14/10/2025
As canetas emagrecedoras podem ser uma ótima estratégia para ajudar no controle da fome e na perda de peso, mas o maior erro é achar que basta aplicá-las e esperar o resultado acontecer.
Com o apetite reduzido, muitas pessoas acabam comendo pouco e mal, o que pode levar à perda de massa magra, fraqueza, queda de cabelo e até alterações hormonais. Por isso, o acompanhamento nutricional é essencial para ajustar quantidades, horários e suplementação quando necessário.
💧 Outro ponto importante é a hidratação: a ingestão de água costuma cair junto com a fome, o que pode prejudicar o intestino e o metabolismo.
E atenção aos sinais do corpo — tontura, fraqueza e constipação são sinais de alerta de que algo não vai bem.
👉 O segredo está no equilíbrio: comer menos, sim, mas com mais qualidade e estratégia.
Salve este post para lembrar das suas escolhas! 💚
📲 E se estiver usando a caneta, mas não sabe como adaptar a alimentação, agende sua consulta — on-line ou presencial.
FERNANDA SONTAG
▫️Nutrição Funcional com Visão Integrativa
Agende a sua consulta: 51 99927-3362
Rua Cap. Pedro Werlang, 415 - Higienópolis, Santa Cruz do Sul
