28/01/2026
Você vive com dor e tensão constante no pescoço e nos ombros e acha que é “só postura” ou “só estresse”?
Na maioria das vezes, essa dor está relacionada a sobrecarga muscular, rigidez, pontos de tensão e falta de movimento adequado no dia a dia.
Quando a musculatura do pescoço e dos ombros permanece tensa por muito tempo, ela perde a capacidade de relaxar, f**a sensível ao toque e começa a doer mesmo em atividades simples ou em repouso.
👉 É aí que a fisioterapia faz toda a diferença.
A fisioterapia atua para:
•Reduzir a dor e a tensão muscular
•Melhorar a mobilidade do pescoço e dos ombros
•Tratar pontos de gatilho e rigidez muscular
•Corrigir sobrecargas e padrões de movimento
•Ajudar o corpo a voltar a se movimentar com mais conforto
Tratar apenas com alongamentos soltos ou massagens ocasionais pode até aliviar, mas não resolve o problema a longo prazo.
Com um plano fisioterapêutico individualizado, é possível aliviar a dor, recuperar a função e prevenir que a tensão volte a se instalar.
Se você sente dor frequente no pescoço e nos ombros, comente “eu sinto” 💬
Que eu trago mais orientações por aqui.
