Kivia Ǻlves - Fisioterapeuta

Kivia Ǻlves  - Fisioterapeuta Especialista em Diástase e Barriga Negativa

Qual destas alternativas você acha que é o seu caso: 1) Já sei fazer o exercício completo (respiração, posturas e vácuo)...
12/04/2023

Qual destas alternativas você acha que é o seu caso:

1) Já sei fazer o exercício completo (respiração, posturas e vácuo)

2) Faço tudo de forma aleatória, não tenho certeza se faço certo

3) Não sei fazer nada, mas tenho vontade de aprender pra perder barriga

Me conta aqui 👇🏽

Toda mãe precisa saber disso: 🚨Apesar da falsa sensação de segurança que a cinta trás ao “apertar” a barriga, ela acaba ...
26/01/2023

Toda mãe precisa saber disso:

🚨Apesar da falsa sensação de segurança que a cinta trás ao “apertar” a barriga, ela acaba deixando o músculo preguiçoso e cada vez mais flácido. Com a calcinha compressora, você tem a mesma sensação sem enfraquecer o seu músculo e piorar a aparência da sua barriga.

🚨No início do pós parto os músculos do abdome e períneo ainda estão bastante fragilizados. O exercício de abdominal aumenta a pressão nestas regiões piorando a Diástase!
Já a elevação pélvica (exercício da ponte) vai ativar os músculos profundos ( da lombar e do períneo ) de forma segura, que é o primeiro passo para recuperação do abdome;

🚨Não fique ansiosa pra eliminar o peso que ganhou na gestação e saia por aí fazendo exercício de impacto não! ✋🏽
Se você ficou com Diástase e/ ou perda de urina depois da gestação (o que é muito comum acontecer) pode piorar muito esses sintomas com os exercícios que aumentem a pressão nas cavidades abdominal e pélvica.

Vale lembrar que essas recomendações não são eternas !

Ficou com alguma dúvida? Me conta aqui que te ajudo nos comentários 👇🏽

Eu gosto daquela frase que diz assim “ Seja você a mudança que quer ver no mundo”. Nesses 31 anos de vida isso foi o que...
24/01/2023

Eu gosto daquela frase que diz assim “ Seja você a mudança que quer ver no mundo”.

Nesses 31 anos de vida isso foi o que mais fiz! Mudei, me reinventei, me redescobri, me permitir…

Conclui a graduação de Fisioterapia com 23 anos, na época não sabia muito bem em qual área iria atuar. Eu só sabia que gostava de gente, de ouvir pessoas, de ajudar de alguma forma.

Eu achava que precisava estudar muito pra ser uma boa profissional e, por isso não media esforços pra isso. Fiz formações no Pilates, em RPG, em Medicina Chinesa e até mesmo em Coaching.

Há 3 anos descobri na Especialização em Diástase e no Método Hipopressivo uma forma de ajudar mulheres a recuperaram a sua autoestima e, sobretudo se permitirem terem ao menos 5 min do dia dedicado a elas!

Olhando pra toda bagagem construída ao longo desses anos, continuo achando que o conhecimento é fundamental para o sucesso de um tratamento. Porém, sozinho não faz milagre.

Eu entendi que olhar nos olhos, aprender a ouvir antes de tudo, ter empatia e tratar o outro com ele gostaria de ser tratado é padrão ouro em qualquer tratamento!

Foi aí que me dei que o conhecimento técnico, as experiências, os erros e acertos me podaram, me capacitaram… mas o propósito sempre morou no meu coração!

Sigo nessa descoberta que não tem fim! E com um único desejo: ser aquela para o qual o Criador me chamou pra ser! 🙌🏽

Ufa, falei demais né?🤭 Mas, já que você leu esse textão, me conta aí:
Qual das curiosidades sobre mim (as que coloquei na foto) você mais se identif**a?

Foi uma trajetória árdua de cursinho, tempo de graduação, greves e pandemia… mas você conseguiu! Hoje comemora a sua vit...
19/12/2022

Foi uma trajetória árdua de cursinho, tempo de graduação, greves e pandemia… mas você conseguiu!

Hoje comemora a sua vitória, mas antes dela viveu um processo… E nos ensinou que desistir nunca foi uma opção!

Que a sua história continue sendo inspiração para todos aqueles que sonham, mas que pela falta de recursos, oportunidades ou até fé desacreditam que podem conseguir…

Nada é impossível pra quem verdadeiramente crê! E vc creu, fez a sua parte e realizou o seu sonho de infância de ser médica!

Tenho certeza que você será um grande profissional, com um coração manso e humilde… que a sua vida vai edif**ar muitas outras e o Pai Eterno sempre estará ao seu lado cuidando de vc!

Voa irmã, te amo! ♥️

Celebrando um grande dia ♥️♥️ Obrigada Deus!
17/12/2022

Celebrando um grande dia ♥️♥️
Obrigada Deus!

O Pai está escrevendo o meu testemunho e esses são registros de um dos capítulos mais importantes dele: O MEU BATISMO! 🕊...
04/12/2022

O Pai está escrevendo o meu testemunho e esses são registros de um dos capítulos mais importantes dele:

O MEU BATISMO! 🕊️

Jesus dizia a todos: "Se alguém quiser acompanhar-me, negue-se a si mesmo, tome diariamente a sua cruz e siga-me. Lucas 9:23

Nem sempre você vai está na sua melhor versãoNo melhor ângulo da foto, no melhor corpo, na melhor fase ! E tá tudo certo...
08/08/2022

Nem sempre você vai está na sua melhor versão

No melhor ângulo da foto, no melhor corpo, na melhor fase ! E tá tudo certo, você só precisa continuar …

A vida mostrada aqui é só uma versão editada de uma realidade muito mais complexa, desafiadora e nem sempre feita só de momentos felizes.

Seja influenciada positivamente pelas pessoas, mas não use a régua do outro como comparação para a sua própria vida.
O outro esconde coisas que você não vê, porque aqui todo mundo só seleciona coisas boas para mostrar!

Essa semana relendo um livro que a minha coach me passou, chamado da autora pude constatar o quanto o medo de não agradar, de ser criticada ou de não ser boa o suficiente pode nos colocar em uma posição de “perfeição” , quando na verdade a gente só está tentando ser aceita.

Aceitação, pertencimento e importância são três necessidades universais de todo ser humano. E sem querer ou sem saber o porque, você pode está buscando isso.

Só que essa busca pode colocar em jogo o que você tem de mais importante: A SUA IDENTIDADE! Ou seja, aquilo que você é quando ninguém está te vendo, quando não tem plateia ou pessoas pra te julgar.

A sua autenticidade precisa ser um selo gravado no seu peito. Você será amada pelo que é e não pelo que faz!

Posso te dar um conselho? Tenha coragem para ser você!! Quando descobrir o tesouro que existe aí dentro vai se apaixonar por você mesma 🧡

Fez sentido tudo isso que eu te falei ? Comenta aqui pra eu saber

Essa é a melhor oportunidade que você vai ter para ter acesso ao meu método ⬇️O Ebook “O passo a passo do método Hipopre...
21/07/2022

Essa é a melhor oportunidade que você vai ter para ter acesso ao meu método ⬇️

O Ebook “O passo a passo do método Hipopressivo” reúne tudo o que você precisa para eliminar até 12 cm de barriga, sem sair de casa!

Ele possui uma linguagem simples e didática, com fotos e vídeos pra te auxiliar na prática.

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Se você quer aproveitar essa condição única de finalmente eliminar a barriga que tanto te incomoda e ainda ganhar uma Avaliação ME CHAME NO DIRECT!

Seja rápida e decidida, porque a segunda oportunidade nunca será nas mesmas condições que a primeira 😉

Diga com quem andas e eu te direi que és. O quanto essa frase faz sentido pra você? E o quanto você tem colocado isso co...
18/07/2022

Diga com quem andas e eu te direi que és.

O quanto essa frase faz sentido pra você? E o quanto você tem colocado isso como premissa pra tua vida?

A ideia de “Você é a média das cinco pessoas que mais convive” parece clichê, mas na prática é a mais pura verdade.

Se conecte com pessoas que já conquistaram aquilo que você quer! Isso se chama intencionalidade.

Não está satisfeita com a sua autoimagem hoje? Então se aproxime de quem te inspira a cuidar do corpo, da alimentação, a fazer atividade física! De quem te motiva a alcançar o que você busca.

O quanto os ambientes que você frequenta, as pessoas que você convive estão de influenciando de forma positiva?

Ou será que está acontecendo justamente o contrário? Críticas, comparação, inveja, sentimento de incapacidade e desânimo…

Jesus amava a todos, mas andava com doze. Até Ele foi intencional.

Amada, reflita com carinho sobre isso: Você nunca terá resultados diferentes agindo igual. Não busque “aliados” para murmurar as tuas dores, mas encontre pessoas para te ajudar a curá-las.

Você vai afastar muita gente, mas também vai atrair as pessoas certas!

O que você pensa sobre esse assunto, faz sentindo pra você? Sim ou Não?

Sabe o que não vai funcionar se o que você quer é perder barriga?Fazer tudo só para emagrecer achando que todo volume na...
08/07/2022

Sabe o que não vai funcionar se o que você quer é perder barriga?

Fazer tudo só para emagrecer achando que todo volume na barriga é só gordura. E não é!

Na maioria das vezes você emagrece o corpo todo ou já é magra, mas a barriga não diminui. E mesmo quando ela reduz sempre f**a aquela sobrinha ou com aquele aspecto de flacidez.

Na verdade isso acontece porque os músculos profundos do abdome estão sem tônus, que é um estado de rigidez permanente. Sem essa rigidez a musculatura que sustenta a barriga f**a "frouxa" e por isso mesmo perdendo gordura a aparência estufada e mole permanece.

O Hipopressivo é um programa de exercícios que vai direto na causa do problema. Ativando a cinta natural de músculos através de um treino de postura, respiração e vácuo abdominal.

O resultado final com a prática é a redução de até 12 cm de barriga e a melhora signif**ativa da flacidez.

E aí, qual barriga você quer muito eliminar?

Quer perder barriga sem precisar investir muito dinheiro ou muito tempo? O Desafio Cintura Fina foi feito pra você que q...
08/07/2022

Quer perder barriga sem precisar investir muito dinheiro ou muito tempo?

O Desafio Cintura Fina foi feito pra você que quer reduzir medidas em 30 dias, com apenas 10 aulas!

São 10 aulas práticas com todas as posturas básicas do Método Hipopressivo. As aulas serão ao vivo, mas f**arão salvas pra você fazer no seu melhor horário.

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Depois dos 30 dias do Desafio, você vai saber tudo que precisa para continuar na prática mantendo e avançando nos resultados que você alcançou! E ainda vai ganhar 6 meses de acesso a todas as aulas 🎁

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Separei as 4 causas mais comuns do inchaço na barriga e nenhuma delas está relacionado com a gordura abdominal!Nessa aul...
07/07/2022

Separei as 4 causas mais comuns do inchaço na barriga e nenhuma delas está relacionado com a gordura abdominal!

Nessa aula você vai entender porque muitas vezes você acorda com a barriga menor e ao longo do dia ela vai f**ando tão estufada dando uma aparência de que está grávida.

Se você não está no peso ideal, mas mesmo assim o tamanho do seu abdome é desproporcional, algumas possíveis causas estão gerando esse volume. Até mesmo já sendo magra isso pode acontecer.

Hoje às 20:15 h vou te explicar que causas são essas e como resolver para conseguir reduzir até 4 cm de barriga em 30 dias!

Já aperta o aviãozinho e envia esse convite para uma amiga que precisa está nessa aula!

Eu sei que você já deve ter escutado que precisa emagrecer para perder barriga, mas vamos analisar essa afirmação juntas...
06/07/2022

Eu sei que você já deve ter escutado que precisa emagrecer para perder barriga, mas vamos analisar essa afirmação juntas?

Há quanto tempo você está fazendo dieta e academia e não consegue reduzir o volume e a flacidez abdominal?

Eu concordo plenamente que uma dieta equilibrada e a prática regular de atividade física vai contribuir muito para esse objetivo. A questão é: Não é só isso que vai trazer o resultado que você espera.

Na maioria das vezes, o inchaço na barriga está relacionado com duas ou mais causas. Por exemplo: você emagrece e consegue diminuir o percentual de gordura, mas a falta de tônus nos músculos profundos continua deixando a sua barriga mole e estufada.

Ou você já é magra, mas tem postura totalmente relaxada e por isso tem um acúmulo só na barriga?

É por isso que se você quer se livrar do excesso de barriga precisa parar de "murro em ponta de faca"! Continue cuidando da sua alimentação, praticando exercícios físicos, mas não deixe de prestar atenção em outras possíveis causas que não estão te deixando eliminar de fato essa barriguinha aí!

Gostou de saber? Então compartilha com alguém que também quer perder barriga.

Endereço

Salvador, BA

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