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Florescer em Si - Psicóloga Tatiana Pombo Perez

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Brasil
Santa Bárbara d'Oeste, SP
Florescer em Si - Psicóloga Tatiana Pombo Perez

Psicóloga Clínica - CRP-SP 06/109924
Atendimento a adolescentes, adultos e casais

19/04/2022

Bagunça boa é aquela que conseguimos arrumar.

Mas não bangunce:

Vidas

Coisas

Pessoas

Corações

Seja responsável afetivamente, pense antes de bagunçar algo ou alguém.

E sempre fale o que quer no relacionamento.

19/04/2022

O LIVRO INTERATIVO DIGITAL " ENTENDENDO AS EMOÇÕES" É EXCLUSIVO PARA USO NO COMPUTADOR TABLET OU CELULAR E TRAZ OS CAPÍTULOS:

O livro em cartinha interativo digital ”Entendendo as emoções” traz os pilares:
O que são emoções
Alegria
Tristeza
Medo
Raiva
Nomeação
Culpa

O livro é um instrumento que te ajudará a entender e trabalhar melhor com as suas emoções!
Você pode ainda usar sozinho, presentear um amigo ou alguém da família!

Sou co-autora escrevi sobre a Alegria 🤗😁

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19/04/2022

Use a sua energia para mudar o que for possível em você, não nos outros.

Você só consegue mudar você mesma, o outro só ele mesmo pode mudar algo nele e você não pode controlar isso.

E a vida mostra que não precisamos controlar nada, sei que isso te deixa ansiosa, mas é a verdade.

Na verdade só conseguimos controlar o mínimo, nem nosso corpo controlamos muitas vezes.

E quer controlar a mudança dos outros, rs

Só a sua mudança e ainda nem é tão simples assim, mudar hábitos, crenças e formas de viver e olhar a vida é um processo diário e demanda muita energia.

17/04/2022

A Páscoa simboliza o renascimento e a renovação da vida.

Desapega do que faz mal para a você nesse dia.

Independente da sua religião, faça algo hoje que te renove.

Feliz Páscoa!

13/04/2022

Desconectar para se conectar com si mesma.

Você tem um tempo para si e se conectar com a natureza ou com seu pet.

Essa conexão te permite ser quem é e não te julga, te dá energia para seus dias e faz bem para sua saúde.

Tente tirar um tempo da correria do dia a dia, ir numa praça, parque e curtir a natureza, nem que seja por 5/10 minutos, durante seu almoço ou na ida para o trabalho.

Brinque com seus pets, ande na grama e sinta a natureza, somos parte dela e ela nos energiza.

Desconecte por alguns minutos no dia e se conecte com sua natureza, com seu corpo, medite respirando profundamente e sentindo o ar no seu corpo e todas as sensações que vem e se conseguir meditar em contato com a natureza a experiência é mais gostosa ainda.

A natureza nos ajuda a relaxar a mente e corpo, um banho de mar ou cachoeira nos renova, entre em contato com a natureza, esteja mais perto para ter momentos de relaxamento na sua semana.

11/04/2022

Já pensou sobre isso?

Que você escolhe todos os dias estar nesse relacionamento? E que desde que conheceu seu(a) parceiro(a) escolhe estar junto?

A escolha de estar junto é dos dois e pode mudar a qualquer momento.

E por isso que digo para minhas pacientes quando estão com ciúmes demais, que elas tem a escolha e o(a) parceiro(a) também escolhe estar ali.

Claro que tem outros fatores que dificultam o relacionamento e deve ser pensado nessa escolha diariamente.

08/04/2022

As escolhas fazem parte de toda nossa vida.

Você escolhe sua roupa todos os dias .

E escolhemos nossos parceiros, mas acabamos pela carência acreditando que qualquer migalha que eles te oferecem.

Atenção e respeito é um requisito básico para relacionamentos.

Amor e confiança se constrói durante o relacionamento, claro que atração é admiração ajuda muito a começar um relacionamento.

Se gostou comente e compartilhe com aquela amiga que precisa disso hoje.

07/04/2022

07/04 - Dia Mundial da Saúde

•Cuidar da sua saúde integral (corpo, mente e espírito).

•Fazer atividades físicas por pelo 15 minutos ao dia.

•Se alimentar saudavelmente.

•Cuidar da saúde preventivamente.

•Fazer atividades que te dão alegria e prazer.

07/04/2022

Parceria Cultrix 2022 - Livro os Códigos de Sabedoria - Gregg Braden

Novas descobertas em biologia e na área das neurociências vêm revelando como a estrutura da linguagem as palavras que pensamos e falamos pode mudar efetivamente a maneira como neurônios e corações se conectam. Nossos ancestrais compreenderam essa conexão de modo intuitivo, milhares de anos atrás. Eles criaram padrões de palavras específicos para oferecer conforto, cura, força e poder interior em tempos difíceis, e codificaram essas palavras poderosas em orações, cânticos, mantras, hinos e escritos sagrados. Agora, Gregg Braden, pioneiro em conciliar ciência, espiritualidade e suas aplicações no mundo real, decifra o código e coloca essas palavras em suas mãos. Para cada código, Braden oferece uma percepção profunda e aguçada sobre seu significado, por que ele é importante e como aplicá-lo nos caminhos práticos da vida seja lá o que for com que você se depare.

06/04/2022

Algumas técnicas simples para te ajudar quando estiver se sentido ansioso, angustiado.

Se gostou, marque uma amiga ou compartilhe com ela.

04/04/2022

As pessoas deixam de fazer algo pelo julgamento dos outros.

Mas as pessoas são contraditórias, cada hora gosta de algo diferente e criticam quem quer se manter autêntico.

Não faça algo para agradar os outros, faça para você mesma.

E as críticas só aceite as que forem para melhorar, as outras nem escuta.

Faça seus vídeos, reels, posts na Internet e não se preocupa com os outros, faça o que for melhor para você na sua profissão, na sua vida amorosa e familiar e não leve nada que te deixe mal.

Aceite as críticas que podem te ajudar a melhorar em si mesma.

Endereço

Santa Bárbara D'Oeste, SP

Site

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