Dra Juliana Regis A Da Costa

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Brasil
Salvador, BA
Dra Juliana Regis A Da Costa

Psiquiatria | CRM - 28803 🩺
Cuidando da sua saúde mental com leveza e respeito✨

09/12/2025

Dores que aparecem do nada, o cansaço que nunca passa, a irritabilidade que você não sabe explicar, a falta de energia para coisas que antes te faziam bem…
Nada disso é “normal”.
São sinais que o seu corpo e a sua mente estão tentando te mostrar há tempos.

Como mulheres, aprendemos a segurar o mundo, a dar conta de tudo, a engolir o choro, a seguir mesmo exaustas.
Mas ignorar esses sinais não é força é sobrevivência no limite.

✨ Seu corpo não está te atrapalhando.
Ele está te pedindo socorro.
Ele está pedindo cuidado.

Busque ajuda! 🧠

05/12/2025

Se algo dentro de você dói, pesa ou te sufoca…
por favor, não carregue isso no peito sozinha.
Há braços que acolhem, há ouvidos que escutam,
há caminhos que se abrem quando você estende a mão.

Existe rede. Existe apoio. Existe saída.
E você merece tudo aquilo que é leve: paz, segurança, respeito e amor.

Sua voz importa. Sua história importa. Você importa mais do que imagina.

Com todo respeito ao seu tempo, à sua dor e ao seu coração.

Viva sabendo: você não está sozinha. Há amor, respeito e mãos estendidas para caminhar com você.

Você não está sozinha💖

04/12/2025

A saúde mental da mulher carrega histórias que muitas vezes ninguém vê.
São responsabilidades silenciosas, emoções acumuladas, expectativas que pesam… e um corpo que sente tudo antes mesmo que ela perceba.

Entre o que o mundo exige e o que ela consegue entregar, existe um espaço onde mora a verdade: ser mulher cansa e isso não significa fraqueza, significa humanidade.

A ansiedade, o medo, o esquecimento, a exaustão…
Nada disso acontece por acaso.
É o reflexo de uma vida vivida no limite, tentando ser forte o tempo todo.

Você merece amor, cuidado, afeto e acolhimento. 🧠💖🌸

02/12/2025

O cérebro de mãe:
A gestação e o pós-parto não transformam apenas o corpo transformam também o cérebro da mulher.

Mudanças hormonais, emocionais e cognitivas acontecem para preparar essa mãe para proteger, cuidar, perceber riscos, criar vínculo e responder às necessidades do bebê.
Mas junto dessa adaptação tão bonita… também podem surgir cansaço mental, lapsos de memória, ansiedade, sobrecarga e aquela sensação de estar “diferente”.

🧠 Isso não é fraqueza. É neurociência. É o cérebro fazendo o melhor que pode em um período de enorme demanda emocional.

E toda mãe merece acolhimento, apoio e cuidado durante esse processo porque a saúde mental materna importa tanto quanto a saúde do bebê.

28/11/2025

🧠cérebro da mãe muda e essa mudança é puro cuidado.

Quando a mulher entra na gestação e no pós-parto, o cérebro passa por uma adaptação profunda: ele reduz o que não é urgente e amplia tudo o que envolve conexão, proteção e vínculo.

É por isso que algumas coisas parecem “escapar” da memória não é falha, é o cérebro priorizando o essencial: o bebê, o bem-estar, a segurança, o amor.

Cada esquecimento, cada sensibilidade, cada nova percepção é parte de um processo lindo e intencional:
o corpo se reorganizando para que a mãe consiga cuidar, acolher e se entregar totalmente a essa nova vida.

Você está fazendo o seu melhor, e isso já é mais do que suficiente. Eu te acolho, mãe.💖🌸🧠

24/11/2025

Às vezes a gente segue… mas não vive.
O corpo cansado, a mente acelerada, o coração pedindo pausa enquanto a rotina exige força.
E mesmo assim, a gente insiste em continuar sozinha, no silêncio, tentando ser forte o tempo todo.

Você não precisa viver no automático… você não precisa fingir que está bem.

Existe cuidado, existe acolhimento, existe um caminho de volta pra você mesma.
E buscar ajuda não diminui ninguém só revela coragem.

Tem cura. Tem alívio. Tem recomeço.
E você merece viver tudo isso com leveza.

21/11/2025

Entre noites mal dormidas, rotina corrida, sentimentos misturados e uma cobrança silenciosa que só quem é mãe entende… você continua.
Você acolhe, ensina, cuida, aprende e recomeça mesmo cansada, mesmo sem ter todas as respostas.

Às vezes, na maternidade, a gente esquece de reconhecer a própria força.
Mas hoje, respira fundo e lembra:
🌸Você está fazendo o melhor que pode. E isso é lindo.

Marque duas amigas que são mamães e precisam ler isso hoje.
Vamos espalhar acolhimento e verdade sem romantização, só amor e humanidade.💖🌸🧠

20/11/2025

A maternidade não é linear e reconhecer isso é essencial para a saúde mental da mulher.
Entre amor, cansaço e culpa, muitas mães se perdem de si mesmas tentando dar conta de tudo.
Falar sobre o que pesa não é fraqueza: é cuidado.
Nomear emoções como ansiedade, irritabilidade e sobrecarga é parte do processo de se manter saudável.

Como psiquiatria, é essencial lembrar:
💛 Você não precisa ser perfeita.
💛 Você não precisa sorrir todos os dias.
💛 Você não precisa fingir que está bem quando não está.

Buscar apoio, pedir ajuda e admitir limites não diminui nenhuma mãe fortalece.
Porque maternar de verdade é humano, imperfeito e cheio de recomeços.

Cuide de você sua mente também merece colo.🧠💖🌸

18/11/2025

Nem toda mãe sorri o tempo todo. Nem toda rotina é leve. Nem todo momento é mágico e tudo bem.

A maternidade é linda, sim. Mas também é cansativa, exigente, solitária em alguns dias.
E fingir que ela é perfeita só aumenta a culpa, a cobrança e o silêncio de quem está lutando para dar conta.

Falar da maternidade de forma real é essencial para a saúde mental das mulheres.
Quando damos nome ao cansaço, quando reconhecemos limites, quando paramos de esconder o que pesa… abrimos espaço para acolhimento, apoio e respiro.

Porque ser mãe não exige perfeição exige humanidade.
E mães reais também merecem cuidado, escuta e descanso.

Se identificar sinais de sobrecarga emocional, busque apoio. Você não precisa carregar tudo sozinha.

14/11/2025

Quando a mente acelera, o sono se perde. E quando o sono falta, tudo parece ainda maior do que realmente é.
É um ciclo silencioso que muitas mulheres vivem em meio às responsabilidades, pensamentos que não param e um coração sempre em alerta.

Mas existe um caminho de volta pra dentro.

Pausas pequenas.
Rotina de descanso.
Falar sobre o que pesa.

A insônia não é frescura. A ansiedade não é drama.
É o corpo pedindo cuidado.
E cada passo, por menor que pareça, já é parte da cura.

Cuide de você 🧠

13/11/2025

Saúde mental é prioridade.
Principalmente pra nós, mulheres, que muitas vezes seguramos o mundo nas mãos enquanto esquecemos de cuidar do que sentimos.
A gente sorri, trabalha, ajuda, acolhe… mas por dentro, às vezes, está cansada, sobrecarregada e em silêncio.

Cuidar da mente não é luxo é necessidade.
É escolher se ouvir antes que o corpo grite.
É fazer pausas, dizer “não” quando for preciso e lembrar que força também é saber descansar.

Entre tantas tarefas, não esqueça de se escolher. Sua saúde mental importa e merece prioridade.🌸🧠

11/11/2025

Vivemos em um ritmo acelerado, onde parar parece sinônimo de fraqueza mas é justamente o contrário.
O corpo e a mente dão sinais quando algo não está bem: dificuldade para dormir, irritabilidade, cansaço constante, pensamentos acelerados, sensação de sufocamento… esses são alertas que merecem atenção. ⚠️

Desacelerar é reconhecer esses sinais e dar a si mesma o cuidado que o corpo está pedindo.
É escolher respirar, buscar equilíbrio e quando necessário procurar ajuda profissional. 🧠

A ansiedade tem tratamento, e cuidar da mente é uma forma de amor e responsabilidade consigo mesma.🥹

Acolha-se. Permita-se cuidar.

Endereço

Salvador, BA

Telefone

+5571981551734

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