Espaço Filopsy Terapia

19/02/2019

O Espelho.🛡
É difícil para você parar e se ver no espelho? Ou você está tão no automático que não tem percebido que o reflexo do espelho é você?
Quantas vezes você para e observa seu cabelo, sua testa, sua sobrancelha, seus olhos, seu nariz, sua boca, você?
Você têm se olhado?
Você se sente bem fazendo isso?
Hoje no consultório usamos o espelho para nos olhar e para nos vermos.
Observamos nossos mínimos detalhesinhos que são só nossos, como cabelo, olhos, nariz... esses traços podem até parecer com os de alguém, mas são só nossos.
E para nos auxiliar e nos melhorar utilizei da Meditação de Rexamento do Corpo, que nos permite examinar e relaxar o corpo por inteiro.
Para hoje, observe, aceite e relaxe 👀💗🙋🙌

13/12/2018

Conhecer nossas emoções é fundamental para sabermos lidar com as mais diversas situações, com os conflitos e com aquilo que sentimos.
É conhecendo nossas emoções que conseguimos nos expressar melhor, desenvolvemos habilidades emocionais e empatia.
E sabe quando devemos começar a aprender a conhecer nossas emoções?
Desde sempre!!!
Crianças, adolescentes, adultos e maior idade. Aprendendo sobre aquilo que sentimos conseguimos viver melhor com o outro e com nós mesmo.
Aqui na clínica trabalho muito com as emoções, e o baralho das emoções (o da foto) é um dos recursos que utilizo para tratar as emoções das mais diversas formas. 💆🙋💑💘👀💣💥💤📿

27/11/2018

20/11/2018

Faça terapia 💛

31/10/2018

Faça terapia 😉

22/10/2018

Ainda bem, né?
Melhor ainda é quando temos a percepção de nossas mudanças.
E como alcançar isso?
TERAPIA 😉
💙

19/10/2018

DICAS PSI 📖

ESCRITAS TERAPÊUTICAS:
Sobre encontrar estratégias de enfrentamento, que começam no ambiente interno. A escrita é linha, agulha e máquina de costura daquilo que precisa alinhar em nós.
EXPERIMENTE 📚📚📚

26/09/2018

Por que não 30 minutos? ⏰

A atividade física é boa tanto para o corpo como para a mente.
A prática do exercício físico melhora o humor, produz substâncias que dão sensação de bem estar (alivia os sintomas da depressão), reduz o estresse, melhora a autoestima, diminui a ansiedade, ajuda no controle de vícios, combate a insônia e, ainda, melhora o corpo físico. 😁

Então, vamos praticar hoje?
💪🚶🚴🏋🏃🏊