Vitória Mello

Vitória Mello Nutricionista - Saúde da Mulher e Estética

Ajudo mulheres a recuperarem sua auto-estima, vitalidade e saúde sem dietas restritivas e mirabolantes.

02/12/2025

Não é metabolismo lento, é o básico negligenciado com frequência! 😮‍💨

01/12/2025

Repete comigo: O MUNDO NÃO PARA PRA VOCÊ FAZER DIETA! 🌎
As coisas não ficam mais fáceis, você que se adapta pra fazer o melhor que pode nas condições que tem alecrim dourado 😌

30/11/2025

Não tenho nadaaa contra o uso da medicação, muito pelo contrário, sou super a favor do uso com acompanhamento correto, mas essa semana viralizou uma digital influencer de 53 kg usando a medicação para chegar aos 49kg, esse vídeo da Betina com 52 para ir aos 47, gente estamos normalizando o ABSURDO 🤷🏻‍♀️

Se você usar sem a dieta adequada simplesmente “parar de comer” você corre sérios riscos de :
✅ Perder massa magra e deixar seu metabolismo mais lento
✅ Constipação e aumento do risco de SIBO e disbiose intestinal
✅ Desnutrição e com isso queda de imunidade, queda de cabelo, flacidez e etc.

Isso é um medicamento não é brincadeira, quer usar? Procura um médico responsável, faz o plano alimentar correto ajustado para o uso do medicamento não banalizem algo que pode te dar muitos problemas lá na frente! 😮‍💨

29/11/2025

Fruta não é o problema. O problema é a frutose concentrada. 🍎🚫🍬

Muita gente coloca tudo no mesmo s**o, mas existe uma diferença gigante entre:

✔️ Frutose da fruta: vem empacotada com fibras, água, vitaminas, minerais e antioxidantes.
→ Absorção mais lenta
→ Menor pico glicêmico
→ Sacia
→ Melhora microbiota intestinal
→ vitaminas, minerais e polifenóis importantes.

❌ Frutose concentrada (xarope de milho, sucos industrializados, doces, ultraprocessados):
→ Alta carga de açúcar sem fibras
→ Pico glicêmico maior
→ Mais fome
→ Sobrecarga no fígado
→ Contribui para resistência à insulina e ganho de gordura.

O problema nunca foi o mamão e nem a banana… foi o pacote de biscoito do lado 😉

Compartilha esse conteúdo e ajuda a espalhar informação de verdade 🤎

28/11/2025

Lactase faz digestão de LACTOSE!! Seu corpo produz bem? Você não precisa de nada, não comprei lactase sem necessidade, ela não vai ajudar em “má digestão”, nem te deixar mais “sequinha”.
“Ah, mas eu tenho intolerância”, então você vai ter uma dieta prioritariamente sem lactose, e quando for comer algo com lactose você usa a lactose ok? Não todos os dias, muito menos em todas as refeições …. 😮‍💨 Vamos espalhar informações verídicas 🚀🔥

28/11/2025

Ah me deixe com essa moda viu? Deixar de usar as redes sociais como nossos ancestrais ninguém quer né? 👀🔥

27/11/2025

Pare de passar tanto a mão na sua cabeça, você pode fazer mais por você sim! 🤎🫶

26/11/2025

Só uma dica amiga, pare 😮‍💨

Endereço

Salvador, BA
41820-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 18:00

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