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Marta Moura

Uma vida saudável

19/06/2024

Frutas trazem inúmeras vitaminas e nutrientes para sua saude, além de serem muito saborosas, trazem também uma ótima sensação de saciedade.

15/06/2024

Beber água é vida, pratique esse hábito!!

12/06/2024

1 maçã por dia e: Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combater a prisão de ventre, evita o envelhecimento precoce e fortalece o seu sistema imunológico!

10/06/2024

Acabou de sair!! Mais alguém ai também ama uma comidinha simples e saudável?

04/06/2024

Da série, você sábia: Quais são os maiores benefícios que uma pessoa pode ter ao se alimentar de forma saudável e equilibrada? As pessoas que se alimentam de forma saudável e equilibrada garantem uma melhor qualidade de vida, podendo prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico, além de serem muito mais felizes consigo mesmas devido ao bom humor que um organismo nutrido proporciona. Pratique isso!

27/05/2024

Que nunca falte na mesa de ninguém 🙏

25/05/2024

VOCÊ SABIA?

O sono ajuda a regular os hormônios que afetam e controlam o apetite, por isso quando se dorme mal esses hormônios ficam desregulados e o desejo por alimentos ricos em calorias, gorduras e hidratos de carbono aumenta.

19/05/2024

Almocinho de domingo, mais alguém gosta de banana na comida? >3

18/05/2024

BENEFÍCIOS DO BANHO DE SOL

1. Fortalece o sistema imunológico
A luz solar ajuda na produção da vitamina D. Hoje a vitamina D é considerada o principal estimulador do sistema imunológico, podendo prevenir várias doenças e fortalecer o organismo. Saiba mais sobre a vitamina D.

2. Melhora o humor
Quando o corpo recebe a luz solar que chega ao cérebro por meio do nervo óptico, os níveis de serotonina aumentam regulando o humor e gerando a sensação de bem-estar.

3. Regula o sono
A melatonina, hormônio que regula os ciclos do sono é ativado pela luz solar produzindo um efeito sedativo e sensação de calma e tranquilidade.

16/05/2024

Minha jantinha saudável que tanto amo!!

15/05/2024

Você o viu?🙏

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2ª Travessa Sérgio De Carvalho
Salvador, BA
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