Suelen Nogueira - Psicóloga

03/11/2025

16/06/2022

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Já faz muito tempo que não publico nada por aqui não é?!

Mas é por um bom motivo, pois estava tão envolvida com projetos super especiais e tão intensos que me restou pouco tempo para compartilhar nas redes sociais.

Contudo, vivi experiências tão enriquecedoras nos últimos anos, que decidi, voltar aqui (matar a saudade de escrever) e aos pouquinhos ir compartilhando tudo com vocês, com o objetivo de trocarmos experiências para profissão e para a vida.
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19/07/2020

De repente esse texto de algum tempo atrás tomou outra forma!
A correria por alguns instantes, ou dias, ou meses parou! De uma forma inesperada, sobrou um tempo, sobrou muito tempo. E o tempo que antes almejávamos, agora, virou o maior inimigo. Nem estamos mais gostando dele. Ele nos instiga, usando seus minutos enganosos que mais parecem uma eternidade a entrar em contato com coisas que escondemos porque não queríamos mesmo mexer. Poxa, e elas nem estavam resolvidas e agora estão vindo a tona! Uma pandemia que fez o que achávamos ter falta, ser o que não queremos mais por perto! O tempo

Sim pessoal, quantos casos de ansiedade, depressão e outras muios sintomas emergindo agora. É obvio que a preocupação com as incertezas a que estamos submetidos causa desconforto, medo e sentimentos comuns a esse tipo de situação.

O que estou falando aqui trata-se do caos que está acontecendo dentro de muitas pessoas que não tiveram "tempo" de olhar para si e ver que haviam coisas a serem tratadas e só foram deixando de ladinho. Feridas, traumas, situações familiares, conjugais, tudo, empurrado pra debaixo do tapete e que agora se manifestam em formas de sintoma.

Se isso tem a ver com você a primeira coisa que tenho a dizer é "não passe por isso sozinho". Busque ajuda, abra-se!
Você não é louco e nem fraco! Você é um ser humano. A cura das nossas feridas requer um processo, que não é fácil e nem rápido, mas vale a pena e nos torna resilientes.

Contudo a essência do texto anterior é a mesma. O primeiro passo, ainda é conseguir olhar para si e ao redor!

Olá pessoal, como estão no dia de hoje?

Sobre a frase que postamos anteriormente, de Clarice “Todas as manhãs ela deixa os sonhos na cama, acorda e põe sua roupa de viver “.
Dentre tantas reflexões que poderíamos fazer, gostaria apenas de apontar para a questão da alienação, infelizmente, preponderante em nossa geração.
Acordamos (quase que sempre atrasados); tomamos aquele cafézinho para dar um “up” (quando da tempo); corremos para o trabalho, onde passamos maior parte do dia ou todo o dia; saímos do trabalho com a mesma pressa para chegar em casa do que estávamos para chegar ao trabalho (em decorrência do atraso), as vezes brigamos no trânsito literal ou mentalmente; tomamos um banho correndo e ainda correndo, seguimos para o próximo turno, que para alguns trata-se dos estudos, para outros cuidar da casa, dos filhos e etc. Sem contar nos “bom dias” e sorrisos que são oferecidos no “modo automático”.
Se essa rotina toda, ainda lhe permite olhar e perceber o mundo, as pessoas e de fato , viver cada dia, temos muito a aprender contigo.
Mas se você está ligado no automático, e cada dia, simplesmente passa, enquanto seus sonhos não lhe acompanham nessa jornada, talvez não seja hora de repensar? De refletir? De respirar? De reconstruir caminhos?

Um grande abraço,
Suelen
“Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável.”

29/12/2017

Que a vida é trem bala parceiro e a gente é só passageiro...

Ah que bela canção! Nos estimula a dar valor não é?!
Ou, também pode causar um desconforto, um certo nó no estômago se pensarmos que ela nos remete a “finitude” da vida, do tempo, das pessoas.
E a sensação pode ser pior ainda, se pensarmos que talvez esse “trem bala” corre por “aí” e nem sequer somos passageiros, estamos apenas a observá-lo, do lado de fora.

A virada de ano, geralmente passa ser muito desejada logo após o segundo semestre, onde nosso corpo e mente parecem estar necessitando de um reinicio.

É engraçado não é, porque o tempo continua passando da mesma forma, o dia continua tendo 24hrs, mas nós ficamos na expectativa de que um novo ano se inicie, talvez, por simbolizar o fim de um ciclo.
Mas será de fato a concretização de um ciclo? Ou a partir do dia 02, voltaremos a observar o trem, do lado de fora, sem experimentar a sensação de estar nele.

Sabe, todos temos obstáculos a enfrentar. Muitas vezes eles são inesperados, são coisas da vida: algo que não deu certo, uma fatalidade, uma falta, uma saudade. Outras vezes, ou na maioria delas os obstáculos vem de nós mesmos.
Precisamos adentrar uma viagem em nós mesmos, descobrindo os caminhos para enfrentar nossos medos, frustrações, traumas, desânimos, insatisfações e tentando encontrar saídas que potencializem aquilo que temos de melhor!

Coragem! É o que desejo que tenhamos neste e noutros tempos, para enfrentarmos aquilo que nos impede de viver!

Um grande abraço, muita saúde, amor e alegria a todos. Feliz 2018
Suelen

Seja bem vindo(a)! Aqui você encontrará informações e reflexões sobre esse universo tão fascinante que chamamos “Psicologia”. Meu nome é Suelen e atuo como psicóloga clínica e psicossocial a aproximadamente 11 anos!

25/10/2017

O tempo, é agora

COMPLETE A FRASE:
"Eu não tenho tempo para______"
O que quer que você queira fazer, dizer que você não tem tempo é só uma desculpa para não começar algo que não é prioridade para você.
Todos nós temos 24 horas no dia.
Seja qual for sua meta e seu objetivo, você não terá tempo para realizá-los se não se organizar para isto.
Comece por analisar o seu dia e sua semana.
Faça uma lista de TUDO o que você faz.
Desta lista:
O que você pode delegar?
O que você pode descartar?
Desta lista o que está alinhado aos seus valores, seus objetivos de vida?
Limpe os excessos e libere espaço para o que realmente importa.
♼❤🍃🚀

18/10/2017

Como costumo dizer aos papais...
Vejam esse texto

O estudo, realizado pela Universidade de Illinois, avaliou o comportamento de filhos de pais 'viciados' em tecnologia, em comparação com outras famílias.

12/10/2017

Feliz Dia das Crianças!
E ai vai um recadinho especial aos papais.
Você sabia que as crianças são "O termômetro do lar"?
Sim, tudo o que nossas crianças expressam, revela algo sobre o que nós estamos vivendo.
Existe uma forma correta na criação dos filhos?
Claro que não, somos humanos, aprendendo constantemente e nos ajustando ao relacionamento com o outro.
Mas existe sim, um ingrediente fundamental, que é a base de tudo: o Amor.
E o amor, requer um cuidado e uma dedicação especial.
Não há amor sem cuidado, sem dedicação, sem esforço, sem aquele receio em errar, sem a vontade de estar sempre perto.
E também, não a dificuldade que resista ao amor.
Que tal usar essa base para construir um lar seguro aos nossos filhos?
Que tal brincar mais com nossos pequeninos? Que tal abraça-los, beijá-los e dizer a eles o quanto são importantes? Que tal corrigi-los em seus tropeços, ensinando a forma correta de andar?

Que o nosso lar seja, o lugar onde mais desejamos estar!!!!

Bjus pessoal
Suelen

07/10/2017

Falta de autoestima, comportamento depressivo ou agressivo, isolamento social, silêncio fora do normal, falar sobre morte e suicídio. Estes são alguns sinais que você pode reconhecer para ajudar quem precisa. Vale a conversa. Para saber mais, acesse www.ccv.org.br ou www.saude.gov.br

26/09/2017

"A tecnologia do regresso". Precisamos pensar sobre isso...

29/08/2017

Texto para as mamães que sentem-se impotentes diante do tempo, que se torna curto, para sua carga de responsabilidades.

"Essa sensação de incerteza e imprevisibilidade acaba sendo muito desgastante a partir do ponto de vista emocional."