Evoluart Terapias

Evoluart Terapias A Evoluart Terapias oferece serviços de Psicologia e de Terapias para as pessoas que buscam autocon Ministra cursos e vivências.

A empresa foi fundada em 2017, em Salvador (BA), visando a promoção do desenvolvimento humano integral, considerando as dimensões bio-psico-social-cultural e espiritual para uma vida mais plena e alinhada com o propósito de vida. A Evoluart Terapias está sob a coordenação geral de Rosane Oliveira, psicóloga graduada pela Universidade Federal da Bahia (Ufba) com mais de 20 anos de atuação no mercado nas áreas organizacional e clínica. Rosane Oliveira é psicoterapeuta individual, de casal e de grupo; faz orientação vocacional e profissional; trabalha com consultoria em desenvolvimento humano. A profissional ministra cursos e vivências e é facilitadora de Círculos do Feminino. Diretora:

Rosane Oliveira

Psicóloga graduada pela Universidade Federal da Bahia em 1997. Psicoterapeuta, Consultora em Desenvolvimento Humano, Practitioner em Programação Neurolinguistica (PNL). I

Especialidades: Psicoterapia individual e em grupo, Orientação aos Pais/Psicoeducação, Orientação Vocacional e Profissional, Consultoria em Desenvolvimento Humano. Facilitadora de Círculos do Feminino.

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As mulheres que desejam participar de terapia em grupo podem se inscrever no “Círculo de Mulheres – Jornada de Despertar do Feminino”, uma iniciativa que tem a proposta de potencializar a força feminina a partir de experiências de compartilhamento de histórias de vida num ambiente de acolhimento e aconchego. Para mais informações, entre em contato.

🩷 Outubro Rosa & 💙 Novembro Azul 🩷Esses meses são muito mais do que campanhas de prevenção ao câncer de mama e de prósta...
20/10/2025

🩷 Outubro Rosa & 💙 Novembro Azul 🩷

Esses meses são muito mais do que campanhas de prevenção ao câncer de mama e de próstata. São períodos para refletir sobre a importância do autocuidado integral, que envolve corpo, mente e emoções.

Como psicóloga, reforço que cuidar da saúde mental também é um ato de amor e prevenção. O diagnóstico e o tratamento de qualquer enfermidade impactam profundamente nossos sentimentos, e estar psicologicamente fortalecido contribui para enfrentar esses desafios com mais resiliência.

Se você está passando por essa luta ou conhece alguém que está, não hesite em buscar ajuda psicológica. Cuidar da mente é essencial para o equilíbrio e a qualidade de vida.

Vamos juntos fortalecer o autocuidado e a conscientização! 💪

O livro “Seja o Amor da sua Vida”, de Guilherme Pintto, aborda questões sobre relacionamentos, traumas e superação. Pode...
20/09/2023

O livro “Seja o Amor da sua Vida”, de Guilherme Pintto, aborda questões sobre relacionamentos, traumas e superação. Pode ser uma leitura inspiradora e edificante para quem busca reflexões sobre amor próprio, autodescoberta e resiliência.

Os leitores podem obter insights valiosos sobre como enfrentar desafios, cultivar autoestima e transformar experiências dolorosas em crescimento pessoal. Se você está interessado em histórias de superação e desenvolvimento pessoal, essa obra pode ser uma ótima escolha para adicionar à sua lista de leituras.

A autorregulação emocional é a capacidade de gerenciar e controlar suas emoções de maneira saudável e construtiva. É uma...
18/09/2023

A autorregulação emocional é a capacidade de gerenciar e controlar suas emoções de maneira saudável e construtiva. É uma habilidade importante para lidar com o estresse, conflitos e desafios da vida.
Pratique a atenção plena para aumentar sua consciência das emoções à medida que surgem. Observe seus sentimentos sem julgamento e permita-se sentir sem reagir imediatamente. Isso ajuda a evitar reações impulsivas e a dar espaço para escolher como responder.
Pratique técnicas de respiração profunda para acalmar o sistema nervoso. Respire lenta e profundamente, focando na sensação da respiração entrando e saindo. Isso ajuda a reduzir a intensidade das emoções e a trazer clareza mental.

Praticar a autorregulação emocional requer paciência e autocompaixão. Não é algo que se conquista da noite para o dia, mas com o tempo e a prática consistente, você pode desenvolver a capacidade de lidar com suas emoções de maneira saudável e construtiva.

🎉 Celebrando você, que é a essência do nosso negócio! Neste Dia do Cliente, queremos expressar toda a nossa gratidão pel...
15/09/2023

🎉 Celebrando você, que é a essência do nosso negócio! Neste Dia do Cliente, queremos expressar toda a nossa gratidão pela confiança e parceria. Vocês são a razão de tudo! ❤️

Melhorar a autoestima é um processo gradual que requer prática consistente e autocompaixão. Aqui estão três exercícios q...
13/09/2023

Melhorar a autoestima é um processo gradual que requer prática consistente e autocompaixão. Aqui estão três exercícios que podem ajudar a fortalecer sua autoestima:

Auto Afirmações Positivas:
Pratique a criação e repetição regular de afirmações positivas sobre si mesmo. Escreva declarações que enfatizem suas qualidades, conquistas e capacidades. Por exemplo, "Eu sou digno de amor e respeito", "Eu tenho o poder de superar desafios" ou "Eu mereço sucesso". Repita essas afirmações diariamente para reforçar pensamentos positivos sobre si mesmo.

Diário de Gratidão e Conquistas:
Mantenha um diário onde você anote diariamente coisas pelas quais é grato e suas conquistas, por menores que sejam. Isso ajuda a focar nas coisas positivas em sua vida, aumentando sua autoestima e perspectiva positiva. Ao ver suas realizações escritas, você se lembrará de suas capacidades.

Desafie Pensamentos Negativos:
Pratique a identificação e desafio de pensamentos negativos e autocríticos. Sempre que perceber pensamentos de autocrítica ou autodesvalorização, questione-os. Pergunte a si mesmo se eles são realmente verdadeiros e se há evidências que os contradizem. Substitua esses pensamentos por pensamentos mais realistas e positivos.

Lembre-se de que o processo de melhorar a autoestima é único para cada pessoa. Se você está enfrentando dificuldades significativas, considerar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro pode ser benéfico para obter orientação personalizada e apoio durante esse processo.

Cobrar a si mesmo é normal até certo ponto, pois pode impulsionar o crescimento e a realização pessoal. No entanto, é im...
11/09/2023

Cobrar a si mesmo é normal até certo ponto, pois pode impulsionar o crescimento e a realização pessoal. No entanto, é importante não exagerar nessa autocrítica. Aqui estão cinco motivos pelos quais não se cobrar tanto pode ser benéfico:

Saúde Mental:
Excesso de autocrítica pode levar a altos níveis de estresse, ansiedade e até depressão.

Criatividade e Exploração:
A pressão excessiva pode sufocar a criatividade e a curiosidade. Quando você se permite experimentar sem medo de falhar, tem mais chances de descobrir coisas novas e inovadoras.

Desenvolvimento Sustentável:
Mudanças significativas e crescimento sustentável levam tempo. Se cobrar demais pode levar a tentar atingir metas de maneira apressada.

Autoaceitação:
Cobrar-se demais pode criar um ciclo de insatisfação constante. A prática da auto aceitação e compaixão consigo mesmo é essencial para construir uma relação positiva com você mesmo.

Relacionamentos Saudáveis:
A autocrítica excessiva também pode afetar seus relacionamentos, pois pode tornar você mais sensível a críticas dos outros e aumentar a pressão sobre as expectativas que tem sobre eles.

Lembrando que não se cobrar tanto não significa se tornar complacente ou desmotivado. Trata-se de encontrar um equilíbrio saudável entre buscar o crescimento e aceitar que erros e imperfeições são naturais e fazem parte da jornada de aprendizado. Se você está lutando para reduzir a autocrítica, considerar conversar com um profissional de saúde mental pode ser uma opção útil para desenvolver estratégias de autocompaixão e autocuidado.

Gatilhos emocionais são estímulos internos ou externos que despertam reações emocionais intensas e muitas vezes automáti...
06/09/2023

Gatilhos emocionais são estímulos internos ou externos que despertam reações emocionais intensas e muitas vezes automáticas em uma pessoa. Essas reações podem ser positivas, negativas ou neutras, dependendo da associação que o gatilho tem com experiências passadas, crenças, memórias e traumas.

Gatilhos emocionais podem variar de pessoa para pessoa e são moldados pelas vivências e contextos individuais. Alguns exemplos de gatilhos emocionais incluem:

Memórias Traumáticas: Situações ou estímulos que lembram um evento traumático podem desencadear reações emocionais intensas, como ansiedade, medo ou angústia.

Lembranças Positivas: Certos lugares, cheiros, sons ou objetos podem evocar memórias agradáveis, trazendo sentimentos de felicidade, nostalgia ou saudade.

Palavras ou Frases: Certas palavras ou frases podem evocar emoções ligadas a experiências passadas. Isso pode acontecer especialmente quando há associações emocionais fortes com essas palavras.

É importante lembrar que a jornada de lidar com gatilhos emocionais é única para cada indivíduo, e buscar apoio de profissionais de saúde mental pode ser fundamental para desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento.

Caso precise de ajuda profissional, agende a sua sessão!

Relacionamentos saudáveis são construídos com base na comunicação aberta e honesta. É importante expressar seus sentimen...
04/09/2023

Relacionamentos saudáveis são construídos com base na comunicação aberta e honesta. É importante expressar seus sentimentos, pensamentos e preocupações de maneira respeitosa e ouvir atentamente o que a outra pessoa tem a dizer.

O respeito é fundamental. Isso inclui respeitar as opiniões, valores e espaço pessoal do parceiro. Relacionamentos saudáveis são construídos em uma base de igualdade e reconhecimento mútuo.

Lembre-se de que cada relacionamento é único e as dinâmicas podem variar. O importante é que ambos os parceiros se sintam valorizados, respeitados e apoiados em sua jornada conjunta.

Caso precise de ajuda, conte com a Evoluart!

Sair da dependência emocional pode ser um processo desafiador, mas é possível com autoconsciência, esforço e apoio. Reco...
02/09/2023

Sair da dependência emocional pode ser um processo desafiador, mas é possível com autoconsciência, esforço e apoio.
Reconheça que você está enfrentando a dependência emocional. Reflita sobre como suas emoções e ações estão sendo influenciadas por essa dependência. Identifique os padrões de comportamento que indicam essa dependência, como a necessidade constante de aprovação ou a sensação de vazio quando a outra pessoa não está por perto.
Trabalhe na construção da sua autoestima e autovalorização. Reconheça suas próprias qualidades, conquistas e habilidades. Cultive o amor-próprio e a confiança em suas decisões.

Procure apoio de amigos, familiares ou profissionais. Ter alguém em quem confiar e conversar pode ser fundamental para enfrentar os desafios da dependência emocional.

Conte com a Evoluart nessa jornada!

Fazer uma transição de carreira pode ser emocionante, mas também desafiador. Aqui estão cinco dicas para ajudar a tornar...
31/08/2023

Fazer uma transição de carreira pode ser emocionante, mas também desafiador. Aqui estão cinco dicas para ajudar a tornar essa transição mais segura e bem-sucedida:

Autoavaliação e Planejamento: Reflita sobre suas habilidades, interesses e objetivos. Crie um plano detalhado com metas e prazos.

Pesquisa do Mercado: Estude as tendências do segmento de seu interesse e requisitos das vagas. Entenda as oportunidades disponíveis.

Desenvolvimento de Habilidades: Adquira as competências necessárias por meio de cursos e certificações.

Networking: Conecte-se com profissionais da nova área, participe de eventos e use redes sociais.

Com paciência e determinação, você pode realizar uma transição de carreira bem-sucedida.

Se quiser saber mais sobre Transição de Carreira, comenta no direct!

Reconstruir a autoestima é um processo pessoal e significativo que envolve o desenvolvimento de uma visão positiva e sau...
25/08/2023

Reconstruir a autoestima é um processo pessoal e significativo que envolve o desenvolvimento de uma visão positiva e saudável de si mesmo. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:

Autoconsciência: Comece desenvolvendo uma maior autoconsciência sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos em relação a si mesmo. Esteja atento a padrões de autocrítica e pensamentos negativos, identificando os momentos em que eles surgem.

Aceitação: Aprenda a aceitar suas imperfeições e reconhecer que ninguém é perfeito. Todos nós cometemos erros e enfrentamos desafios. Aceitar suas falhas como parte da jornada humana é fundamental para reconstruir a autoestima.

Pratique a autocompaixão: Em vez de ser excessivamente crítico consigo mesmo, pratique a autocompaixão. Trate-se com a mesma gentileza e compaixão que você ofereceria a um amigo querido em tempos difíceis.

Com dedicação e prática, você pode desenvolver uma autoestima mais saudável e positiva, o que terá um impacto positivo em sua vida como um todo.

Lidar com a insônia pode ser desafiador, mas existem várias estratégias e hábitos que podem ajudar a melhorar a qualidad...
21/08/2023

Lidar com a insônia pode ser desafiador, mas existem várias estratégias e hábitos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. Aqui estão algumas dicas para lidar com a insônia:

Estabeleça uma rotina de sono consistente: Tente dormir e acordar todos os dias em horários regulares, mesmo nos fins de semana. Isso ajuda a regular o relógio interno do seu corpo e melhora a qualidade do sono.

Crie um ambiente propício para o sono: Garanta que seu quarto seja escuro, silencioso e confortável. Considere usar cortinas blackout, tampões de ouvido ou máquinas de ruído branco para bloquear qualquer interferência.

Evite estimulantes à noite: Reduza o consumo de cafeína e evite refeições pesadas, álcool e nicotina antes de dormir, pois eles podem interferir no sono.

Se a insônia persistir ou afetar significativamente sua qualidade de vida, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde mental para avaliação e tratamento adequados.

Endereço

Salvador, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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Evoluart Terapias

A Evoluart Terapias oferece serviços de Psicologia e de Terapias Integrativas para as pessoas que estão em busca de autoconhecimento, de ampliação de consciência sobre si, sobre suas relações e sobre o mundo em que vivem, e querem uma maior compreensão de sua vocação, de seu propósito e sentido de vida, bem como o tratamento de sofrimentos psíquicos.

A empresa foi fundada em 2017, em Salvador (BA), visando a promoção do desenvolvimento humano integral, considerando as dimensões bio-psico-social-cultural e espiritual para uma vida mais plena e alinhada com o propósito de vida.

A Evoluart Terapias está sob a coordenação geral de Rosane Oliveira, psicóloga graduada pela Universidade Federal da Bahia (Ufba) com mais de 20 anos de atuação no mercado nas áreas organizacional e clínica.

Rosane Oliveira é psicoterapeuta individual, de casal e de grupo; faz orientação vocacional e profissional; trabalha com consultoria em desenvolvimento humano. A profissional ministra cursos e vivências e é facilitadora de Círculos do Feminino.