31/10/2017
O método Pilates se tornou uma modalidade de exercício popular que combina treino de flexibilidade e fortalecimento corporal, assim como, melhora do controle muscular dos músculos profundos do abdome (transverso do abdômen), da coluna (multífidos) e assoalho pélvico. (BIRD et al.,2012).
MARQUE JÁ SUA AULA EXPERIMENTAL