27/09/2025
É evidente que a saúde mental permite o ajuste necessário para lidar com emoções diárias. Assim, sua promoção é vital, e investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções de bem-estar físico, mental e sociais é essencial.
Os transtornos mentais surgem por múltiplos fatores como sociais, genéticos, psicológicos e ambientais, a exemplo da depressão e ansiedade, que atinge boa parte da população. O diagnóstico é feito por Psicólogos ou Psiquiatras, e cada caso terá um tratamento específico, de acordo com as especificidades de cada paciente. Em alguns, unicamente a psicoterapia é capaz de auxiliar na da promoção da saúde mental, em outros é necessária intervenção medicamentosa, acompanhada por um médico psiquiatra.
Confira algumas sugestões da Alento que podem ser úteis para evitar os desajustes mentais:
⚖️Prover o equilíbrio físico e mental através do relaxamento;
🤗Fortalecer o convício social;
🧘Controlar a ansiedade;
🍀Cultivar bons hábitos e praticar novas atividades
🛏Cuidar do sono
🥗Alimentação saudável
🤞Manter a positividade!
Não hesite em buscar ajuda. O conhecimento do problema é essencial na recuperação e minimização dos riscos que envolvem a doença.
Conheça as soluções que possibilitam a promoção da saúde mental e física, assim como a recuperação do bem-estar e da qualidade vida. Na Alento, oferecemos atendimentos humanizado e responsável 💙