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Estúdio Yoga Soham - Santa Cruz do Rio Pardo

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Santa Cruz do Rio Pardo, SP
Estúdio Yoga Soham - Santa Cruz do Rio Pardo

Buscamos levar o bem-estar físico, mental e emocional para o cotidiano dos praticantes de Yoga Bem Vindo ao Estúdio Yoga Soham

Yoga é uma filosofia de vida.

Entre as muitas coisas envolvidas com sua prática, está uma vida pautada em disciplina, regularidade, amor, e autoconhecimento. Uma forma de se conquistar a evolução é através das suas escolhas. Espero conseguir com esta página mostrar ao menos um pouco do que o Yoga representa para mim e minha vida. Curta nossa página, entre em contato se assim desejar. Venha nos conhecer e praticar com a gente, você será meu convidado. Se você não é praticante de yoga, sugerimos que agende uma aula experimental gratuita. Caso já pratique, veja nossos artigos e sugestões de leitura. Se você vive em Santa Cruz do Rio Pardo/SP, confira nossos horários e venha fazer parte da nossa turma. Namastê!

07/04/2026

✨ Se você tem se sentido no limite… este é o seu sinal de pausa.

O burnout não chega de repente — ele vai se acumulando no silêncio da rotina, na pressão constante e na falta de respiro. Mas a boa notícia é: existe um caminho de volta.

O Yoga te convida a desacelerar, ouvir o seu corpo e reconectar com quem você é além do cansaço. 💛
Aqui, você não precisa dar conta de tudo — só precisa começar.

Respire. Sinta. Recomece.

👉 Agende sua aula experimental com .soham e
e permita-se viver com mais leveza, presença e equilíbrio.

06/04/2026

⁉️ Você já julgou o Yoga sem conhecer?

Não é sobre ser flexível, zen ou seguir uma religião…

É sobre se conectar com você mesma.

O YOGA NÃO SE EXPLICA. SE VIVE.

Te convido para uma aula experimental gratuita no Estúdio Yoga Soham. Sem julgamentos, sem pressão… só você e a sua experiência.

Há mais de 18 anos reconecto vidas e inspiro pessoas nessa jornada de autoconhecimento.

Vem sentir.

⚠️ Agende sua aula experimental GRATUITA pelo link da bio.

02/04/2026

SEU CORPO NÃO ESTÁ CONTRA VOCÊ — ELE SÓ PRECISA DE CUIDADO 🌿

A menopausa é uma nova fase…
mas os sintomas podem ser intensos.

Ondas de calor, insônia, ansiedade, irritação —
comuns, sim…
mas não precisam ser sofridos.

No Ayurveda, isso está ligado ao aumento de Vata e, às vezes, de Pitta:

✨ Vata em excesso: ansiedade, insônia, secura
🔥 Pitta elevado: calor, irritação, suores

Com os cuidados certos, seu corpo encontra equilíbrio.

✔️ alimentação adequada
✔️ rotina que acalma
✔️ ervas personalizadas
✔️ autocuidado diário

A menopausa pode ser mais leve — e até um recomeço.

👉 Comenta “MENOPAUSA” ou me chama pelo link da bio .ayurveda para aprender a cuidar do seu corpo nessa fase 💬

01/04/2026

Você termina o dia sentindo que a mente ainda está "ligada na tomada"?

Às vezes, tudo o que precisamos é de 5 minutos de pausa, sem sair da cama, para sinalizar ao corpo que é hora de descansar de verdade.

No vídeo, te mostro as posturas que meus alunos mais amam para esse momento.

👉 Salve para não esquecer de fazer hoje à noite!

Me conta depois como você dormiu… 👇

26/03/2026

Respirar é automático… mas a forma como você respira faz diferença.

No dia a dia, é comum termos uma respiração curta, rápida e superficial — e isso mantém o corpo em estado de alerta, contribuindo para ansiedade, mente agitada e dificuldade para relaxar.

A boa notícia é que a respiração também pode ser um caminho de volta ao equilíbrio.
Quando ela desacelera, o corpo responde — o coração acalma, a mente desacelera e o sistema nervoso se regula.

Não é misticismo. É fisiologia.

O Yoga ensina isso há milênios: aprender a respirar com consciência é um dos caminhos mais simples e profundos para cuidar de si.

✨ Às vezes, o que você precisa não é fazer mais…
é só respirar melhor.

Venha aprender comigo, entre em contato no 14 99605-6080 ou pelo link da bio .soham e

23/03/2026

Você sente que faz de tudo… mas sua vida não anda?

Como se existisse um peso invisível te puxando pra trás…
Bloqueios que você não entende, medos sem explicação, padrões que se repetem 💔

E se o problema não fosse só “você”?

Muitas das dificuldades que você vive hoje podem ter raízes muito mais profundas… padrões inconscientes que vêm sendo carregados por gerações.

Mas a boa notícia é: isso pode ser transformado. ✨

Através do ThetaHealing, você aprende a acessar o nível mais profundo do seu inconsciente, identificar a raiz desses bloqueios e liberar crenças que não fazem mais sentido pra sua vida.

É sobre parar de sobreviver… e começar a viver com leveza, prosperidade e consciência.

Se você sente que chegou a hora de mudar de verdade, esse é o seu chamado.

👉 Me chama no WhatsApp agora: (14) 99818-1500 ou no link da bio
ou envie “QUERO” no direct para receber todas as informações do curso.

Sua nova história pode começar aqui 💫

20/03/2026

Ontem, no encontro de mulheres promovido pela , vivi algo que ainda reverbera dentro de mim.

Tive a alegria de compartilhar um pouco do Yoga, o qual mudou a minha vida. E o que vi ali me tocou profundamente: mulheres poderosas que, tantas vezes, esquecem de parar para sentir a própria respiração.

Cuidamos do mundo inteiro. Mas quando cuidamos de nós?

⚠️ PARE. RESPIRE. SINTA-SE.

Quando você volta para a sua respiração, você se reconecta consigo mesma.

🙏 Obrigada a cada mulher que esteve presente e permitiu que essa energia fluísse.
Que esse pequeno gesto de presença transforme o seu dia, assim como transformou o meu anos atrás.

Namastê. 🙏✨

19/03/2026

⁉️ E SE A SUA RESPIRAÇÃO ESTIVER ALIMENTANDO A SUA ANSIEDADE?

Você pode estar respirando do jeito errado todos os dias e nem perceber que isso está aumentando a sua ansiedade.

A maioria das pessoas não presta atenção em como respira. E isso faz toda a diferença.

Em mais de 18 anos ensinando Yoga, vejo isso o tempo todo: pessoas que chegam com a mente acelerada e o corpo tenso, sem imaginar que a própria respiração está por trás disso tudo.

Respirar de forma rápida e superficial mantém o seu corpo em estado de alerta constante, como se houvesse uma ameaça que nunca vai embora.

Mas quando você desacelera a respiração, algo muda:
✅ O coração se acalma
✅ A mente para de correr
✅ O corpo sai do modo estresse

E isso não é misticismo. É fisiologia.

No Yoga, esse processo é trabalhado por meio dos PRĀṆĀYĀMAS, práticas de respiração consciente que ajudam a equilibrar corpo, mente e emoções. O melhor de tudo: é algo que qualquer pessoa pode aprender.

⚠️ Se esse conteúdo fez sentido para você, salva este post para lembrar de observar a sua respiração ao longo do dia.

👉 E se quiser aprender de forma segura e gradual, é só me chamar no WhatsApp (14) 99605-6080.

Seu corpo e sua mente agradecem.

19/03/2026

A auriculoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza pontos específicos da orelha para estimular o equilíbrio do corpo.

Na minha prática, utilizo cristais energizados, aplicados em pontos estratégicos que ajudam a ativar o fluxo de energia e o funcionamento natural do organismo.

Ela pode auxiliar em casos como:
✨ dores
✨ inflamações
✨ ansiedade e estresse
✨ dificuldade para dormir
✨ desequilíbrios energéticos

Além disso, trabalha o equilíbrio dos elementos do corpo: água, terra, madeira, fogo e ar, promovendo mais harmonia e bem-estar.

Se você sente que seu corpo precisa de mais equilíbrio, essa técnica pode ser uma grande aliada.

📩 Entre em contato para agendar sua sessão pelo link da bio

17/03/2026

Sabe qual é uma das primeiras perguntas que minhas alunas me fazem?

“Quantas vezes por semana preciso praticar?”

A verdade é que não existe número mágico.

Mas existe algo que faz toda diferença:
constância.

Seu corpo não muda por um dia de esforço.
Ele muda por contato frequente com o movimento.

Se você quer sentir o yoga de verdade,
comece com o que é possível…
e mantenha a prática viva.

Salve este post para lembrar disso. ✨

Já entra em contato pelo link da bio @‌yoga.soham e @‌flavianaferezin e agende uma aula de yoga.

16/03/2026

Mais controle.

Mais consciência.

Mais você.

O Yoga não é apenas alongamento.

É um encontro profundo com o corpo, com a mente e com a própria vida.

A cada prática, algo começa a mudar.

A respiração se acalma.

O corpo se fortalece.

A mente encontra mais clareza.

Depois de 18 anos ensinando Yoga, continuo me emocionando ao ver a transformação que acontece em cada aluno que chega para praticar.

O Yoga não transforma apenas o corpo.

Ele transforma a forma como você vive, sente e se relaciona com a vida.

Seu corpo e sua mente vão agradecer.

✨ Se sentir que esse momento é para você, será um prazer te receber no ESTÚDIO YOGA SOHAM.

📲 Para mais informações, fale comigo no WhatsApp: (14) 99605 - 6080.

Endereço

Rua Albino Trevisan, 7, Vila Oitenta
Santa Cruz Do Rio Pardo, SP
18900000

Telefone

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Site

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