Ateliê do Corpo e Movimento

02/12/2025

01/12/2025

✔️ Que tal iniciar a semana realizando pilates?

27/11/2025

🎉 de uma confraternização de encerramento do ano no Ateliê!

Quem faz Pilates fortalece o corpo e mente, afinal reuniões com essa é questão de saúde mental.
Amigo secreto entre presentes 🎁 e muitas risadas 😂 celebramos para mais um ano!
Ao recordar, trazemos leveza ao coração e memórias que nos faz bem.

✨ Celebrar é saúde física e mental!

25/11/2025

● Se desafie ●
Está esperando o que para iniciar o plialtes?
Afinal, é necessário uma rotina repleta de cuidado o corpo, com a saúde e bem estar.

23/11/2025

🌺 Recarregue as energias porque amanhã tem pilates🌺
Aos domingos devemos recarregar as energias e aliviar os estresses para iniciar a semana com positividade. O pilates ajuda a manter o corpo e mente alinhados e em constante equilíbrio.

20/11/2025

💪 para lembrar que pilates também é para os homens 💪

O pilates fortalece o core, tonifica os músculos, desenvolve consciência corporal, melhora o humor e a concentração, reduz a ansiedade, o cansaço e o estresse, proporciona bem estar e muito mais. O que você está esperando para manter o corpo e a mente em equilíbrio? Inicie o pilates já, afinal sua saúde vem em primeiro lugar.

17/11/2025

Começamos mais uma semana mostrando a importância do auto cuidado com a saúde física e mental. Afinal, a cor muda, mais a luta comtinua. Todos no cuidado, na prevenção e contra o câncer de próstata.

16/11/2025

Longe de qualquer positividade tóxica, o convite aqui é para refletir sobre o bem viver.
Ao acordarmos, nosso corpo, essa máquina perfeita, já trabalha por nós: mantém nossos sistemas funcionando sem que precisemos pensar, sinaliza quando algo precisa mudar, pede cuidado quando necessário.

E, como todo mecanismo, ele precisa de manutenção.
Bons pensamentos, bons sentimentos e bons hábitos são formas de nutrir essa inteligência corporal e honrar o que nos mantém vivas.

Pilates é uma prática que abre espaço para o corpo respirar, reorganizar e florescer.
Cuidar de si também é construir, dia após dia, o caminho do bem viver.

13/11/2025

🎀 TBt Outubro Rosa no Ateliê 🎀

✔️ Devemos sempre relembrar da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, incentivando o autoexame e a mamografia.

🌸✨ Afinal, prevenir é um gesto de amor ❤️ por você, se toque, se previna, se ame.

No Pilates, o ato de realizar alongamentos, exercícios de mobilidade, de fortalecimento e dentre outros, é também um gesto de autocuidado. Fortalecer o corpo e mente. 💗

10/11/2025

🔵 Novembro Azul 🔵
Começamos a semana com um alerta importante, novembro Azul é um movimento mundial de conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. É importante cuidar da saúde integral, incluindo a saúde mental, e buscar orientação médica regular. No pilates do ateliê do corpo e movimento, conseguimos alinhar saúde física, saúde mental e bem-estar.

10/11/2025

👉🏼 Porque iniciar a semana realizando pilates? 👈🏼
■ Ajuda a estabelecer uma rotina saudável;
■ Melhora a disposição física e mental;
■ Reduz o estresse acumulado para os próximos dias.

Fazer pilates no início da semana é uma ótima maneira de começar com o pé direito, cuidando do corpo e da mente, além de criar um impulso positivo para o restante dos seus compromissos.

07/11/2025

🎄 da nossa confraternização de fim de ano no Ateliê! 🎄

Quem faz Pilates trabalha o fortalecimento, equilibrio e coordenação, além de trabalhar a saúde mental e o social.
Com encontros, risadas, conversas, amizades e muita diversão! 🎉🎊🥳😊🏊🏼‍♀️⛱️
Celebrar é também saúde física e mensal. 💜
Ao recordar, trazemos para o coração as memórias do que nos faz bem e isso nos ajuda a caminhar até o próximo festejo, o próximo respiro no cotidiano.

✨ Movimento é saúde!