com vontade de fazer cocô;⁣⁣
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🔹 Sente no vaso na posição da segunda imagem. Nessa posição o reto f**a mais livre e as fezes saem com mais facilidade;⁣⁣
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🔹 Fique no vaso até no máximo 10 minutos. Então nada de livro, nem estudar, nem celular, nem f**ar pensando na vida e nem ler rótulo de produtos. Caso não consiga relaxar de jeito nenhum sem algo para fazer, coloque no cronômetro do celular para marcar 10 min;⁣⁣
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🔹Olhe para suas fezes antes de dar descarga. O aspecto (formato e cor) das fezes diz muito sobre como está sua nutrição, seu intestino e seu estômago;⁣⁣
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🔹Se alimente bem;⁣⁣
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🔹Beba água.⁣⁣
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Em caso de constipação:⁣⁣
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🔸Tente ir ao banheiro em um momento que tiver mais tranquilo e/ou após a refeição;⁣⁣
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🔸 Não faça força e relaxe, se após 10 min não conseguir fazer cocô, tente em outro horário;⁣⁣
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🔸Se consulte com um nutricionista;⁣⁣
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🔸Faça fisioterapia pélvica, pois irá avaliar como está seu assoalho pélvico e verá a melhor conduta de tratamento desse assoalho.⁣⁣
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Jana Silva⁣⁣
Crefito 242348-F⁣⁣
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12/09/2020

Na gestação acontece muitas adaptações e modif**ações no corpo da gestante. Tem alterações hormonais, imunológicas, anatômico-fisiológicas e metabólicas.⁣ Com isso é necessário manter esse corpo forte e preparado para todas essas mudanças e essa gestante bem informada e preparada para o parto.⁣
⁣
Então na fisioterapia obstétrica você:⁣
⁣
🔹Aprende sobre essas alterações e sobre vias de parto;⁣
🔹Aprende posições para o parto e como respirar durante o puxo (contração no momento do parto);⁣
🔹Faz fortalecimento global;⁣
🔹Faz fortalecimento do assoalho pélvico;⁣
🔹Alivia as dores.⁣
⁣
Ou seja, na fisioterapia obstétrica independente da sua escolha de via de parto, você prepara seu corpo para essa gestação, para o parto e para o pós-parto. Assim prevenindo e aliviando dores e desconfortos musculoesqueléticos e⁣
vasculares; melhorando o condicionamento físico; previne prolapsos; reduz o risco de trauma perineal; e previne incontinências urinárias e fecais.⁣
⁣
Durante o trabalho de parto, ajuda a aliviar as dores durante as contrações, assim diminuindo o uso de analgesia farmacológica; relembrar as respirações; e assiste a gestante e o acompanhante emocionante. ⁣
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No pós-parto atuamos na redução da dor perineal⁣ e em cicatriz de cesárea; melhora da função⁣ muscular; prevenção de desconforto e dor osteomioarticular decorrentes da má postura durante amamentação e cuidados com o bebê; e auxilia no retorno à condição pré-gestacional, otimizando a funcionalidade, tratando os desconfortos e disfunções que possam ter persistido ou surgido, decorrentes da gestação ou do parto.⁣
⁣
Ainda se ouve pouco falar sobre fisioterapeutas nas maternidades e ainda existe resistência de alguns hospitais para liberação de fisioterapeutas, mesmo que tenhamos uma regulação do nosso conselho o ( ) que nós permite o acesso às maternidades. Com isso a está promovendo uma campanha chamada "Por mais fisioterapeutas nas maternidades". No site da ABRAFISM tem disponível um e-book com mais informações sobre essa campanha e sobre a atuação da fisioterapia obstétrica.⁣
⁣
Referências: ABRAFISM

17/08/2020

O clitóris é um órgão feminino que sua única função é o prazer.⁣ 🔥
⁣
Como muitos imaginam o clitóris não é só aquela bolinha na parte superior e interna da v***a, ele tem média de 8 a 10 cm, onde só a glande f**a visível.⁣
⁣
Internamente temos o bulbo do vestíbulo, o crus do clitóris e o corpo cavernoso, que f**am abraçando a va**na, com isso o clitóris também pode ser estimulado pela va**na.⁣
⁣
Sua estrutura é bem semelhante a do p***s, porém tem mais de 8 mil terminações nervosas, que é o dobro que o p***s tem e suas funções são distintas, como disse anteriormente o clitóris tem função exclusivamente para o prazer feminino. ⁣
⁣
Assim como o p***s, quando estamos excitadas o clitóris se enche de sangue, se enrijece e se eleva, como se fosse uma ereção. ⁣
⁣
⁣
O clitóris é incrível né? 😏
Sabiam que ele não apenas aquele botãozinho mágico?⁣
⁣
⁣
Dúvida? Me pergunta. ⁣💬
⁣
⁣
****is ⁣
⁣
⁣
Imagem 1: Imagem 3D (https://bit.ly/3j2dfgL)
Imagem 2: SVG by Marnanel after Amphis. Translated by Angelito7. E retirada do Wikipedia.

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