Psicóloga Lisa Franco - CRP 03/22142

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Brasil
Salvador, BA
Psicóloga Lisa Franco - CRP 03/22142

Psicóloga on-line focada no cuidado de imigrantes

29/10/2025

Essa semana, algo que eu esperava muito não aconteceu, e eu ainda estou digerindo o silêncio que ficou. Por isso, hoje escrevo com o coração apertado e talvez mais pra mim do que pra qualquer pessoa.

Às vezes, a vida parece parar.
Os planos congelam, as respostas não vêm.

Fiquei em silêncio por um tempo, tentando entender o espaço entre o que eu queria e o que a vida me deu.

Talvez o sentido venha depois.
Ou talvez não.

Nesse espaço cabe frustração, cabe tristeza, mas também cabe o real.
E o real, por mais duro que seja, é o que sustenta quando os sonhos ainda não cabem.

Tenho tentado não transformar a frustração, a decepção e a raiva em aprendizado imediato.
Acho que algumas dores precisam apenas serem sentidas, sem explicação.

Ainda assim, escolho acreditar que há recomeços sendo preparados nas pausas. Que há forças se reconstruindo no tempo em que nada parece andar.

Hoje, só quero aceitar o que é, mas sem perder de vista o que ainda pode ser. ❤️‍🩹

22/10/2025

Um lembrete pra você e pra mim…
no meio de uma semana em que a cobrança tem sido frequente, por estar há dias sem conseguir parar pra criar um post interessante pra essa rede 😮‍💨

Os dias tem pedido equilíbrio entre prioridades e aceitar que algumas coisas ficarão para outro momento.

E por aí?

10/10/2025

Sua mente merece descanso, acolhimento e respeito. Cuide-se ❤️‍🩹

09/10/2025

A transição para a maternidade é um período de grande vulnerabilidade emocional, podendo intensificar sintomas de ansiedade e depressão. Quando essa vivência ocorre em outro país, os desafios se misturam, tornando a experiência ainda mais intensa.

Para mães no contexto migratório, o apoio social, as referências culturais do ‘maternar’, a ausência da rede familiar e a impossibilidade da presença física da própria mãe, onde geralmente (fora excessões) mães de primeira viagem encontram referência, suporte e segurança, tornam essa fase ainda mais intensa. Potencializando inseguranças, questionamentos e sobrecarga.

É nesse contexto que a flexibilidade psicológica se torna essencial. Ao desenvolver esse repertório na psicoterapia, buscamos promover o movimento interno de acolher o que se sente, sem se deixar paralisar por eles. Seja medo, insegurança, saudade, culpa…

É seguir presente, ainda que os pensamentos digam pra voltar.

Porque maternar longe de casa é, antes de tudo, um ato de coragem.

Você materna longe?
O que tem sido fortaleza em um contexto de grandes desafios como esse?

29/09/2025

Este checklist é um lembrete de que produtividade e autocuidado podem caminhar juntos 🩶

🌬️ Respire.
🗂 Organize.
✍️ Planeje.
🎯 Foque.
💛 Sinta.
🫂 Conecte-se.
💦 Hidrate-se.

25/09/2025

O rei estava nu, e ninguém dizia nada.

Se no conto o medo era ser apontado como b***o pelo rei e reino, na nossa sociedade o medo é não caber em padrões, não ser aceito.

Fato é que, a todo momento, caímos na cilada de tentar vestir trajes que ninguém, nem mesmo nós, ousa questionar.

Quais trajes temos vestido para caber, para agradar, para não parecer inadequados?

Fazendo esse post, me deparei com vários. e como a reflexão não pode parar por aqui, no próximo post continuamos a refletir juntos sobre trajes ilusórios, e suas consequências.

🫀🧠

29/08/2025

Ainda sobre Ação Oposta.

Nesse post quis trazer um pouco sobre a parte prática e como essa habilidade pode ser desenvolvida no dia a dia...

Cada vez que escolhemos agir de forma diferente do que a emoção manda, criamos novas possibilidades de vida.

Lembrando que a Ação Oposta é uma habilidade da Terapia Comportamental Dialética (DBT).
A criadora da abordagem, Dra. Marsha Linehan, orienta sobre essa habilidade em seus livros:
“Repita a ação oposta sempre que puder, sempre que surgir uma oportunidade. As vezes, a ação oposta funciona de imediato, mas, na maioria das vezes, é necessário praticar muito antes que a emoção que você está tentando ‘controlar’ diminua.” (📖 Construindo uma vida que vale a pena ser vivida.)

Importante dizer que, não é sobre suprimir ou controlar sentimentos, mas sim, sobre abrir espaço para escolhas conscientes e movimentos que te conduzam por uma vida que vale a pena ser vivida.

🧠🫀

27/08/2025

Ainda sobre Ação Oposta.
Nesse post quis trazer um pouco sobre a parte prática e como essa habilidade pode ser desenvolvida no dia a dia…

Cada vez que escolhemos agir de forma diferente do que a emoção manda, criamos novas possibilidades de vida.

Lembrando que a Ação Oposta é uma habilidade da Terapia Comportamental Dialética (DBT). Sua criadora, Dra. Marsha Linehan, orienta em seus livros:
“Repita a ação oposta sempre que puder, sempre que surgir uma oportunidade. As vezes, a ação oposta funciona de imediato, mas, na maioria das vezes, é necessário praticar muito antes que a emoção que você está tentando ‘controlar’ diminua.” (📖 Construindo uma vida que vale a pena ser vivida.)

Importante dizer que, não é sobre suprimir ou controlar sentimentos, mas sim, sobre abrir espaço para escolhas conscientes e movimentos que te conduzam por uma vida que vale a pena ser vivida.

27/08/2025

Hoje, dia 27 de agosto é dia da Psicóloga, e pra mim, a psicologia vai além do que uma profissão. É um modo de estar e enxergar o/no mundo.

Acredito na potência do encontro, no poder das relações e na capacidade do ser humano de se tornar e se transformar enquanto sente e se relaciona. comigo, com o outro, com ele mesmo.
E foi a psicologia, junto com as pessoas maravilhosas que ela coloca em minha vida, que me ensinou e me ensina todos os dias, isso, e um mundo de perspectivas que me fazem ser uma pessoa e uma psicóloga melhor.

Ser psicóloga é, dentre tantas e tantas coisas, acompanhar e andar ao lado, não a frente. e lembrar todos os dias, que ninguém, nenhum ser humano precisa atravessar as estradas da vida sozinho.

Gratidão a todas e todos que confiam em mim e me permitem fazer parte de suas histórias. É de um privilégio e responsabilidade que só a psicologia consegue proporcionar (as colegas psis irão concordar).

E gratidão também a cada psicóloga que dedica sua vida a essa profissão, a esses encontros e ao cuidado com o outro, tornando o mundo mais humano e conectado com aquilo que realmente importa.

Feliz dia da Psicóloga(o)! 🧠🫀🤎

21/08/2025

Na vida, esperar que o desconforto de uma emoção passe antes de agir pode nos prender em ciclos de sofrimento e estagnação.

A Ação Oposta é uma habilidade de regulação emocional proposta pela Terapia comportamental dialética (DBT), a qual se exige prática.

Agir apesar do medo transforma sofrimento em movimento. Pois é justamente no espaço entre o sentir enquanto age, ou agir enquanto sentimos, que a vida se abre diante de nós.

🧠🫀

📖 Post inspirado no livro: “Construindo uma vida que vale a pena ser vivida”, de Marsha Linehan.

18/08/2025

4 dias sendo congressista na minha cidade 🤎

IV CBPBE:
Palestras maravilhosas Psis que admiro pelas telas, ao vivo e de pertinho Ciência sendo protagonista Conteúdos, reflexões e aprendizados indispensáveis para um cuidado ético e eficiente em saúde mental

Viva a psicologia baseada em evidências,
parabéns pelo evento 👏🏽

08/08/2025

O silêncio pode trazer dor, confusão ou até parecer rejeição. Mas tem momentos em que ele é apenas um espaço, uma pausa necessária para que algo dentro da gente tome o lugar e o sentido necessário para um amadurecimento e tomadas de decisões condizentes com quem queremos ser no mundo e dentro das nossas relações.

Na psicoterapia, costumo dizer que o silêncio também é bem-vindo, pois ele também pode nos dizer algo. Ele guarda, constrói o que ainda não pôde virar fala.

Na vida não é diferente, pausar e escutar o que ainda não foi dito é sensibilidade, é necessário e pode ser transformador.

O que o silêncio tem despertado por aí?

Endereço

Salvador, BA

Telefone

+5571991921268

Site

https://lisafrancopsi.com.br/

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