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Lívia Moreira - Nutrição Clínica & Saúde integral

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Brasil
Salvador, BA
Lívia Moreira - Nutrição Clínica & Saúde integral

Nutricionista clínica e integrativa
• Saúde intestinal • Emagrecimento • Hipertrofia

07/03/2022

Bom dia! Vamos começar a semana em busca da nossa meta?! 💪 A minha meta atualmente é hipetrofia muscular e tenho acompanhado cada vez mais pacientes com esse mesmo objetivo. Então, fiz esse novo post para quem f**a perdido (a) sem saber qual suplemento REALMENTE FUNCIONA (baseado na ciência) para o ganho de massa muscular.

Lembrando que indicação de suplementação deve ser feita por um nutricionista habilitado, pois é feita de forma inidivualizada! 👊

beijos da nutri! 😘

06/03/2022

Estou de volta com dicas super práticas para vocês salvarem e compartilharem!!

Você tem o objetivo de ganho de massa muscular ou conhece algum amigo (a) que está com esse foco? Escolhi 7 alimentos com alta densidade energética que são interessantes para um cardápio de HIPERTROFIA. Dá um olhada! 🚀

Hoje é dia de mercado para organizar a semana que inicia amanhã, ein?!

Vamos juntos! 💪

05/10/2021

Você quer emagrecer, mas seu problema é à noite? 🤔 Dá uma olhada nessas dicas de ouro para você melhorar sua alimentação no jantar! Importante entender que o emagrecimento é multifatorial, precisa de acompanhamento com nutricionista para avaliar cada caso e elaborar um cardápio com as quantidades e combinações adequadas para você. 🚀 Vem para o meu time!

07/09/2021

Você está cansado (a) do efeito sanfona? Nunca consegue manter uma rotina saudável, começa e depois engorda tudo de novo? Essas dicas vão te ajudar!

Seguir uma alimentação saudável não deve ser um peso...

Beijos da nutri! 😘

19/08/2021

Você sabia que alimentos ricos em PROTEÍNA ajudam no processo de emagrecimento? 🤔Pois é! O problema é que o que mais vejo em consultório são pacientes que comem pouca ou quase nenhuma proteína no café da manhã e lanches! 🧐 Se liga nas opções de alimentos para café da manhã e lanches que tenho para você, é só ir passando para o lado! 👉

Salva para consultar depois e Compartilha para ajudar mais pessoas!! 🚀🚀🚀

17/08/2021

Você se sente inchada e isso te causa mal estar, baixa autoestima, falta de energia e pesada?🐡 Dá uma olhada nessa sequência de posts até o final que tem dicas valiosas para te ajudar a DESINCHAR!

Gostou?
Compartilha com sua amiga que precisa dessas dicas! ❤

16/08/2021

Bom dia!! Vamos começar a semana correndo atrás do nosso objetivo? O que está esperando para iniciar sua mudança de vida para se sentir bem com seu corpo e saúde?

Vamos juntos (as)! 👊

02/08/2021

Bom dia!! Vamos começar a semana com tudo?! 💪Fiz esse post para ajudar vocês, mas serve para mim também! Faço musculação desde adolescente e tenho como objetivo a hipertrofia muscular por diversos motivos (saúde e estética). E vocês? Conhecem alguém (amiga, mãe, tia...) que tem o objetivo de ganho de massa magra e está com dificuldade?

Compartilha com ela esse post porque tem muita informação importante que pode ajudar!

Bora treinar e comer certo essa semana, ein? 👊
Beijo da nutri! 💜

11/07/2021

Vocês observaram um aumento do aparececimento de ACNE nesse período de pandemia? Existem vários fatores para isso ocorrer mas, em relação à alimentação, temos muito o que fazer para CONTROLAR o surgimento dessas inflamações cutâneas.

Dá uma olhada neste post e compartilha com aquela sua amiga que está incomodada e precisa de estratégias nutricionais para melhora dessa situação!

Ótimo domingo para vocês!
Beijo da nutri! ❤️

04/07/2021

Você sabe o que é o Xilitol? Da onde vem? Se é bom ou ruim? 🤔🤔🧐Dá uma olhada nesse post que tentei resumir de forma simples para você entender sobre esse assunto! O xilitol é um adoçante natural que está em alta no mercado, todo mundo fala dele e muitos utilizam! 🌿🍄🌽

Compartilha essa informação com seus amigos e familiares, ajude eles a entender mais sobre adoçantes e sobre vida saudável! 🥰🥰

27/06/2021

Bom dia!!! Hoje é dia de ir ao mercado fazer as compras da semana que já vai recomeçar! Você faz um a lista de compras quando vai no supermercado? Você se organiza? Eu fiz esse post com alguns dos alimentos que NÃO PODEM FALTAR na minha lista de compras semanal! Que tal você começar a se organizar hoje e fazer uma lista básica com os alimentos mais importantes e saudáveis para sua semana? Só assim conseguimos ter um estilo de vida saudável e alcançar os objetivos: com organização, prioridades e vontade de mudar!

SALVA esse post para te dar idéias de como montar a sua própria lista de compras também! 📌

Beijo da nutri e um ótimo domingo para nós! 💜💜💜

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