MS Nutricionista

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25/11/2025

Pão de forma é tudo igual? Pêra lá que não é bem assim 👀🎯

Diante de tantas opções no mercado, as vezes f**amos perdidos em qual pão é melhor e nem sempre acertamos na escolha. Mas se você aprende a ler a lista de ingredientes, tudo muda! ✅
Seja curioso, leia, pesquise e compare! Somente assim para você não errar na hora da compra 😂💪🏻

Pra mim esse modelo de pão da wickbold linha do forno vence todos no sabor, além de ter uma qualidade excelente! Me conta ai, qual o seu preferido?

06/11/2025

Bora de dica rápida no mercado? Se liga nessas trocas que vão te ajudar muito no processo 🎯✅

Existem muitas opções de trocas que garantem um sabor tão bom quanto as opções tradicionais. E com tanta informação no mercado, nem sempre você consegue enxergar essas trocas. Pesquise e seja curioso, você pode evoluir comendo bem 🫡

04/11/2025

Se você come só carboidrato → energia mas passa fome rápido

Se adiciona proteína → saciedade

Se adiciona fibra → digestão melhor, saciedade e intestino feliz

Se adiciona gordura boa → saciedade

Come TUDO nas quantidades certas = energia + saciedade + saúde

Cada caso é um caso. Estratégia personalizada no link da bio 👆

29/10/2025

GEMA DO OVO, aliada ou vilã? Depende do objetivo, para o emagrecimento ela pode atrapalhar 👀

Me fala ai, você joga fora ou f**a com dó? Sinceridade em 😂

27/10/2025

Muitas pessoas ainda sofrem de noites mal dormidas, claro que a maioria ainda não ajustou o básico como alimentação, treinos e até mesmo hábitos noturnos. Porém ainda recebo queixas de pessoas que melhoraram esses pontos e ainda não dorme bem…. É nesses casos que os fitoterápicos podem ajudar! Não fazem milagre, mas com toda certeza podem ser uma alternativa para quem não quer ir ao remedio controlado.

Teste e me fale como foi, espero que te ajude 💪🏻

21/10/2025

Galera morrendo por bebida adulterada com metanol 😰

Aproveitando o assunto: álcool atrapalha ganho de massa? SIM.

Diminui síntese de proteína, aumenta cortisol, atrapalha recuperação.

Um drink de vez em quando? Tudo bem. O problema é o exagero.

E cuidado com bebida de procedência duvidosa. Sua saúde vale mais.

20/10/2025

Quantas vezes ja te ofereceram um doce e você aceitou no automático? Sem nem pensar se está com fome ou vontade…..

Esse SIM muitas vezes automático, pode ferrar seu emagrecimento! Um sim hoje, um depois de amanhã, outro na sexta. Pronto! Você se permitiu demais a semana toda, resultado? Não vê progresso no fisico e na balança ❌👀

Quando você entende que somente você pode decidir o que come ou não e para de ouvir os outros (inclusive quem insiste em ver você falhar) tudo flui!

O bombom pós almoço que tem na empresa que você não comeu hoje, vai continuar lá…
A cerveja que seu amigo te chamou para tomar numa quarta e você negou, vai continuar lá…
O pãozinho com margarina que tem no trabalho, vai continuar lá…
Nenhum alimento vai sumir da terra, você vai poder comer novamente! Mas para isso você precisa se REDUCAR ✅

Diga mais nãos e te garanto que sua evolução vai melhorar!
Comenta aqui se você vivenciou isso na pratica, seus resultados melhoraram após aprender dizer não? 👀

17/10/2025

Se você deixa de consumir frutas com medo do “açúcar” dela, esse video é pra você!

Entenda como que retirar frutas da alimentação pode prejudicar sua saúde e bolso 💸❌

16/10/2025

É us guri! Teoria e prática juntas 🎯🏆
Que honra poder acompanhar toda sua evolução nesses últimos anos irmão! A duplinha não para 🤪🔥

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15/10/2025

Se seu nutricionista ou coach te faz gastar mais com manipulados do que com os alimentos, ele tb precisa aprender sobre nutrição 👀😂

Infelizmente é mais fácil PROMETER resultados passando formulas gigantescas e iludindo o paciente do que realmente FAZER ELE ENTENDER o que vai ou não ajudar no processo. ❌

Meus pacientes não compram termogênicos ou suplementos que prometem queima de gordura. Porque? Ensinei a eles que nada funciona se não ter básico: disciplina e constância ✅

Ta cansado de gastar dinheiro atoa? Agende uma consulta e juntos, sem picaretagem reverter o jogo 🎯🏆

13/10/2025

A verdade sobre o JI! ⏰
Funciona para alguns, não funciona para outros. Cada organismo é único.

Você já tentou jejum intermitente? Como foi? 👇

09/10/2025

4 anos provando que funciona! 🫡🎯🏆
Consulta online não é “jeitinho”. É atendimento completo, personalizado e com resultados comprovados.
Ainda tem dúvida sobre o formato? 🤔
Me chame direct que te explico mais!

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