Hiane Santos

30/10/2025

Já que hoje é dia de é outubro está finalizando, quero compartilhar alguns aprendizados da minha jornada na no mês da velocidade.

Eu me superei em alguns aspectos, porque voltei a correr graças ao efeito paralelo em junho de 2024.

Voltei a correr com intuito de quebrar o padrão de desistir quando as coisas não aconteciam na velocidade que eu esperava.

Então, correr foi a forma que achei de ter consistência! E foi exatamente essa consistência que me deu o primeiro lugar feminino na primeira corrida do Efeito Paralelo Salvador.

São muitos treinos para alcançar meu objetivo e minha preferência são provas de longa distância.
Mas, aqui, está a importância de celebrar o processo!

Também participei da Corrida dos Médicos com objetivo de completá-la em 1h30min, cheguei perto fiz em 1h34min.

Comemorei ter completado aquilo que me propus , talvez não do jeito que eu gostaria, mas da forma que eu consegui.

E assim eu refleti, que o resultado é consequência daquilo que você entrega durante a jornada! Isso me fez olhar pra algumas resistências e assim vou me despedindo do mês da velocidade com muitos aprendizados para o que vem por aí.

Afinal, correr não é só sobre manter o corpo saudável, é sobre cuidar da mente também!

Você tem cuidado do seu corpo e da sua mente utilizando algum tipo de movimento ?

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29/10/2025

27/10/2025

Detesto ouvir que “vitiligo é só uma condição”.

Quem vive na pele sabe que não é simples assim — principalmente quando as manchas aparecem ainda na infância.

O , lutador de MMA lá do Pará, ouviu desde pequeno que era “doente”. Sofreu bullying, sentiu vergonha, escondeu suas manchas e quase se escondeu de si mesmo.

Mas a dor virou força: ele ressignificou o apelido e hoje é conhecido como Melk Dálmata — exemplo de superação e orgulho de quem se tornou.

Por trás de cada mancha, existe uma história. E o preconceito, muitas vezes, vem dos adultos, que deveriam proteger — não incentivar a exclusão.

Porque superação não é esperar a pele mudar: é se aceitar, se cuidar e viver livre, sendo quem você é hoje.

Você já passou por algo assim? Comenta aqui e compartilha pra ajudar a criar uma rede de apoio — pra que nenhuma criança precise esconder quem é por medo do olhar do outro.

26/10/2025

Como vencer o vitiligo?

Não é sobre vencer ou esconder as manchas.

É sobre entender o que elas estão tentando te dizer, qual o benefício que elas te trazem.

Porque por trás de cada mancha, há uma história — uma ferida emocional que o corpo traduziu na pele.

Quando você trata a ferida emocional, você tira a utilidade da doença e o corpo não precisa mais gritar por meio do vitiligo.

É nesse ponto que começa a verdadeira cura: quando você para de lutar contra o corpo e começa a escutá-lo.

Me conta aqui: você já percebeu como suas emoções impactam sua pele?

25/10/2025

Talvez você ache que sejam coisas completamente diferentes…

Mais desenvolver o hábito de uma atividade física e a jornada do vitiligo tem muito mais em comum do que você pode imaginar!!

Trata-se de você começar e continuar !! E com companhia eu te garanto que f**a muito mais fácil!!

Pronta pra cuidar mais de você ?

25/10/2025

Você já parou pra pensar que o vitiligo pode ter começado muito antes das manchas aparecerem?

Como se, lá atrás, algo tivesse explodido dentro de você — uma perda, um medo, uma separação — e o corpo tivesse guardado isso em silêncio… até agora.

Nessa live, eu vou te mostrar como traumas da infância podem acionar o vitiligo, e o que acontece quando você começa a curar essa dor na origem — não na pele, mas na emoção que a pele tenta expressar.

Vamos descobrir juntas qual parte sua estaria pedindo pra ser resgatada antes que tudo perca a cor?

24/10/2025

Qual remédio certo pro vitiligo?

Existem vários, inclusive com eficácia comprovada cientif**amente, mas tratar o vitiligo não é cuidar só da pele.

É preciso tratar aquilo que está por trás das manchas ! E são as feridas emocionais!

São os conflitos que f**aram guardados na sua mente , esquecidos, mas que ainda estão te impactando!

E quando sua mente não aguenta mais guardar tudo isso , as manchas aparecem no teu corpo que você possa olhar de frente!

Porque é assim que você vai descobrir a utilidade do Vitiligo na sua vida.

Você já tinha imaginado que o vitiligo é uma forma que a sua mente achou de te proteger?

23/10/2025

Olha isso!! Vitiligo é uma doença crônica do sistema imunológico que se manifesta na pele.

Ela ocorre quando o sistema imunológico ataca os melanócitos.

As células responsáveis pela produção de melanina, pigmento que dá cor à pele, cabelos e olhos causando despigmentação da pele.

Não é contagiosa e nem oferece riscos à saúde.

No entanto, estudos apontam sérias consequências para a vida do portador, traduzindo relatos de constrangimento social, vergonha, ansiedade, depressão, baixa autoestima e diminuição da qualidade de vida.

Se você se interessa por esse tipo de conteúdo, já curte e me segue para acompanhar as novidades.

Agora, me conta: o vitiligo tem algum impacto sobre sua vida?

22/10/2025

Existem dores que não aparecem nas manchas…

São aquelas que f**am guardadas no peito — o medo de ser olhada, o esforço de parecer bem, a culpa por não conseguir controlar o que o corpo expressa.

Mas por trás de cada silêncio, há uma força imensa tentando nascer.

E é sobre isso que quero te falar: sobre o que você sente, mas nunca disse em voz alta.

Porque o vitiligo não é um castigo — é um pedido do corpo por escuta, acolhimento e verdade.

Se você já se cansou de esconder o que sente… qual deles te paralisa, nesse momento?

20/10/2025

É verdade que o vitiligo não é contagioso, não passa de uma pessoa para outra, não dói, não coça…

Mas é esse tipo de experiência que marca profundamente quem convive com a doença há mais tempo.

O preconceito não perdoa nem as crianças! Mas você não precisa carregar essas marcas pra sempre, e pode mudar a sua forma de se ver assim como a própria .deodato fez.

Você também passou por alguma situação de discriminação?

Crédito:

18/10/2025

Eu demorei pra ter coragem de falar sobre o vitiligo.

Depois, demorei pra mostrar os resultados — os meus, das minhas alunas e das minhas clientes.

Não porque eu não tivesse o que mostrar, mas porque eu ainda tinha medo de ser vista.

Medo de ser julgada. De não ser perfeita. De ser criticada.

Mas quando você brilha, o mundo testa o quanto você aguenta ser vista.

E foi isso que aconteceu comigo. Usaram o meu post pra me criticar, distorcer, tentar me diminuir.

Antes, eu me esconderia.

Hoje, eu continuo. Porque ser vista é a cura.

A minha missão nunca foi agradar — foi libertar.

Libertar mulheres das comparações, das críticas, das feridas emocionais que se refletem na pele.

Por isso, sigo firme: mostrando, estudando e aplicando tudo o que transforma não só o vitiligo, mas a história de quem decide se ver de verdade.

Ser vista incomoda quem ainda vive na sombra.

E eu já escolhi a luz.

Você também escolheu?

18/10/2025

Se o método funciona, por que você ainda tem manchas? E, por muito tempo, eu mesma me questionei sobre isso.

O que muitas pessoas ignoram é que o vitiligo não começa na pele. Ele começa em lugares que você não vê: na mente, nas emoções, nas memórias que f**aram registradas no subconsciente.

No meu caso, tudo começou com uma ferida emocional que eu carregava desde a infância — e que eu nem sabia que existia.

Uma sensação profunda de abandono, que moldou a forma como eu me enxergava, como me relacionava com as pessoas e até como meu corpo reagia.

O vitiligo foi o muro que minha mente construiu para me proteger. E só quando eu entendi isso é que minha pele começou a mudar.

Nessa live, eu vou te contar como tratar as feridas emocionais, para mudar esse padrão e controlar as manchas na sua pele.