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Bennzê

Bennzê Yoga
Yoga - Autoconhecimento - Terapias Holísticas
Aqui temos um convite: Reencontre em Ti! Vamos abrir espaço para pra tocar energia em cima do tapete?

Praticar yoga vai além de movimentar o corpo. É a prática de estender o tapete e reconhecer aquilo que ninguém pode ver, ouvir a voz interior, soltar o que não faz mais sentido pra ti, se reencontrar, e se auto-conhecer.

19/12/2025

Respirar, acolher, ouvir o corpo e honrar o que se move por dentro. ✨
Yoga como caminho de reconexão, presença e cuidado profundo 🧘🏽‍♀️

11/12/2025

Hoje o papo é sobre a importância da respiração no yoga.

A ciência já sabe: a respiração é a forma mais rápida de acessar o nervo vago,
o comando direto da tua resposta ao estresse.
Quando você respira consciente, lenta e profundamente, o corpo envia uma mensagem ao cérebro:
“Estamos seguros. Podemos parar de lutar, fugir ou congelar.”
É nesse momento que a autorregulação acontece.
A frequência cardíaca ajusta.
O cortisol reduz.
A clareza volta.
O corpo deixa o estado de alerta e retorna ao equilíbrio interno.
No yoga, cada postura, cada movimento e cada transição são desenhados para isso:
para estabilizar o teu sistema nervoso,
reorganizar tua energia
e criar um padrão de funcionamento mais calmo, centrado e inteligente.
Não é sobre flexibilidade.
É sobre coerência interna.
E quando o teu sistema nervoso encontra coerência…
toda a tua vida também encontra.

Me conta aqui, faz sentido pra ti também?

Comenta a palavra RESPIRA se tu quiser receber mais vídeos como esse.

10/12/2025

O yoga nos ensina que tudo se move.
As estações se transformam, o dia vira noite, a lua cresce e mingua…
E assim também somos nós: campos vivos de mudança.
A prática de yoga é um lembrete de que nada permanece igual, e isso é sagrado.

Assim como o ano gira em ciclos, nascer, crescer, recolher, dormir, nossos processos internos também se movem:
há dias de expansão, dias de pausa, dias de força, dias de silêncio.

A prática é esse espelho.
O que acontece lá fora encontra o que vive aqui dentro.
O corpo se move como a natureza se move:
sem pressa, sem rigidez, sem culpa.

“Não praticamos para controlar a vida.
Praticamos para aprender a atravessá-la com presença.”
A respiração como um passo na dança do agora.
Que cada postura seja uma escuta do tempo interno.
E que o corpo possa se mover no ritmo certo para a tua alma.

Isso é yoga.

Vamos praticar?
Ou tu vai continuar nesse looping sem prestar atenção em como você vive?

Chama no direct ou comenta aqui Yoga que um dos nossos profes te chama pra começar a tua prática.

27/11/2025

Você praticando mais yoga, sentindo mais presença e vivendo seu verão com mais leveza! ☀️✨
Aproveite essa oportunidade especial para fortalecer corpo, mente e alma com uma prática que transforma de dentro para fora.

Por tempo limitado, o pacote trimestral com 3 aulas por semana está com valor promocional.
De R$ 600,00 por R$ 510,00! 💚

Uma chance perfeita para iniciar (ou intensificar!) sua prática e colher os benefícios físicos, emocionais e energéticos que o yoga oferece.

📲 Garanta seu pacote até 30/11 e comece o verão em conexão com a sua melhor versão.

07/11/2025

Entre uma respiração e outra, a gente se encontra. 🌿
Não é sobre alongar o corpo, é sobre silenciar o ruído e ouvir o que a alma quer dizer. ✨

04/11/2025

Entre metas, compromissos e rotinas aceleradas, às vezes esquecemos de cuidar da pessoa mais importante: nós mesmas. ✨

O yoga é um convite para desacelerar, respirar e voltar pra si. 🌿
Que tal começar agora esse movimento de reconexão?

🧘‍♀️ Vem praticar com a gente!

31/10/2025

Yoga é o reencontro com o agora.
É o instante em que o corpo silencia e a consciência desperta. 🌿
Cada respiração se torna um convite para voltar pra dentro — pra sentir, observar e simplesmente ser.

Um lembrete: o movimento é só o caminho. A verdadeira prática acontece em silêncio. ✨

29/10/2025

O que vivemos no Reconectar foi simplesmente transformador.
Foram dias de entrega, autocuidado e conexão profunda, com a natureza, com o outro e, principalmente, com nós mesmas. 🌿✨
Saímos mais leves, despertas e cheias de gratidão por tudo o que vivemos.
Que venham as próximas edições, porque essa experiência merece ser sentida mais vezes. 🧡

26/10/2025

Uma jornada ao autoconhecimento ✨
Entre o silêncio e o movimento, existe um espaço de reencontro, onde o medo se desfaz, o amor-próprio floresce e a vida encontra novo sentido. 🌿🧘‍♀️

20/10/2025

Vivemos em uma era de ansiedade, de correria, de excessos.
De dias que parecem curtos demais e mentes que não conseguem parar. 🫣
Mas é justamente por isso que o yoga existe.
Pra te lembrar da pausa.
Do respirar.
Do sentir.
O yoga não é só pra quem está calmo, é principalmente, pra quem precisa reencontrar o equilíbrio no meio do caos. ✨

15/10/2025

Últimas vagas para uma experiência que transforma de dentro pra fora 🌿

Mais do que uma pausa, o Reconectar é um convite pra silenciar o ruído lá fora e ouvir o que o seu corpo e a sua alma realmente precisam.
Entre natureza, yoga, meditação e momentos de cura, você vai se permitir desacelerar, respirar e se reencontrar com o essencial: você.

De 24 a 27 de outubro, na Pousada Mevlana Garden, um cenário de paz e energia única. 🌅
Reserve agora e viva essa imersão que vai marcar sua história. 🧡

Endereço

Rua Guilherme Hackbart, 123
Santa Cruz Do Sul, RS
96820-460

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