Qual é o horário de funcionamento?

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SEMPRE PILATES

Conheçam a nosso espaço! Stúdio de Pilates com instrutores Fisioterapeutas especialistas.

Equipe formada por Fisioterapeutas especializados que atendem as mais variadas especialidades entre elas o Pilates que é o carro chefe da Clínica; além de RPG (Reeducação Postural Global); Terapia Manual; Osteopatia; Fisioterapia; Drenagem Linfática; Fisioterapia Dermato-funcional e muito mais..

28/11/2025

O alinhamento corporal é muito mais do que “ficar com a postura bonita”. É sobre movimentar-se sem dor, distribuir bem as cargas no corpo e recuperar a harmonia das cadeias musculares.

🔹 O RPG (Reeducação Postural Global) trabalha diretamente nas causas do desalinhamento — corrige tensões, alonga as cadeias musculares e reorganiza o corpo com precisão.

🔹 O Pilates entra logo depois, fortalecendo o core, estabilizando a postura e garantindo que esse novo alinhamento se mantenha no seu dia a dia.

💡 Quando combinados, RPG + Pilates aceleram os resultados, reduzem dores e melhoram profundamente a qualidade do movimento.

Seu corpo merece equilíbrio, leveza e força. E nós estamos aqui para te ajudar a conquistar isso. ✨

26/11/2025

A gestação é feita de fases — e o Pilates acompanha cada uma delas com respeito, acolhimento e movimentos seguros. 🤍

Do 1º trimestre ao pós-parto, cada etapa tem necessidades específicas:
✨ No início, mais consciência corporal.
✨ No segundo trimestre, fortalecimento sem sobrecargas.
✨ No terceiro, preparo para o parto.
✨ E no pós-parto, recuperação com cuidado e leveza.

Aqui, cada gestante encontra exercícios ajustados, orientação próxima e um espaço feito para acolher essa transformação tão linda. 🤰💛

Quer viver essa fase com mais conforto, força e tranquilidade?
A Sempre Pilates está com você em cada detalhe. 🌿

18/11/2025

Novembro Azul é sobre cuidado, coragem e amor por você e por quem caminha ao seu lado.

Pequenas escolhas como se alimentar melhor, praticar atividade física e fazer seus exames regularmente, podem mudar tudo!

A prevenção salva vidas! Cuide-se hoje! Pelo seu futuro e por todos que te amam!💙

07/11/2025

Hoje é dia de comemorar! 🥳✨ Celebramos mais um ano de dedicação, aprendizado e muitas histórias inspiradoras.

💙Cada movimento, cada conquista e cada sorriso dos nossos alunos fazem parte dessa trajetória que seguimos com tanto amor e propósito.

Nosso agradecimento especial a todos que confiam, acreditam e crescem com a gente! Vocês são o motivo de tudo isso!

Que venham novos desafios, novas evoluções e muitos anos de bem-estar e saúde!

30/10/2025

Fortalecer as pernas vai muito além da estética! É sobre estabilidade, sustentação e qualidade de movimento! 💪

Fazer uma série de quadríceps na Chair é uma sequência poderosa no Pilates, pois você trabalha intensamente os músculos da coxa, melhora o alinhamento dos joelhos e fortalece toda a base do corpo.

👉 Ideal para quem busca mais força nas pernas, estabilidade nos joelhos e sustentação para movimentos do dia a dia (como subir escadas ou agachar).

Com o controle da respiração e a ativação do core, cada movimento se transforma em um treino completo de força e consciência corporal.

🪑 Você gosta de exercícios na Chair? Conte aqui nos comentários o que você sente ao fazer! 👇

28/10/2025

Os movimentos instáveis da bola suíça desafiam o corpo de uma forma única!

Exigem muito mais ativação do abdômen, especialmente da parte inferior, além de trabalhar equilíbrio, coordenação e consciência corporal. ✨

Esse tipo de exercício é ideal para quem já tem uma boa base de controle e quer evoluir para movimentos mais desafiadores e eficientes.

No Pilates, o segredo está em fortalecer o centro do corpo (powerhouse) sem sobrecarregar — com precisão e controle em cada movimento.

➡️ Dica: menos é mais! O foco deve estar na qualidade da execução, não na quantidade de repetições.

24/10/2025

Você já experimentou a prancha de salto? 🤸‍♀️

Esse acessório incrível transforma o treino em algo leve, dinâmico e eficiente — perfeito para quem busca aliviar dores, melhorar o condicionamento e fortalecer o corpo com segurança.

💙 Com o Jumpboard (Prancha de Salto), você trabalha força, resistência e coordenação, mas sem sobrecarregar as articulações.

👉 Deslize o carrossel e descubra por que a Prancha de Salto é uma das queridinhas do Pilates!

📍Agende sua avaliação e venha sentir na prática.
📱 (71) 99292-7462

13/10/2025

Hoje é dia de celebrar quem dedica sua vida a devolver movimento, alívio e qualidade de vida. 💪💙

A Fisioterapia vai muito além da recuperação — é sobre promover bem-estar, autonomia e saúde em cada etapa da vida.

Parabéns a todos os fisioterapeutas que, com técnica, empatia e cuidado, transformam vidas todos os dias! 👏

11/05/2025

Ser mãe é exercitar o amor todos os dias.

Elas são força e leveza, cuidado e coragem. Com o toque que acalma, o olhar que acolhe e o coração sempre presente.

Hoje celebramos todas as mães — as que cuidam, inspiram, ensinam e seguem firmes, todos os dias.

Feliz Dia das Mães! 💖 🌷

29/04/2025

Você sabia que a maior parte da população vai sofrer com problemas na coluna ao longo da vida?

E a hérnia de disco está entre as que mais causam dor e limitação. 😣

A boa notícia? 👉 O Pilates é um grande aliado no tratamento da hérnia!
Ele ajuda a aliviar os sintomas, fortalecer a musculatura, melhorar a postura e prevenir novas crises — tudo com segurança e acompanhamento especializado. 💪✨

Se você está sentindo dor ou já foi diagnosticado(a) com hérnia de disco, não precisa conviver com esse incômodo!

📍Entre em contato e agende sua avaliação:
📱 71 99292-7462

20/04/2025

Toca duas vezes no coelhinho pilateiro da sorte e vem se movimentar com a gente!

Desejamos a todos uma Feliz Páscoa!

15/04/2025

Essa é uma dúvida super comum — e a resposta depende do momento e do tipo de lesão!

🧊 Compressa fria: é a melhor escolha logo após quedas, pancadas ou lesões nas articulações.
Ela ajuda a reduzir a dor e a inflamação.
👉 Use nas primeiras 48 horas após o trauma.

🔥 Compressa quente: ideal para relaxar os músculos, ativar a circulação e aliviar edemas ou hematomas depois das 48h do ocorrido.

⚠️ Dica importante:
Sempre enrole a compressa em um pano fino para evitar queimaduras.

Tempo máximo: 15 minutinhos!

Cada corpo reage de uma forma, mas usar a compressa certa no momento certo pode fazer toda a diferença na recuperação! 💪

Endereço

Avenida Centenário Nº 2883 Salas 1111 E 1112 Ed. Victoria Center
Salvador, BA
40140-400

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Site

http://www.semprepilates.com/

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