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AMAR - Mente e Corpo

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Brasil
Salvador, BA
AMAR - Mente e Corpo

Clínica de Psicologia e Psiquiatria,

Mundo Plaza, salas 1421 a 1424

Aceitamos os principais convênios.

071 3015-4116 | 071 3042-4115 | 071 8656-4116

09/12/2025

Autocuidar é reconhecer que você merece atenção, descanso e gentileza. É compreender seus limites e não se cobrar perfeição.
Priorizar a si mesmo é um gesto profundo de amor e saúde mental.

28/11/2025

As férias são uma oportunidade preciosa para que as famílias desacelerem e reencontrem o que realmente importa: a convivência. Nesse período, a rotina corrida dá lugar a momentos de presença, escuta e carinho, permitindo que adultos e crianças compartilhem experiências simples que fortalecem o afeto. É quando a casa se enche de risadas, conversas leves e brincadeiras que aproximam todos.

Ao dedicar tempo de qualidade aos filhos, os responsáveis constroem um espaço seguro onde as crianças se sentem valorizadas e amadas. Seja em viagens, atividades ao ar livre, jogos em casa ou até nas tarefas do dia a dia, cada momento vivido juntos se transforma em uma semente de confiança, união e aprendizado mútuo. É nesse convívio que laços se aprofundam e se renovam.

Criar memórias positivas nas férias é investir no futuro emocional da família. Essas lembranças permanecem como registros afetivos que acompanham as crianças por toda a vida, influenciando seu bem-estar, autoestima e visão de mundo. Quando o tempo livre é usado para fortalecer vínculos, a família se torna mais conectada, harmoniosa e preparada para enfrentar os desafios do cotidiano.

25/11/2025

Link de WhatsApp na Bio! 💟

24/11/2025

Férias com menos telas? 📲📺

Aqui vão ideias práticas, baratas e divertidas para tirar as crianças das telas nas férias — e ainda gastar energia, estimular criatividade e fortalecer vínculos:

20/11/2025

Celebrar a Consciência Negra é reafirmar nossa história, honrar nossos ancestrais e lutar, todos os dias, por igualdade, respeito e liberdade ✊🏾💟

19/11/2025

Atenção!

18/11/2025

É tempo de reacender a chama da esperança e acreditar que o amanhã pode ser melhor!!!

17/11/2025

A saúde mental da população negra é profundamente afetada pelo preconceito diário e pela falta de letramento racial. ✊🏿🖤 Muitas vezes, as violências vividas são naturalizadas, o que aumenta o sofrimento emocional e dificulta que crianças, jovens e adultos reconheçam e nomeiem o que sentem.

Sem uma sociedade que compreenda o que é racismo e como ele atua, faltam acolhimento, escuta e espaços seguros. 😔📌 Isso gera impactos na autoestima, no pertencimento e na construção da identidade, deixando marcas que atravessam gerações.

Fortalecer a saúde mental da população negra passa por promover consciência, representatividade e educação antirracista. 🌱📚 Quando o letramento racial cresce, surgem caminhos de proteção, valorização e cura — porque justiça, dignidade e bem-estar também são direitos da população negra. ✨🖤

14/11/2025

Agende sua consulta! 💟

10/11/2025

Esgotamento mental no fim de ano e o cuidado com a saúde mental

À medida que o fim do ano se aproxima, muitas pessoas começam a sentir um peso maior na mente e no corpo. São metas acumuladas, cobranças internas, expectativas sociais, fechamento de ciclos, trabalho intenso, relatórios, festas, compromissos e toda uma avalanche de tarefas que podem gerar exaustão emocional. O esgotamento mental costuma aumentar nessa fase porque tentamos dar conta de tudo ao mesmo tempo, como se o ano precisasse “terminar perfeito”. Mas não precisa. E a gente não precisa se cobrar além do que o corpo e a mente conseguem entregar.

Cuidar da saúde mental no fim do ano não é luxo — é necessidade. Fazer pausas, respirar de verdade, aprender a dizer “não” quando não cabe e buscar ajuda quando necessário são atitudes que preservam nosso bem-estar. Não há problema em diminuir o ritmo, priorizar o que realmente importa e valorizar pequenas conquistas, mesmo que pareçam simples demais. Equilíbrio emocional também se constrói com autocuidado.

Que possamos encerrar o ano com mais gentileza, mais compaixão conosco mesmos e menos cobranças. Que esse período seja de reflexão, descanso e fortalecimento, e não apenas correria. A saúde mental é o que nos sustenta — e merece ser prioridade, sempre.

07/11/2025

Bater uma ansiedade antes do ENEM é real — e normal.

Esse frio na barriga antes da prova não é sinal de fraqueza, mas sim que você se importa com o seu resultado. Muitos estudantes sentem o mesmo — o ENEM é uma grande etapa, e criar expectativa é natural.

Dicas rápidas pra aliviar agora:
• respire fundo e devagar algumas vezes
• organize o que você vai levar no dia
• revise com calma somente os pontos que você domina
• durma bem um dia antes (isso faz diferença real!)
• não se compare com ninguém — a prova é sua

Lembre-se: você estudou, você caminhou até aqui, você está pronto(a).

A ansiedade existe antes de momentos importantes — mas ela não define seu resultado.

Você é capaz.
Um dia de cada vez.
O resto… você mostra na prova. 💛✍️📚

04/11/2025

Novembro Azul é o mês que acende o alerta para o cuidado com a saúde do homem, especialmente no que diz respeito ao câncer de próstata. É tempo de reforçar a importância da prevenção, da informação e do diagnóstico precoce, lembrando que cuidar de si também é um ato de coragem e responsabilidade.

Quando os homens se permitem olhar para sua própria saúde com atenção e prioridade, ganham mais qualidade de vida, mais tempo com a família e mais oportunidade de viver plenamente. Novembro Azul vem para quebrar preconceitos, abrir diálogos e reforçar: prevenção salva vidas. 💙

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