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Tássio Machado Nutrição Esportiva

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Tássio Machado Nutrição Esportiva

Página voltada para a divulgação de dicas e discussões sobre nutrição esportiva, marcação de consulta

Um trabalho sério e dedicado para quem procura resultados verdadeiros.

27/11/2025

Operação contra a produção de medicamentos falsificados por médicos!

14/11/2025

Esses aqui não podem faltar na dispensa! Você usa?

06/11/2025

Muitos pacientes meus atingem o auge de suas vidas depois dos 35, 40, 50 anos. Tudo vai depender dos seus hábitos ao longo da vida.

01/11/2025

Como queimar gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo!

19/12/2019

Muitas pessoas ao tentar iniciar uma mudança de hábitos, encontram muita dificuldade em se adaptar à uma rotina mais disciplinada, e ao não conseguirem se manter no foco total ficam frustradas, e acabam desistindo de tudo no final.
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Por este motivo eu acredito que é dever do nutricionista saber mudar de maneira gradual os hábitos (e consequente rotina) do paciente iniciante, para que esse possa se ajustar às mudanças aos poucos, de uma maneira mais confortável, o que garante uma maior aderência e continuidade ao plano.
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Ninguém passa de "comedor de bolacha Maria" para "natureba fitness" da noite pro dia. O processo é cadenciado, lento, passo a passo. Apenas assim a transformação se torna plena. Fui obeso, sedentário, amante de miojo até os 14, 15 anos, e não foi em um piscar de olhos que me tornei a pessoa de bons hábitos saudáveis que sou hoje. Levou um bom tempo.
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Você está começando agora na jornada rumo à mudança e está achando tudo muito difícil? Não se desespere. Respire fundo, relaxe, e mude aquilo que você puder mudar no momento. Com tempo e paciência você também vai chegar lá. Vamos que vamos!
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29/11/2019

O que será mais eficiente para a QUEIMA DE GORDURA, EMAGRECIMENTO e DEFINIÇÃO MUSCULAR? Reduzir o carboidrato ou reduzir a gordura? Método A ou método B?
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E se eu te disser que existe um novo método C, com uma ótima eficiência, aplicabilidade e aceitação?
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Pois esse é o método CROSSOVER!
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Quer saber mais? Fique atento aos meus histories de amanhã 😉
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30/08/2019

Essa eu fiz pro pessoal do:
"O que cresce natural é planta" e "É só eu tomar bomba que resolve".
É possível sim ter ótimos resultados naturalmente e sem uma boa dieta e um treino sério, de nada vai adiantar tomar bomba, só vai perder dinheiro e saúde.
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29/08/2019

do meu stand up comedy de nutrição do ano passado, lá em Feira de Santana. Amanhã tem de novo lá em Lauro. Apareçam!
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28/08/2019

Existem inúmeras justificativas que as pessoas têm para não seguir a dieta, mas uma das mais populares é a de começar um namoro. Todos dizem que depois de começar a namorar os programas se resumem a ficar em casa comendo e sair pra comer, como se na fase solteira de vocês a programação fosse academia e dieta... 🙄
No final das contas isso é apenas mais uma desculpa para a falta de disciplina. Para mim por exemplo, um (bom) relacionamento só ajuda na adesão de um bom plano alimentar, e normalmente esse é o período onde eu construo meus melhores físicos, pois enquanto na vida a dois a programação é mais caseira, na vida de solteiro existem as tentações das festas e bebidas, que detonam qualquer plano. Que a verdade seja dita: namorando ou solteiro, segue a dieta quem quer.
Vamos que vamos!
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01/08/2019

Os biotipos são características herdadas geneticamente por cada indivíduo, com características que devem ser levadas em consideração ao se exigir certos resultados através de exercícios e dieta. Veja se você se identifica passando para o lado e vendo os diferentes biotipos ➡️➡️➡️
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@ Salvador, Bahia, Brazil

26/07/2019

Você está queimando gordura ou só está diminuindo?
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Perder peso não é sinônimo de perder gordura. Muitas pessoas que buscam emagrecer acabam tomando atitudes equivocadas, que levam a uma perda de peso inadequada. Dietas desbalanceadas e regimes de exercício mal planejados geram além da queima de gordura, também a perda excessiva de água e de massa muscular, o que leva à redução do metabolismo e consequente efeito sanfona.
O ideal é procurar um acompanhamento profissional adequado que garanta a queima de gordura eficiente, com a devida manutenção (ou até aumento) da massa muscular, promovendo resultados verdadeiros e duradouros. Vamos que vamos!
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