Camile Ornelas- Núcleo de Acupuntura, Massoterapia E Estética

11/05/2025

Fiz cirurgia dia 16/04.

Remoção de 4 costelas e 60% do pulmão.

Neste período de várias conquistas e alguns retrocessos, inclusive um retorno a unidade de terapia intensiva, sou só gratidão pela vida, todo amor e cuidado que estou recebendo.

Agradeço aos profissionsis do . A todos que estão orando. Família amigos, meus filhos e . Imenso cuidado de .luciogusmao.

Dia das mãe internada, entretanto um dos melhores.

08/09/2024

25/03/2024

22/01/2024

Porque usar Aveia?
Neste post eu vou te contar os benefícios do uso da aveia.
Mas antes, quero esclarecer alguns pontos importantes que geram dúvidas e chegam muitas perguntas aqui no direct sobre isso.
A aveia é vendida em flocos (finos e grossos), farelo e farinha. Em termos nutricionais, quanto mais se processa o alimento, mais se perde em nutrientes. A aveia em flocos (tanto fino quanto grosso) não sofre nenhuma alteração nutricional. O farelo já passa pela primeira fase do processamento e já tem algumas perdas. A farinha é a que perde mais por ser o formato de maior processamento. Mas, avalie qual delas cabe melhor no tipo de preparação que você deseja fazer.
O cereal em si não contém glúten, mas como na maior parte do mundo ele é processado junto ao trigo, é considerado um dos alimentos perigosos para os celíacos. Por isso, é importante sempre verificar a embalagem, pois se ele contiver traços dessa proteína, deverá constar na embalagem "contém glúten".
Por ser uma excelente fonte de fibras, é importante que o consumo de água também esteja adequado (veja aqui no meu perfil as dicas sobre consumo de água em um post específico sobre Hidratação), pois caso contrário, pode fazer efeito inverso e causar prisão de ventre.
Vários estudos já comprovaram os inúmeros benefícios da aveia para a saúde. Fonte importante de vitaminas, minerais, fibras solúveis e insolúveis, antioxidantes, e proteínas a aveia ajuda na perda de peso, manter os níveis de açúcar baixos no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Benefícios:
1- Promove a saciedade
2- Ajuda a regular o intestino
3- Ajuda indiretamente a melhorar a imunidade
4- Ajuda no controle da glicose, colesterol e retenção de líquidos
5- Ajuda na renovação de tecidos da pele
6- É um alimento aliado ao combate à tristeza e depressão
Ela pode ser consumida junto com as frutas de sua preferência ou adicionada aos sucos, mingau, shakes e às vitaminas. A aveia também pode fazer parte da preparação de bolos, tortas (doces e salgadas), pães, biscoitos, cookies, empanados, bolinhos e farofa.
Usada na DIETOTERAPIA CHINESA
Agora me conta aqui nos comentários, como você costuma ingerir aveia por aí...

16/01/2024

✨️Menopausa e Mudanças na Postura
A menopausa leva à alterações nos níveis hormonais, afetando a densidade óssea. Isso pode influenciar a postura, aumentando o risco de problemas na coluna vertebral, incluindo hérnia de disco. Manter a postura correta e buscar atividades físicas adequadas pode ajudar a prevenir complicações.

✨️Sintomas Comuns e Cuidados durante a Menopausa
Durante a menopausa, muitas mulheres enfrentam sintomas como dores musculares e articulares. Esses desconfortos podem agravar problemas como hérnia de disco. ✨️Abordagens como dietoterapia e práticas da medicina chinesa podem proporcionar alívio, promovendo o bem-estar físico e emocional.

✨️ Integrando Medicina Chinesa no Tratamento
Ao lidar com a menopausa e hérnia de disco, uma abordagem holística pode ser benéfica. A MEDICINACHINESA, com suas práticas como acupuntura e dietoterapia são usadas para tratar os sintomas e fortalecer o corpo. Isso contribui para uma jornada de envelhecimento mais saudável e equilibrada.

Essa abordagem amorosa e integrativa busca promover o bem-estar durante a menopausa, considerando não apenas os sintomas específicos, mas também o impacto geral na saúde física e mental.

COMPARTILHE COM 3 AMIGA.

Mais mulheres passando pela MENOPAUSA SEM SOFRIMENTO.

02/12/2023

Para quem ainda não conhece minha história:

Tive Menopausa confirmada aos 47 anos e mesmo com todo conhecimento em MEDICINA CHINESA, adquiridos no Brasil e na China, eu não estava
preparada.

Daí me aprofundei neste assunto e ajudo mulheres através da minha vivência e formação em dietoterapia chinesa.

Criei este perfil no INSTAGRAM, visando momentos de troca para mulheres que nunca nem pensaram em se preparar para uma MENOPAUSA SEM SOFRIMENTO, DICAS para as que estão passando põe está FASE agora e para aquelas que nem tiveram os TRADICIONAIS SINTOMAS , mas perceberam alterações significativa pós FIM DA CAPACIDADE REPRODUTIVA e início de novas possibilidades.

Vou provar para VOCÊS que é possível se sentir bem e com saúde.

Divulgem meu trabalho e entrega GRATUITA para SUAS AMIGAS.

17/11/2023

Para uma menopausa com mais disposição e menos insônia.

DÁ DISPOSIÇÃO:Segundo a Medicina Chinesa, os ovos são equilibrados naturais, ajudando a harmonizar as energias Yin e Yang no corpo, trazendo estabilidade durante as transformações da menopausa.

Nutrientes Essenciais: Os ovos são ricos em nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais, fundamentais para fortalecer os ossos e promover a saúde cardiovascular, áreas especialmente importantes nesse estágio da vida.

MELHORA INSÔNIA: Auxiliando na gestão de sintomas como alterações de humor e desconfortos relacionados à menopausa.

Fonte de Colina: A colina presente nos ovos é crucial para a saúde cerebral. Podemos contribuir para a memória e concentração, ajudando a enfrentar os desafios cognitivos que algumas mulheres experimentaram nesse período.

Pele Radiante: A presença de biotina nos ovos favorecendo a saúde da pele, promovendo uma aparência radiante. Cuidar de si mesma é FUNDAMENTAL.

Que esses benefícios dos ovos podem ser uma adição deliciosa e nutritiva à sua jornada na menopausa.

Lembre-se de COMOARTILHAR estas informações com suas amigas que AMAM OVOS 💖

03/08/2023

ALIMENTOS CURAM, VOCÊ sabia?

Nos hospitais da China, a dieta dos pacientes é de acordo com a doença que eles têm.

Os médicos fazem recomendações de alimentos, assim como no Brasil os profissionais especialistas em Medicina Chinesa fazem.

A dietoterapia ou dietética Chinesa, faz parte da formação que fiz.

Agora me responda, você sabia disto?

23/07/2023

🌺🌾 A Rosa do Deserto, uma planta nativa da África e Ásia, floresce com beleza e força mesmo em ambientes desafiadores. Assim como essa flor resiliente, as mulheres na menopausa enfrentam uma fase de mudanças e desafios em suas vidas. Hoje, vamos explorar como a Medicina Chinesa pode ser um caminho valioso para ajudá-las a trilhar essa jornada com equilíbrio e harmonia. 🌺🌾

🌷 A Menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, mas pode ser acompanhada de sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, insônia, alterações de humor e muito mais. Na Medicina Chinesa, a menopausa é vista como um momento de transição importante, quando o equilíbrio energético do corpo passa por mudanças.

🍃 A sabedoria milenar da Medicina Chinesa reconhece que o corpo humano possui uma rede de energia chamada "Qi", e a harmonia do Qi é essencial para a saúde física e emocional. Durante a menopausa, o equilíbrio do Yin e Yang, duas forças opostas e complementares, é fundamental para o bem-estar geral.

🌺🌱 É aqui que a Rosa do Deserto nos inspira. Assim como essa flor floresce em circunstâncias adversas, pois as mulheres podem encontrar um novo caminho durante a menopausa ao buscar tratamentos naturais da Mentoria ReCOMEÇO, para restaurar o equilíbrio do seu Qi.

🍵 As práticas da Medicina Chinesa, como a acupuntura, a dietoterapia e a meditação, são amplamente utilizadas para aliviar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida. Essas abordagens holísticas não apenas tratam os sintomas físicos, mas também têm como objetivo equilibrar as emoções, promovendo um bem-estar completo.

🌿💆‍♀️ Portanto, assim como a Rosa do Deserto floresce em sua jornada, convidamos as mulheres na menopausa a considerarem a Medicina Chinesa como uma aliada para enfrentar essa fase de transformação. Vamos abraçar essa nova etapa com a mesma beleza, força e graça que encontramos na natureza ao nosso redor. Juntas, encontraremos o equilíbrio necessário para florescer nesse novo capítulo da vida! 💕🌸

PARA SABER MAIS, digite QUERO.

15/07/2023

Convite Especial para um Live hoje no

Assista, siga e descubra mais conteúdo popular.

06/07/2023

🌙 Lutando contra a Insônia durante a Menopausa.

VOCÊ tem vivido noites sem sono, onde o descanso parece um sonho distante?

A MENOPAUSA traz consigo diversas mudanças físicas e emocionais. Uma dessas mudanças é a irregularidade hormonal, que pode afetar profundamente o nosso sono.

As ondas de calor e suores noturnos podem nos acordar repetidamente, dificultando a volta ao sono tranquilo.

Quero lembrar que VOCÊ não está sozinha nessa jornada.

É importante BUSCAR TRATAMENTO.

Existem algumas estratégias que tenho indicado a minhas pacientes que resolveram para mim, entretanto cada pessoa tem uma realidade e a prescrição é individuslizada.

Se você tem dificuldade de PEGAR NO SONO é importante ter um ritual antes de dormir, como tomar um banho quente ou ler um livro relaxante.

Evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono.

Criar um ambiente propício para o sono, com um quarto fresco, escuro e silencioso.

IMPORTANTE utilizar respiração ou meditação para acalmar a mente antes de dormir ou caso desperte no meio da noite.

E, quando as noites insones persistem, busque ajuda profissional. Eu resolvi com dietoterapia chinesa e floral.

Quero encorajar todas as mulheres que estão passando por essa fase a serem gentis consigo mesmas.

A insônia durante a menopausa pode ser frustrante e cansativa.

Cuidar do bem-estar físico e emocional é fundamental, e isso inclui priorizar o sono adequado.

Juntas, podemos enfrentar os desafios da menopausa e encontrar maneiras de viver plenamente, mesmo durante essa fase.

Eu faço atendimentos on line para mulheres todo 🌎.

Se você está enfrentando a INSÔNIANA MENOPAUSA, me responda nos comentários se a dificuldade é PEGAR NO SONO ou MANTER O SONO.

Assim VOCÊ vai me ajudar a montar uma LIVE super especial com este TEMA.


herinnger