Gabriel GDOC - Nutrição

Gabriel GDOC - Nutrição - Saúde | Performance | Bem-Estar Nutricionista
- Pós-Graduando em Gastronomia
- Antropometrista ISAK

Meu primeiro contato com a nutrição foi por volta do ano de 2007-2008, quando comecei a treinar e percebi que apenas ir ...
31/08/2025

Meu primeiro contato com a nutrição foi por volta do ano de 2007-2008, quando comecei a treinar e percebi que apenas ir para a academia não era suficiente, e eu precisaria melhorar a minha alimentação se quisesse ter mais resultados.

A partir daí foi uma longa caminhada de curiosidade, medo, dúvidas, até finalmente abandonar a faculdade de engenharia em 2015 e entrar de cabeça no curso com o qual eu flertava desde a adolescência. Hoje sou muito grato por ter dado esse salto de fé e poder viver daquilo que amo.

Agradeço a todos os meus pacientes pela confiança e aprendizado que a vivência com cada um de vocês me traz e também aos que não são pacientes, mas me acompanham aqui pelas redes sociais. Muitas vezes, quando me pego questionando a relevância e o sentido da exposição diária que fazemos por aqui, recebo um feedback, um agradecimento, um comentário sobre o quanto algo que eu disse foi importante na vida de alguém e isso me relembra o porquê de eu fazer o que faço.

De coração, obrigado.
E um feliz dia do nutricionista aos amigos colegas de profissão.

Estar em forma aos 20 não é tão surpreendente: você tem tempo, energia, hormônios pulsando a favor...⠀Mas estar em forma...
18/08/2025

Estar em forma aos 20 não é tão surpreendente: você tem tempo, energia, hormônios pulsando a favor...

Mas estar em forma depois dos 30, 40… isso sim é poderoso. Mostra que você aprendeu a equilibrar família, trabalho, responsabilidades e, ainda assim, cuidar de si mesmo.

🔑 Os 40 são a nova juventude.
Se você se sente velho nessa idade, isso fala mais sobre o seu estilo de vida do que sobre a sua idade.

Chegar aos 40 sem uma lista de prescrições médicas é um sinal silencioso de sucesso.

O infarto aos 50 começou aos 20.
O Alzheimer aos 70 começou aos 40.
A perda de independência aos 80 começou antes dos 30.

As escolhas que você faz hoje são a chave para o envelhecimento saudável.

O metabolismo não “quebra” depois dos 30.
O que muda é que você passa a se mover menos, vive estressado, dorme pouco, bebe mais álcool e come mais que o necessário.
O problema não é o seu metabolismo. É o seu estilo de vida.

Quando ninguém aplaude, você aplaude a si mesmo.Quando ninguém acredita, você acredita o dobro.Quando a voz de apoio for...
03/08/2025

Quando ninguém aplaude, você aplaude a si mesmo.
Quando ninguém acredita, você acredita o dobro.
Quando a voz de apoio for o silêncio, você ouve com atenção a sua voz interior.
A fé em si mesmo é a fundação das coisas mais grandiosas que já foram construídas.

Ótima semana!

🫣 Que meu nutri não veja
26/07/2025

🫣 Que meu nutri não veja

Luna gostava de duas coisas: ficar sozinha no canto dela e, ironicamente, abraços... Obrigado por todos os momentos feli...
19/07/2025

Luna gostava de duas coisas: ficar sozinha no canto dela e, ironicamente, abraços... Obrigado por todos os momentos felizes que dividiu conosco. Vai em paz, Luninha 🧡

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