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José Luiz Nutricionista

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27/11/2025

🧠 Tem muita coisa “por trás ” do alimento que você compra.

▶️ Assista até o final e repense o que está no seu carrinho.

A nutrição é simples… mas a indústria nem sempre é.
Entender isso já muda metade do caminho.

📍 Atendimentos presenciais e online
📲 (19) 99492-1826
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12/11/2025

🍓 Geleia 100% fruta zero açúcar e 100% sabor!

Feita só com frutas e ingredientes naturais, essa receita é uma prova de que comer bem pode ser simples e muito gostoso.

✅ Natural
✅ Sem açúcar
✅ Sabor real

👉 Salva o post pra fazer depois e me marca nos stories pra eu ver como ficou!

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11/11/2025

📖 Será que existe um cardápio ideal pra todo mundo?

Cada corpo tem seu próprio ritmo, suas preferências e seu contexto.
O cardápio que funciona pra você precisa considerar isso não apenas calorias. 🍽️

➡️ Deslize e entenda por que personalizar é mais eficiente do que copiar.

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05/11/2025

🎥 “Será que existe um cardápio ideal pra todo mundo?”

Muita gente ainda acredita que basta seguir o mesmo plano que deu certo pra outra pessoa… mas será que o seu corpo pensa igual? 🤔

➡️ Assista até o final e entenda por que o cardápio certo precisa ser feito pra você.

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01/11/2025

🍗 Torta de Frango Prática
Uma opção deliciosa e fácil de preparar, perfeita pra quem quer manter a rotina saudável sem complicação!
👉 Salva esse post pra testar depois e me marca quando fizer!
Comer bem é simples e pode ser muito gostoso! 💚

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30/10/2025

💉 Nem vilã, nem milagre.
As famosas “canetinhas” têm ganhado destaque, prometendo saciedade e emagrecimento rápido…
Mas será que são mesmo tudo isso? 🤔
👉 Deslize o carrossel e entenda o que realmente acontece por trás desse efeito.
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28/10/2025

💭 As “canetinhas” estão em alta prometem emagrecimento rápido, controle da fome e até resultados milagrosos…
Mas será que é tudo isso mesmo? 🤔

Assista até o fim antes de tirar conclusões. 👀

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23/10/2025

📊 Nos últimos tempos, a nutrição virou uma batalha de comparativos: “esse pode, esse não pode”, “troca o X pelo Y”, “esse é melhor, aquele é pior”. Mas será que é mesmo assim?

🍽️ A alimentação vai muito além das calorias — envolve rotina, contexto, crenças e, principalmente, o que faz sentido para cada pessoa.

💭 A proposta aqui é simples: sair dessa onda reducionista e fortalecer o conteúdo sério, com base científica e propósito de verdade.

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21/10/2025

💭 Você já reparou como a nutrição nas redes virou uma disputa de “isso pode” e “isso não pode”?
O problema é que alimentação não é só comparação é rotina, ambiente, contexto e, principalmente, o que faz sentido para você.

🍽️ No vídeo de hoje, falo sobre por que esse reducionismo pode ser perigoso e o que realmente importa quando o assunto é ter uma relação saudável com a comida.

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16/10/2025

🍫 Você também acredita que comer doce e emagrecer são coisas incompatíveis?

Então este vídeo é para você!

Assista até o fim e descubra o que realmente importa no processo de emagrecimento.

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01/09/2025

👉 No carrossel de hoje eu explico os principais pontos sobre o jejum intermitente, ele pode ou não fazer sentido para você.

Não existe fórmula mágica. O segredo está em encontrar o que funciona para o seu corpo, sua rotina e seu estilo de vida.

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21/08/2025

Será que o jejum intermitente é mesmo tudo isso que falam? 🤔
Pode ajudar muito… ou atrapalhar de vez seus resultados.

No Reels de hoje eu revelo o que quase ninguém te conta sobre essa estratégia.
👉 Assista até o fim e tire suas próprias conclusões!

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