Sandra Porciuncula

Sandra Porciuncula Fisioterapeuta por amor! Há mais de 20 anos cuido de pessoas com dores e desordens posturais, além de incentivar estratégias de autocuidado.

01/11/2025

Sempre me interessei pela campanha do Outubro Rosa — ela sempre me tocou.

Mas este ano, em especial, tudo ganhou um novo sentido.

Outubro passou… mas o cuidado precisa f**ar.

Não por medo, mas por amor!💗

Vamos?!

Esse foi um dia muito feliz.Bati o sino em comemoração ao último ciclo da quimioterapia — um símbolo de força, fé e reco...
19/10/2025

Esse foi um dia muito feliz.

Bati o sino em comemoração ao último ciclo da quimioterapia — um símbolo de força, fé e recomeço. 💗

Ao chegar em casa, tive a doce surpresa de encontrar os adolescentes da minha igreja, que me lembraram da bondade de Deus.

Hoje, no Dia Internacional de Combate ao Câncer de Mama, quero te lembrar:

✨ Já fez seus exames de rotina?

Não tenha medo — tenha coragem.

De coração, espero que esteja tudo bem com você.

Mas, se não estiver, lembre-se: o diagnóstico precoce faz toda a diferença no tratamento e nas chances de cura.

Que nunca nos falte fé, esperança e amor — porque eles transformam qualquer caminho. 💕

Quando descobri que precisaria do tratamento oncológico, logo pensei: vou perder o cabelo?!Fiquei dividida. Por um lado,...
27/08/2025

Quando descobri que precisaria do tratamento oncológico, logo pensei: vou perder o cabelo?!

Fiquei dividida. Por um lado, sabia que essa seria uma das menores perdas. Mas, por outro lado, temi esse momento...
Tentei a touca congelante, que prometia amenizar a queda, mas me trouxe muito mal-estar. Desisti da touca. Restava encarar a falta dos cabelos.

Encontrei uma "peruquinha simpática" e tomei a decisão: raspei a cabeça. E, acredite, senti alívio.
Meu humor ainda oscila, mas sigo encontrando formas de me adaptar. Na rua, ela é minha companheira. No consultório adiciono uma touquinha; em casa e em outros momentos, sigo de turbante — como hoje, que quis mostrar a vocês.

Fazia tempo que não aparecia por aqui, então aproveito para dar notícias: sigo bem, com poucos efeitos colaterais da quimioterapia. Agora faltam apenas três sessões! Como são quinzenais, tenho uma semana de leve mal-estar e outra em que fico ótima.

Quero finalizar com a palavra que me sustenta neste tempo: "Não te mandei eu? Sê forte e corajoso; não temas e não te espantes, porque o Senhor, teu Deus, é contigo por onde quer que andares." Josué 1:9.💎

É nEle, no meu Pai, que encontro a minha força!🙏🏼🙏🏼

05/07/2025

Há cerca de um mês e meio, recebi o diagnóstico de câncer de mama. Já iniciei o tratamento e sigo em paz, com o corpo fortalecido, o espírito renovado e a fé firme em Jesus Cristo, meu Senhor!

Tem um Salmo que diz:
"Salva-me, ó Deus, pois as águas subiram até o meu pescoço. Entrei em águas profundas; as correntezas me arrastam..." (Sl 69)
Em muitos momentos, me senti assim. Como se estivesse perdendo o controle, sem chão, entrando num terreno desconhecido. Mas não estou à deriva. Creio que a minha vida não está ao acaso.
Quero aprender a fluir na correnteza de Deus e deixar que Ele me guie.

Pedi muito que não precisasse passar por esse deserto. Mas se Ele permitiu, é porque vai passar junto comigo.
Entendo que Deus está agindo na minha vida, mesmo nesse tempo desafiador.

Tenho feito a minha parte, sigo todas as orientações médicas, mas confio a Ele a minha vida, o meu processo, a minha cura.

Sigo firme.
Sigo cuidando.
E sigo aqui, com o mesmo propósito: ajudar mulheres a se reconectarem com seus corpos, vencerem dores e escolherem a vida com mais consciência, mais fé e mais amor.

Ela chegou de mansinho, foi f**ando…Hoje você chama de “minha dor” e segue a vida como se fosse normal.Mas não é.Dor que...
17/05/2025

Ela chegou de mansinho, foi f**ando…
Hoje você chama de “minha dor” e segue a vida como se fosse normal.

Mas não é.

Dor que f**a pede cuidado.
Não é rotina — é o seu corpo pedindo por você.
Vamos olhar pra isso juntas?
Seu bem-estar não pode mais esperar.

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Sandra Porciuncula
FISIOTERAPEUTA
📱 7199669.9068

Minha mãe e eu.Tão diferentes… mas ligadas por um amor que não se mede.Nesse dia, estivemos em um lugar muito especial, ...
12/05/2025

Minha mãe e eu.
Tão diferentes… mas ligadas por um amor que não se mede.
Nesse dia, estivemos em um lugar muito especial, Palau de la música Catalana
Na primeira vez, fui sozinha e não permitiam tirar fotos. Por mais que eu tentasse, não conseguiria traduzir com palavras a beleza que vi.
Sabia que ela amaria estar ali.
Depois, ela foi sem mim.
E agora, fomos juntas.
Foi simples, mas cheio de sentido.
Te amo, mãe!
E que esse sentimento se estenda hoje a todas as mães.
Feliz Dia das Mães! 💐❤️

Hoje, celebro o trabalho a partir do descanso.Porque cuidar do outro só faz sentido quando também nos permitimos cuidar ...
01/05/2025

Hoje, celebro o trabalho a partir do descanso.

Porque cuidar do outro só faz sentido quando também nos permitimos cuidar da gente e estar perto de quem amamos.

Ser fisioterapeuta me ensina isso todos os dias: o corpo precisa de pausas, de presença, de afeto.

Neste Dia do Trabalho, desejo que você também encontre esse equilíbrio — entre servir e se nutrir, entre oferecer e receber.

Feliz Dia do Trabalho! Que a sua missão também seja fonte de sentido e bem-estar

Quantas vezes você já se cobrou por não estar “funcionando direito”?Por estar cansada demais.Ou sensível demais.Ou com d...
14/04/2025

Quantas vezes você já se cobrou por não estar “funcionando direito”?

Por estar cansada demais.
Ou sensível demais.
Ou com dor, quando precisava apenas “dar conta”.

A verdade é que você não é uma máquina.
Seu corpo não é feito para render o tempo todo.
Ele é feito para sentir.
E sentir não é fraqueza — é sabedoria do corpo.

Ignorar os sinais pode parecer força… mas escutar, cuidar e buscar ajuda é o verdadeiro ato de coragem.

Se esse post fez sentido pra você, salve para reler quando esquecer disso.
E envie pra alguém que também está precisando parar e se escutar.

Sandra Porciuncula
FISIOTERAPEUTA
Crefito 42948F
fisioterapiacomamor #

Uma nova folha não surge de uma vez. Ela nasce tímida, ainda enroladinha, e vai se abrindo aos poucos... Assim também é ...
11/03/2025

Uma nova folha não surge de uma vez. Ela nasce tímida, ainda enroladinha, e vai se abrindo aos poucos... Assim também é o autocuidado. Pequenos passos podem transformar sua saúde e sua vida.

Se as dores continuam te lembrando que algo precisa mudar, não ignore. Seu corpo precisa de atenção, e quanto antes você começar, melhor vai se sentir.
🌱Regue-se com carinho. Seu bem-estar não pode esperar mais um ano!

✨️Qual pequeno passo você pode dar hoje para cuidar mais de você?

Hoje ganhei a minha plaquinha de 20 anos na   🤩🤩🤩Cheguei de mansinho como supervisora de estágio e, aos poucos, fui me i...
07/02/2025

Hoje ganhei a minha plaquinha de 20 anos na 🤩🤩🤩

Cheguei de mansinho como supervisora de estágio e, aos poucos, fui me integrando à sala de aula, às aulas práticas, como o tempo passou rápido!
Embora não tenha me formado na Bahiana, tenho uma alegria enorme por fazer parte da história dessa instituição taaão especial!!💎

Hoje tivemos uma reunião com as novas monitoras e uma reunião geral sobre planejamento. Foi um dia de muito aprendizado, muitos sorrisos, histórias e muitos abraços. Estou muito animada para o semestre que se inicia e com o coração cheio de gratidão.✨️

essencial: equilíbrio entre mente, corpo, espírito e coração. Para muitas mulheres, a dor na coluna pode ser um obstácul...
24/01/2025

essencial: equilíbrio entre mente, corpo, espírito e coração. Para muitas mulheres, a dor na coluna pode ser um obstáculo para alcançar esse estado. Mas eu quero te dizer: cuidar de você mesma é o primeiro passo para transformar isso.

Como canta Leila Pinheiro: ‘Viver é afinar o instrumento, de dentro pra fora e de fora para dentro.’

"Tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo."

A espinha ereta, mais do que boa postura, simboliza confiança, leveza e saúde. Em 2025, que tal fazer desse cuidado uma prioridade? Vamos juntas buscar o equilíbrio e deixar as dores para trás?

Conte comigo!

Sandra Porciuncula
Fisioterapeuta
Crefito 42948F
Salvador, Bahia.

Endereço

Rua Itabuna, 119, Rio Vermelho
Salvador, BA
41.940650

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