Psicóloga Gisele Ferreira

23/04/2021

11/02/2021

🔥 MAPA DA VIDA - Parte 2

📍Apos a investigacao do Modo Sobrevivência (procura a postagem do feed "parte 1" e áudio Dia 1 do Desafio Mapa da Vida no Tele.gram) vamos então para levantamentos das Barreiras Emocionais.

📍BARREIRAS EMOCIONAIS: são os sentimentos, pensamentos e memórias que experimentamos, considerados desagradáveis, dolorosos, e dos quais tentamos nos afastar/fugir/evitar.

📍Pq tentamos evitar essa experiência? De forma geral nossas práticas culturais nos ensinam a emoldurar essas experiências como perigosas, contrárias ao que seria uma vida normal, feliz.
Dessa forma, sentir medo diante de algo que importa pra você (uma conversa com quem você ama) torna-se ameaçador e para fugir da ameaça, você evita a conversa ou responde de forma agressiva, etc.

📍Esse repertório de comportamentos de fugir/evitar a dor é amplo, refinado
E não é por si só um problema, a não ser quando, para evitar a dor, nos afastamos também do que importa para nós (o que acontece em muitos casos).

📍Dentro da proposta da ACT essa investigação é importante pois tanto o cliente como o Terapeuta terão consciência do que está, provavelmente, ocupando boa parte dos esforços e da energia do cliente.

📍Obs: como estamos todos no mesmo barco, é possível que você, Terapeuta, também dedique boa parte do seu tempo e energia evitando a dor. Essa é uma constatação difícil e necessária que precisa ser feita de forma muito gentil, para abrir espaço de Aceitação e então de escolhas valorosas ( tema da Parte 3)

📍Dentro da proposta do Mapa da Vida, a História de vida, ou seja, o modo sobrevivência irá nos ajudar nessa caminhada,

Ex: Se eu entendo que meu modo sobrevivência está relacionada com um padrão de controle e alto desempenho, provavelmente terei medo de falhar, provavelmente evitarei falhar, mesmo em situações que eu não posso cotnrolar o resultado.

🚀 E então faz sentido pra você? Me conta nos comentários 👇

08/02/2021

Link na Bio desse curso que vai fazer história nesse Brasil. Vamos!

03/02/2021

Hoje tem declaração de amor.❤

16/01/2021

👉 Arrasta para o lado e confere!

13/01/2021

A Terapia de Aceitação e Compromisso PRECISA fazer diferença na vida do Terapeuta em sessão e fora da sessão.

📍 Falarei mais sobre isso na nossa MASTERCLASS de abertura da dia 25/01 as 20h.

Link para Inscrição na Bio.

10/01/2021

Sempre recebo essa pergunta, fiz então esse RESUMÃO para quem está iniciando a caminhada com a Terapia de Aceitação e Compromisso.

📍 Ah, e você ja se inscreveu para a Masterclass do dia 25/01?

O link está na Bio e eu te espero lá ok?! 🌹

07/01/2021

Sempre me senti desafiada ao conceitualizar o caso e foi nessa caminhada que eu fui construindo o Mapa da Vida.

Compartilho nesse post alguns pilares que fazem sentido pra mim na busca pela clareza ao conceitualizar o caso.

E como é pra você esse desafio? Me conta abaixo?

06/01/2021

Não é incomum falar sobre história de vida no contexto da Terapia. Mas a função que essa investigação tem pode ser muito diferente a depender da abordagem.

Com a Terapia de Aceitação e Compromisso a investigação da história de vida não é essencial, ela sequer aparece nos manuais e protocolos.
Ficou surpresa? Pois bem, isso sempre soou como um absurdo pra mim e foi nesse contexto que o Mapa da Vida surgiu: unindo história de vida com a Terapia de Aceitação e Compromisso, com a função de recontextualizaçao verbal (tema para outro post). 🙃😉

03/01/2021

Uma pequena histórinha (caso fictício) sobre como nossa mente conta histórias e nos controla, nos afastando algumas vezes do que importa para nós.

📍 E tem novidade lá no link da Bio, corre lá!

29/12/2020

📍O que me guia na conceitualização do caso clínico, em um primeiro momento não é a Terapia de Aceitação e Compromisso, é a investigação da história de vida, o chamado "Modo Sobrevivência."

📍 Ela é o primeiro passo que eu dou na construção da Conceitualizacao do Caso, é o começo de tudo, é o que vai mobilizar o que vem a seguir: os seis processos da Terapia de Aceitação e Compromisso (Aceitação, Desfusão, Self como contexto, Contato com o Momento Presente, Clareza de valores e Ação compromissada com valores).

📍A investigação do Modo Sobrevivência não é uma investigação qualquer, chamamos de Análise Funcional Histórica. Porém no Mapa da Vida eu conduzo ela de uma forma particular, com alguns elementos que ajudarão a utilizá-la nas estratégias ACT.

📍Esse jeitinho que eu encontrei de trazer a ACT de Um forma prática e descomplicada para a minha clínica resultou no Mapa da Vida.

📍 Muitos me perguntam onde encontrar leituras sobre a integração da história de vida com a ACT da forma que eu proponho no Mapa da vida e infelizmente ainda não temos (mas temos publicações no forno).

🚀 25/01 abriremos vagas para a do Mapa da Vida, se quiser se juntar a nós, clica no link da Bio e faça sua reserva. 🙌