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Trate suas Costas

O objetivo dessa pagina é AJUDAR as pessoas que sofrem com algum tipo de DOR NAS COSTAS e buscam informações uteis que as possam ajudar.

13/10/2021

Feliz dia do fisioterapeuta e terapeuta ocupacional!! A todos os amigos que fazem um trabalho incrível nessas profissões irmãs e lindas!! Que orgulho eu tenho em ser uma dessas pessoas!!

08/08/2021

Feliz dia dos pais!! Que todos tenham um dia maravilhoso!! ❤️⛹️🤾🦸👔🎸🤿❤️

03/08/2021

Preparando um material top pros pacientes com dor lombar do subgrupo estabilização na fase de controle de movimento e/ou otimização funcional!!
Como fisioterapeuta acredito que ajudar o paciente a criar autoeficácia e ser protagonista no seu processo de reabilitação é o melhor caminho para a recuperação funcional!!
E adivinha que está comigo em todos esses momentos? 🥰🥰🥰
Tem dor lombar? Que tal conhecer uma metodologia cientificamente comprovada aplicada por um fisio experiente? 😜😜

26/07/2021

Tenham uma ótima semana! ✨
•

23/07/2021

A queda no idoso é um evento extremamente perigoso e, infelizmente, mais comum do que gostaríamos. É responsável por 12% dos óbitos, sendo a 6 causa mais comum de morte nessa população. Alguns estudos estimam que 30% dos idoso acima dos 65 anos caem todo ano gerando consequências graves para eles, para sua família e para todo o sistema de saúde. Dentre as principais consequências de uma queda estão as fraturas, concusoes e o próprio medo de criar novamente.
Todas essas consequências tiram o idoso umas das coisas mais importantes que eles tem, a sua DEPENDÊNCIA!! E o pior, idosos que são codependentes possuem 14 vezes mais chances de caírem, ou seja, após uma queda desse evento acontecer novamente aumentam absurdamente.
Existem diversos fatores externos que podem contribuir para a queda nos idosos e alguns deles nos já conhecemos bem: como tapetes, calçados, obstáculos e degraus no caminho, porém existem fatores internos também que podem aumentar a probabilidade de quedas: a diminuição da força muscular, o aparecimento de tonturas e vertigens e a instabilidade da marcha. A FISIOTERAPIA em conjunto com uma equipe multidiciplinar pode intervir em todos esses fatores internos e reduzir bastante esse risco. Já pensou em prevenir que algum familiar seu perca a sua qualidade de vida e, até mesmo a vontade de viver por algo que podia ser evitado?
Uma boa avaliação pode identificar o risco de queda em um idoso e um programa que envolve fortalecimento muscular, reabilitação vestibular e treino de marcha pode ser algo extremamente valioso para o idoso que ainda pretende ter uma vida plena e saudável.

21/07/2021

Da série: "Dói, mas é bom!!" 🥰🤤🤗

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL!!!!

Principais indicações:
- Relaxamento muscular
- Regulação do tônus muscular e, consequentemente, melhorar a performance
- Prevenção de lesão
- Diminuição da dor
- Melhorar a mobilidade muscular
- Aumento da circulação local
- Diminuir o tempo de recuperação muscular
- Promover bem estar 😉

Marque sua sessão!!

21/07/2021

Da série: "Dói, mas é bom!!" 🥰🤤🤗

Principais indicações:
- Relaxamento muscular
- Regulação do tônus muscular e, consequentemente, melhorar a performance
- Prevenção de lesão
- Diminuição da dor
- Melhorar a mobilidade muscular
- Aumento da circulação local
- Diminuir o tempo de recuperação muscular
- Promover bem estar 😉

Marque sua sessão!!

12/07/2021

A pandemia mudou as dinâmicas de trabalho em nossa sociedade e mesmo após o retorno das atividades presenciais, algumas empresas devem optar por manter alguns serviços em home office, porém, como alguns já devem ter percebido, trabalhar em casa não é tão simples como pensávamos ( e desejávamos... :( ). Por isso separei 5 dicas úteis para reduzir o risco de transformar o trabalho em casa em um pesadelo:

1 - Evite trabalhar horas e horas sem realizar pausas e respeite o turno de trabalho.

2 - Levante-se nos intervalo e procure caminhar e se mexer um pouco.

3 - Aproveite os intervalos para realizar alongamentos.

4 - Evite prender o telefone entre o ombro e a cabeça.

5 - Não deixe o mouse e o teclado muito próximos ao corpo ou em uma posição onde você necessite torcer o corpo.

Algumas dessas dicas podem te ajudar a evitar dores em outras articulações também. Encontro-me a disposição!!

12/07/2021

A pandemia mudou as dinâmicas de trabalho em nossa sociedade e mesmo após o retorno das atividades presenciais, algumas empresas devem optar por manter alguns serviços em home office, porém, como alguns já devem ter percebido, trabalhar em casa não é tão simples como pensávamos ( e desejávamos... 😅). Por isso separei 5 dicas úteis para reduzir o risco de transformar o trabalho em casa em um pesadelo:

1 - Evite trabalhar horas e horas sem realizar pausas e respeite o turno de trabalho.

2 - Levante-se nos intervalo e procure caminhar e se mexer um pouco.

3 - Aproveite os intervalos para realizar alongamentos.

4 - Evite prender o telefone entre o ombro e a cabeça.

5 - Não deixe o mouse e o teclado muito próximos ao corpo ou em uma posição onde você necessite torcer o corpo.

Algumas dessas dicas podem te ajudar a evitar dores em outras articulações também. Encontro-me a disposição!!

22/06/2021

Dores crônicas estão muito mais relacionadas ao seu estilo de vida ou algo particular que pode estar tornando seu cérebro mais sensível do que sobre dano tecidual. Sentir dor é normal, porém quando ela se torna persistente, devemos buscar solução e vários fatores podem contribuir para o aumento ou a perpetuação de uma dor persistente( ou crônica), observe isso como um copo quase transbordando, assim como na figurinha, qualquer um desses estressores em nossas vidas podem ser um gatilho para nossas dores.

"A dor ocorre quando nós falhamos em tolerar ou nos adaptar aos estressores em nossa própria vida. Não é apenas estresse, mas estresse insuportável!!" - Dr Greg Lehman

A notícia boa em todo esse novo conhecimento adquirido nos últimos anos, assim como diversos estressores podem provocar aumento de sintomas, podemos usar eles para reduzir os sintomas também, a natureza multidimensional da dor nos permiti reduzi-la atacando outras áreas que não sejam biomecânica, como controlar o sono, aprender a lidar melhor com nossos sentimentos, cuidando de nossa alimentação, reduzindo nossos medos e crenças sobre o futuro e sobre o movimento e assim ter mais qualidade de vida com menos dor e desfrutando de muito mais saúde.

21/06/2021

💪✨😉

20/06/2021

1 - Diversos estudos já demostraram que exames de imagem não mudam o resultado do tratamento das dores nas costas, pelo contrário, aumentam os gastos desnecessários, como medicamentos e tratamentos ineficazes.

2 - A dor nas costas é multifatorial, não é causado por vértebras ou qualquer outra estrutura fora do lugar, o nome disso é luxação!! Não fique preocupada em alinhar, balancear ou encaixar sua coluna, nosso corpo é muito mais complexo e ao mesmo tempo mais simples.

3 - Nossa coluna é feita para o movimento, quanto menos movimento mais dor você irá sentir e mais difícil será para se movimentar novamente.

4 - Como já disse anteriormente, a dor de coluna é multifatorial e raramente é culpa de uma estrutura do corpo, talvez poderíamos culpar o nosso cérebro, e eu não acho que você queira fazer cirurgia em seu cérebro.😅

5 - Não existe uma postura ideal e a sua dor não é causada pela falta dela, ao invés disso, movimente-se mais e, se possível, varie a sua posição regularmente.

Endereço

Salvador, BA
40210-750

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Segunda-feira	13:00 - 19:00
Terça-feira	13:00 - 19:00
Quarta-feira	13:00 - 19:00
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Site

http://www.tratesuascostas.com/

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