Espaço LAR Saúde

30/10/2025

A exaustão de uma mãe não é só física. 💭
É emocional. É mental. É o peso de ter que dar conta de tudo, o tempo todo.
Casa, comida, filhos, trabalho… e ainda sorrir, como se o corpo não estivesse pedindo uma pausa.

Ninguém vê o cansaço que vem de pensar em cada detalhe, de colocar todos em primeiro lugar, de segurar o mundo sem deixar cair.
Ser mãe é lindo — mas também é exaustivo.
E tudo bem admitir isso. 🌧️

Nem sempre o amor basta pra renovar as forças. Às vezes, o que uma mãe precisa é ser cuidada também. ❤️

28/10/2025

💬 A terapia te ajuda em vários momentos da vida…
Ela te ajuda a se entender, a se cuidar e a reencontrar o equilíbrio. 💚 Cuidar da mente também é um ato de amor por você. ✨

Agende agora sua sessão. 📞 (71) 981600087.

14/10/2025

13/10/2025

Sabe aquele sentimento que nunca te deixa em paz? Entre o orgulho do que você já conquistou e a sensação de que ainda precisa fazer mais… a gente vive nesse meio-termo quase todo dia. 🌿

E olha, tá tudo bem se sentir assim. É humano querer crescer, querer evoluir… mas também sentir o peso da cobrança que a gente mesmo coloca sobre os ombros. Muitas vezes esquecemos que descansar faz parte do progresso. Que você não precisa estar sempre “produzindo” pra ser suficiente.

Se permita olhar pra si com mais carinho. Lembre-se de tudo o que já superou, de cada pequena conquista que talvez ninguém tenha visto. Isso também é vitória. 💚

Você não está sozinho(a) nessa — sentir orgulho e ainda sentir que precisa fazer mais é normal. Mas não deixe que a cobrança tire a leveza do caminho. Respire, reconheça seu esforço, e siga no seu tempo. 🙏🏼

09/10/2025

Sabe quando a gente acha que uma simples bronca ou uma frase dita no impulso não faz tanta diferença? Pois é… faz. Tudo o que você diz ao seu filho f**a guardado dentro dele às vezes como força, às vezes como dor.

As palavras que ele escuta hoje, um dia vão se transformar na voz que ele vai ouvir dentro da própria cabeça. Por isso, vale se perguntar: o que eu tenho plantado nele com as minhas palavras? 🌱

Você tem nutrido, encorajado, mostrado que ele é capaz? Ou tem deixado marcas de medo e insegurança?
Falar com amor, com presença e com paciência é uma forma de educar também. Eles sentem tudo. ❤️ Reflita e compartilhe com os papais e mamães

08/10/2025

o trauma não é drama, é uma ferida que o tempo sozinho não cura.
Ele mora nas reações automáticas, na insônia, nas crises de ansiedade, na dificuldade de confiar, no medo de se abrir — até nas dores físicas que parecem não ter explicação.

🧠 O trauma interfere na rotina, nos relacionamentos, no humor e até na forma como você se enxerga.
Mas o que ele realmente quer é ser reconhecido — e é aí que entra a terapia.

Na terapia, você aprende a entender o que sente, a nomear o que viveu e, aos poucos, ensinar seu corpo que o perigo já passou.
Não é rápido, nem fácil.
Mas é libertador. 🌿

💬 Se o trauma fosse visível, ninguém teria vergonha de pedir ajuda.
E você? Já pensou em dar esse passo por você?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

07/10/2025

Sabe quando o clima começa a pesar e você sente que estão tentando te puxar pro drama de alguém?
Então… não vá. Se mime, faça cara de paisagem e se retire do drama alheio. ✨

A gente cresce acreditando que precisa resolver tudo, explicar tudo, se justif**ar o tempo todo. Mas chega uma hora em que você precisa entender: você não tem que provar nada pra ninguém.

Nem sempre vale gastar energia tentando mostrar o seu lado pra quem já decidiu te entender errado. Nem sempre vale responder mensagens só pra manter uma “paz” que, na verdade, te deixa em pedaços.

Tem momentos em que o verdadeiro autocuidado é escolher o silêncio, o afastamento e a própria companhia.
E olha… quando você aprende a se mimar, a cuidar de si, colocar o seu conforto e a sua paz em primeiro lugar, percebe que isso não é egoísmo, é amor-próprio. 💅

Fazer cara de paisagem não é ignorar o outro, é apenas lembrar que o caos dele não precisa ser o seu.
E se preservar também é uma forma de amor.

Então sim, se mime, se retire e fique em paz.
Sem culpa, sem explicação, sem drama. 🧘‍♀️

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

06/10/2025

Para refletir!

03/10/2025

Conviver com um narcisista drena sua energia e autoestima. 💔
Reconhecer o ciclo é o primeiro passo. O segundo? Fazer terapia e se fortalecer para sair dele. ✨
E você, vive nesse ciclo ou conhece alguém que passa por isso?

02/10/2025

💉 O botox preventivo não “congela” sua expressão, ele previne que as linhas e marcas de expressão se aprofundem antes mesmo de aparecerem com força.

✨ Ou seja: você mantém sua pele jovem por mais tempo, sem esperar as rugas se instalarem.
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➡️ Prevenir é sempre mais fácil (e mais natural) do que corrigir depois.
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Quer começar a cuidar hoje para não se preocupar amanhã? 📞 (71)98160-0087.

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01/10/2025

Compartilhe com todas as mulheres que você ama! 💖🌸 🎀