Psicóloga Juliana Costa

Psicóloga Juliana Costa Psicoterapia Individual; Casal; Familiar. Horários disponíveis! Entre em contato e agende o seu!

E aí, meu povo! Comecinho de ano e talvez seja um bom momento pra você começar aquele velho (ou novo) plano de fazer psi...
10/01/2022

E aí, meu povo! Comecinho de ano e talvez seja um bom momento pra você começar aquele velho (ou novo) plano de fazer psicoterapia. Aproveita que tô com horários disponíveis!! Precisando, é só mandar um direct ou no link na bio.

Sobre afetividade e solidão da mulher negra...  Nesse texto, bell fala de um amor que foi influenciado pela opressão de ...
16/09/2020

Sobre afetividade e solidão da mulher negra...

Nesse texto, bell fala de um amor que foi influenciado pela opressão de um povo. Ela nos convida a revisitar a história, a fim de percebermos uma das influências da escravidão na vida dos negros. Para sobreviverem, tinham que reprimir seus sentimentos, pois paixão, amor e qualquer outro sentimento relacionado a isso os deixavam mais vulneráveis e tornava a vida mais difícil em um contexto muito hostil em que eram apenas corpos. Como sentir e demonstrar amor se você não sabia quanto tempo ia continuar com a pessoa amada? A qualquer momento pessoa amada podia ser vendida e separada de você. O povo negro precisou desenvolver como defesa a capacidade de reprimir suas emoções, principalmente o amor. Isso gerou uma ferida histórica e transgeracional que nos acompanha até hoje. Acabamos reproduzindo isso em nossas relações, não se achando merecedora de ser amada por alguém, muitas vezes nem por nós mesmas.Você, mulher negra, quantas vezes achou que não ia ser feliz em um relacionamento? Quantas vezes não foi escolhida pela pessoa que estava interessada? Você já ficou com alguém, mesmo sem vontade por que finalmente alguém te "escolheu"? Quantas vezes você mudou seu corpo para ficar mais parecida com sua amiguinha branca e finalmente se sentir melhor? Essas são apenas algumas questões que já aconteceram comigo e muito provavelmente com qualquer outra mulher preta que você conheça. Em uma sociedade onde sempre prevaleceu a supremacia dos brancos, as opressões causadas pelo racismo geram um sentimento de inferioridade, afetando diretamente nossa autoestima. Muitas mulheres negras acabam não se permitindo conhecer esse tipo de amor, ao qual a sociedade padrão conhece, porque ela tem que ser forte e precisa ensinar a sua filha a ser forte.Bell, lindamente, nos sugere uma direção e conforto, que tem me ajudado muito no meu processo de (re)construção. Uma das formas de reparar essa lacuna emocional é com o amor interior. Se reconhecer como mulher negra é um ato de resistência. Acolher, aceitar, amar suas características é revolucionário.Esse processo é longo, doloroso, porém, potente e transformador.

A psicoterapia pode ser uma excelente ferramenta para te ajudar a lidar com essa pandemia. Horários disponíveis. Entre e...
08/05/2020

A psicoterapia pode ser uma excelente ferramenta para te ajudar a lidar com essa pandemia. Horários disponíveis. Entre em contato.


A situação que você tá passando não define quem você é... Bom final de semana a todxs.
04/04/2020

A situação que você tá passando não define quem você é...
Bom final de semana a todxs.



Participação no programa TVE Revista. Conversamos sobre Mitomania (mentira compulsiva) e sobre como lidar com a ansiedad...
01/04/2020

Participação no programa TVE Revista. Conversamos sobre Mitomania (mentira compulsiva) e sobre como lidar com a ansiedade em tempos de pandemia. Excelente experiência. Obrigada pela oportunidade

1- CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÕES: Tente não ficar conectado o tempo todo com as notícias, isso aumenta a sensação...
21/03/2020

1- CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÕES:

Tente não ficar conectado o tempo todo com as notícias, isso aumenta a sensação de incertezas e aumenta preocupações. Se perceber que isso te deixa mal, dê um tempo e vá ver ou fazer coisas que gerem bem estar. Filtre a quantidade e qualidade das informações que recebe e se possível, partilhe histórias positivas.

2- CUIDE DO SEU CORPO:

Tente praticar exercícios e se alimentar de forma saudável. Relaxar, praticar meditação e alongamento, além de evitar o abuso de álcool ou dr**as fazem diferença na saúde física e mental.

3- FAÇA COISAS QUE GOSTA:

Ouvir uma boa música, fazer um curso online, ler aquele livro esquecido ou assistir aquela série que te recomendaram, aproveite o tempo disponível para isso.

4- PRATIQUE A RESILIÊNCIA:

Tente perceber o que pode aprender com tudo o que está passando, olhe a situação de forma realista sem entrar em pânico. Descubra qual o seu melhor jeito de passar por tudo isso e lembre-se que isso não durará para sempre.

5- TENTE ESTABELECER UMA ROTINA:

Tente fazer as coisas nos mesmos horários e criar uma rotina de trabalho e autocuidado, isso ajudará o dia a acontecer de um jeito mais organizado e tranquilo.

6- SE CONECTE COM PESSOAS:

Tire uma parte do seu dia para conversar com outras pessoas e interagir com os que estão na sua casa. Seja para falar sobre trabalho, estudo ou como está se sentindo. Não Se isole! O isolamento deve ser físico, não de atenção, afeto e conversas.

7- PEÇA AJUDA SE PRECISAR:

Se você perceber que está extremamente sobrecarregado,ansioso, depressivo ou pensando em se machucar ou em suicídio, procure seu médico, psicólogo ou familiar e não esqueça do CVV (188)



Agende sua sessão. Programa especial para estudantes universitários.Atendimento presencial e on-line.Interessadxs chama ...
14/03/2020

Agende sua sessão.
Programa especial para estudantes universitários.
Atendimento presencial e on-line.
Interessadxs chama no direct que conversamos melhor.

"Dia internacional da Mulher"Hoje é muito mais do que um dia de comemoração é um dia de reflexão. Temos sim bastante ava...
08/03/2020

"Dia internacional da Mulher"

Hoje é muito mais do que um dia de comemoração é um dia de reflexão. Temos sim bastante avanços para celebrar, provinientes de mulheres de luta e resistência, que sofreram, porém, não desistiram. Mas ainda precisamos avançar muito!
Quero dizer a você mulher, que você tem muito valor, sua luta não é em vão. Resistiremos juntas. Não deixe silenciarem a sua voz. Faça, fale, exija, brigue, se necessário, brinque, dance, divirta-se. Você pode, você deve, você é capaz.
E para todxs, eu deixo o convite a reflexão: O que é ser mulher? Será que essa sociedade é saudável para as mulheres? Existe uma dívida histórica com as mulheres? Será que porque você ou ninguém que você conhece sofre com feminicídio ele não existe? Já parou pra pensar sobre Sororidade? Será que você tem empatia com as mulheres? Enfim é tanta coisa que temos para refletir.
Desejo hoje e todos os outros dias, respeito e empatia a todas nós!





Vagas limitadas! E já estão acabando. Garanta já a sua. Entre em contato e receba a ficha de inscrição. Primeiro encontr...
22/05/2019

Vagas limitadas! E já estão acabando. Garanta já a sua. Entre em contato e receba a ficha de inscrição. Primeiro encontro gratuito.



Temos novidade! Estão abertas as inscrições para o Grupo Terapêutico para mulheres. Relações abusivas: Dialogando e troc...
17/05/2019

Temos novidade! Estão abertas as inscrições para o Grupo Terapêutico para mulheres.
Relações abusivas: Dialogando e trocando experiências.
O grupo terapêutico de mulheres é um espaço de expressão, reflexão, compartilhamento, cooperação e crescimento.
Além da expressão pela fala são utilizados outros recursos e técnicas que podem ser: música, poesia, dramatizações, desenhos, colagem e intervenções terapêuticas que facilitem o sentir e o contato com as vivências pessoais.
O trabalho é desenvolvido dentro de um clima de acolhimento, descontração, respeito e confidencialidade, permitindo que cada participante sinta-se à vontade em expressar sua história.

Nosso primeiro encontro será gratuito no dia 07/06/2019
Dúvidas e inscrições: 📱071 993478973
071 988238666
071999390466

Com:
Psicóloga Jade Albuquerque | CRP 03/16103
Psicóloga Juliana Costa | CRP 03/16187
Psicóloga Mila Bouças
| CRP 03/16567

Vagas limitadas!

Família, lugar de laços, encontros, aprendizados, afeto, conflitos, relacionamentos. Cada uma a seu modo, com sua estrut...
15/05/2019

Família, lugar de laços, encontros, aprendizados, afeto, conflitos, relacionamentos. Cada uma a seu modo, com sua estrutura específica, com seu funcionamento particular. Porém, todas dando sempre o seu melhor. Viva as famílias diversas e suas riquezas.




Ser mãe parece ser algo lindo, mágico e muito difícil. Acredito ser o maior desafio da vida de uma mulher. É incrível a ...
12/05/2019

Ser mãe parece ser algo lindo, mágico e muito difícil. Acredito ser o maior desafio da vida de uma mulher. É incrível a diversidade que existe na adaptação de cada mulher a essa função. Dizem que mãe é tudo igual, mas eu vou discordar desse ditado popular, e quero ressaltar que cada mãe tem sua forma de amar, demonstrar cuidado e carinho e de ser mãe. Não existe padrão para a maternidade, não tem receita de bolo, o tornar-se mãe é uma construção que ocorre na relação de cada mulher com seu/sua filhx.
A certeza que tenho é que cada uma faz o seu melhor, à sua maneira.
Então, hoje eu desejo menos cobrança às mães, e mais acolhimento. Feliz dia das mães!

Endereço

Salvador, BA

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