Método LMS - Leve, Magra e Saudável

11/09/2024

24/10/2023

Comemore suas pequenas conquistas!

25/06/2023

O efeito sanfona,no processo de emagrecimento, destrói o nosso emocional. Mas, essa circunstância ocorre quando não aplicamos as estratégias corretas nesse processo.
Mas, calma que vou te ajudar a resolver esse problema!

04/05/2023

04/05/2023

A atuação do psicólogo no tratamento da compulsão alimentar é importante no processo de emagrecimento porque ajuda a tratar as causas emocionais e comportamentais que levam à compulsão alimentar, permitindo que a pessoa adote hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis.

22/04/2023

20/04/2023

Você sabia que beber água pode ajudar a acelerar o seu metabolismo? 💦💪
É verdade! Quando você bebe água, seu corpo precisa trabalhar para aquecê-la até a temperatura corporal, o que pode aumentar o seu gasto energético e acelerar o seu metabolismo.

Além disso, a água também ajuda a manter o corpo hidratado e a regular as funções metabólicas, o que pode ser essencial para quem quer manter um metabolismo saudável e acelerado.
Por isso, lembre-se sempre de beber bastante água ao longo do dia e aproveite os benefícios para o seu corpo e a sua saúde! 💧🌿

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19/04/2023

É preciso de apoio durante o processo de emagrecimento, pois são cerca de 25 sabotadores no meio da jornada, tentando lhe sabotar.

saude

18/04/2023

Se a saúde do seu intestino não estiver boa, você terá grandes dificuldades para perder peso.

17/04/2023

Você reconhece os sabotadores do emagrecimento?

16/04/2023

Água e Emagrecimento: uma dupla poderosa! 💪🏼
Além de ser essencial para a nossa saúde em geral, a água pode ser uma grande aliada para quem busca perder peso.
Quando estamos hidratados, nosso corpo funciona melhor e nosso metabolismo acelera, o que facilita a queima de gordura. 💧
Além disso, a água ajuda a controlar o apetite e evita que confundamos sede com fome, o que pode levar ao consumo excessivo de alimentos.💦
Outra vantagem da água é que ela não contém calorias, ao contrário de bebidas açucaradas e alcoólicas, que podem sabotar nossa dieta. 🥤🧋
Ao substituir essas bebidas por água, é possível reduzir significativamente a ingestão de calorias e, consequentemente, emagrecer mais rápido.💧
Mas atenção: é importante beber água ao longo do dia e não apenas durante as refeições. Além disso, o ideal é consumir pelo menos 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar de acordo com o peso e o estilo de vida de cada pessoa.💦
Então, se você está em busca de emagrecer de forma saudável e eficiente, não deixe a água de lado! 💦👊🏼