Psicóloga Carolina Oliveira Travaina

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09/11/2023

Sobre a reflexão de hoje nos stories (se você não viu, tá esperando o que? 👀).

Amanhã é o meu aniversário e reflito sobre quantos ciclos encerrei sem querer e outros que decidi deixar para trás. Em diversos momentos, relutei em seguir em frente por acreditar que ainda fazia sentido, quando na verdade já não fazia mais. Analiso sobre quantos ciclos encerrei sem nem perceber e sobre os que decidi encerrar de forma consciente.

É necessário entender que o conceito de "para sempre" eventualmente chega ao fim, e isso não é necessariamente algo ruim, mas sim parte do processo natural da vida.

Às vezes, nos apegamos a situações, pessoas ou projetos que já não nos fazem sentido. F**amos presas em momentos passados, relutando em aceitar que é hora de seguir em frente.

Portanto, hoje, quero convidá-las a refletir sobre os ciclos que vocês têm vivido. O que vocês estão resistindo em deixar ir? O que já não faz mais sentido para vocês?

Hoje, reconheço que sou forte e capaz de superar o medo, encerrando ciclos para poder abraçar o que está por vir.

Espero que você reconheça sua força também. 💛

03/11/2023

Refletindo sobre a importância de tomar posse da minha própria jornada, percebo que muitas vezes nos encolhemos para não incomodar ou intimidar os outros.

Mas a verdade é que não devemos abafar nossa potência por causa de outra pessoa. Não devemos limitar nossos desejos e sonhos para nos encaixarmos em uma caixinha que faça alguém se sentir melhor. Devemos ser protagonistas, e não meros coadjuvantes, de nossas próprias vidas.

É essencial que tenhamos consciência de que às vezes precisamos nos colocar em primeiro lugar, sem medo de sermos quem realmente somos. Sou muito grande para que alguém me coloque em uma caixinha. Se não for pra me encorajar e ser grande junto comigo, não serve.

Seja a luz que ilumina o seu próprio caminho. Acredite no seu valor e tome posse da sua jornada. Você merece ser o protagonista da sua própria história!

Salve esse post para não esquecer que você merece transbordar!

11/07/2022

NÃO É MONSTRO! É 3$TUPRAD0R!!!!

Postei nos stories, mas também quis trazer a reflexão aqui.

Nenhuma criança ou mulher é vítima de um “monstro”, e sim, de homens comuns.

Monstros são distante da nossa realidade. E 3stuprd0res são pessoas comuns, geralmente conhecidos da vítima! Não existe punição para um monstro porque monstro só existe na fantasia, nos contos.

Sendo assim, se o chamarmos de monstros, o 3st*pr0 sai do reflexo de uma sociedade patriarcal e machista para um lugar do irreal. Algo que “nunca” poderia acontecer comigo, com você, com a sua filha ou com as suas amigas.

Homens abus4d0res não são monstros, são filhos saudáveis da cultura machista e patriarcal! É esse pensamento que invalida os nossos corpos e nos coloca como objeto passível de uso até mesmo parindo um filho!

Mais uma notícia entre tantas outras. Até quando?

01/07/2022

Deusa, se ele sumiu: SUMA TAMBÉM!

“Nossa carol, mas é tão legal aos finais de semana.. a gente tem tanta conexão!”
E qual o seu desejo? Apenas aos finais de semana? Não ter mais contato nenhum nos outros dias? Porque se sim, ok. Agora se não, por que você f**a aceitando receber migalhas?

“Mas pelo menos ele não some aos finais de semana..” como que uma pessoa que realmente gosta de você não se preocupa ou pergunta como foi sua semana ou seu dia? Não é sobre conversar o dia inteiro, mas não conversar absolutamente NADA? No mínimo, estranho.

Então já envia para as amigas e marca que hoje o rolê é com elas! 🤪

30/06/2022

2 horas eu fui boazinha, fala sério! Isso quando não são mais 😂 aí vai lá e se apega ao primeiro boy que aparece “prometendo” mundos e fundos!

Agora me diz: POR QUE? F**a tanto em dúvida na hora de escolher o look, mas na hora do boy aceita qualquer um! Não tem critério de escolha, ACEITA SER ESCOLHIDA!

Você merece muito mais do que essas migalhas que esse boy vem te dando. Pensa que está apaixonada no primeiro beijo e já faz juras de amor eterno e por isso f**a tão frustrante quando esse homem não corresponde. E você de fato gostaria que ele correspondesse? Está realmente interessada? Ou é só porque ele não quer?

Não fantasie os primeiros encontros. Conheça essa pessoa, não floreie as situações. Ser educado, é o mínimo. Te respeitar, também. Se dê um tempo e um tempo para essa relação para perceber quem é essa pessoa.

Envia para as amigas que sempre demoram na hora de escolher o look, mas se apaixona já no primeiro beijo 🤡🤡🤡

25/06/2022

Ultimamente eu venho falando muito nos stories sobre buscar o que te faz bem, um ritual matinal, o famoso “autocuidado”.

A maioria das pessoas relacionam autocuidado com beleza, skincare e atividade física.

Será que autocuidado é somente isso? Autocuidado pra mim é acordar tranquila, fazer meu café, abrir as janelas daqui de casa pra deixar o sol entrar e o ar circular. É acender um incenso, regar as minhas plantas, colocar comida para as minhas gatas. É ter um momento de silêncio pela manhã, conseguir ler 30 minutos que seja. Isso faz parte do meu autocuidado e do meu ritual matinal. Se eu não começo meu dia assim, sinto que não comecei direito.

Percebe que cada um pode ter o seu próprio ritual com as suas próprias características? As vezes pra você é tomar um banho, ligar uma música ou ouvir um podcast. As vezes é começar meditando ou ir pra academia. As vezes enrolar uns 10 minutinhos na cama é o que te deixa melhor!
Enfim, cada um com a sua individualidade. Procure se conhecer e encaixar o que é melhor PARA VOCÊ! 🤍

Me conta nos comentários o que NÃO PODE FALTAR na sua rotina matinal! 😍

$👉🏼Você acredita que ter alguém para chamar de SEU é sinônimo de felicidade e sucesso? E que ser solteira signif**a fraca...$

07/07/2020

👉🏼Você acredita que ter alguém para chamar de SEU é sinônimo de felicidade e sucesso? E que ser solteira signif**a fracasso?
👉🏼Primeiro que a gente não TEM ninguém. Você não possui uma pessoa, ninguém é sua propriedade. No caso, você divide sua vida com alguém, vive e investe em uma relação. Mas ter? ter não. ‼️
👉🏼Muitas vezes, estar com alguém pode passar uma falsa sensação de “sucesso” apenas por ser visto perante a sociedade que você não “ficou pra titia”. Se o relacionamento é bom ou ruim, não importa, porque afinal, às vezes você nem sabe o que te faz feliz!
👉🏼Estar com alguém muitas vezes signif**a preencher um dos objetivos que é “alcançar” a tão famosa felicidade no fim do arco-íris, é como se você precisasse TER um namorado para completar algo que está faltando na sua vida.
👉🏼Daí vem a cartada final: Você se prende nas suas convicções, preenche o “checklist” dos objetivos que você precisa para ser feliz e que acredita ser o melhor e o que acontece? F**A INFELIZ.
👉🏼OI?? É!!!! Porque muitas vezes você nem quer aquela relação, o namorado não te faz bem, não te deixa livre pra ser quem você é, e com isso você só vai se diminuindo pra caber em algo que não faz sentido NENHUM! Eai minha filha, a felicidade não vem mesmo.
👉🏼E é difícil assumir as nossas responsabilidades e sair da zona de conforto, né? Eu sei!!! Mas se não fizermos isso, nada vai mudar. Você é a única responsável pela sua vida‼️

03/07/2020

A necessidade de aprovação só faz uma coisa com você mesma: te afasta de si.
Eu sei que é difícil e a gente acaba sempre indo em busca dela, mas aproveita esse 2020 que está trazendo tantos ensinamentos e reflita sobre coisas que você vem fazendo, porque você faz e PARA QUEM você faz.
Vou compartilhar com vocês uma experiência minha que decidi hoje “me libertando” de algo e o bem que me faz la nos stories!
Aproveita e me conta nos comentários o que você sente mais dificuldade de se libertar e o que você já se libertou! Vamos juntas! 🤍✨

30/06/2020

👉🏼Ai que post dolorido!! Sim.. é! Mas, necessário. ‼️
👉🏼Veja bem: Ser vítima de uma situação é TOTALMENTE diferente de se vitimizar eternamente, ok? Então vamos começar por aí.
👉🏼Não coloque a SUA felicidade nas mãos de alguém, muito menos a sua infelicidade‼️
👉🏼 Já dizia Freud: “Qual a SUA responsabilidade na desordem da qual você se queixa??”
Mas calma, está “tudo bem”. O papel de vítima muitas vezes é inconsciente, é um modo como você age há anos e como você aprendeu a encarar uma situação difícil.
👉🏼Se você passa por alguma situação que não foi boa pra você e está SEMPRE repetindo, há certa responsabilidade sua nisso (inconscientemente falando). Então é com bastante terapia e saindo da sua zona de conforto que você começa a entender a sua responsabilidade nas coisas que te cercam.‼️
👉🏼Não tenha medo de assumir a sua culpa. Aceite falhar nas suas relações, você é um ser humano como qualquer outro! Como estar em uma relação se você nunca entender que há um lado seu que também pode falhar? Pense nisso‼️
👉🏼Obs.: Lembrando que estou dizendo a você, que tem "espaço para fugir". Existem mulheres que não tem esse espaço, e não é sobre isso que trouxe hoje.

27/06/2020

Começando o sabadão com uma mensagem SUPER importante‼️‼️
Ainda mais em época de pandemia, né meu povo!! Olhar pro coleguinha de forma empática não mata e não faz mal‼️🤷🏻‍♀️👌🏼😹😹

26/06/2020

👉🏼Por que costumamos enxergar a felicidade como um “prêmio”? Tipo algo a ser conquistado, num reino tão tão tão distante... Literalmente o pote de ouro no fim do arco-íris‼️
👉🏼Por que não conseguimos olhar como parte do nosso dia a dia, como parte do nosso trajeto, como se realmente estivesse AQUI E AGORA?
👉🏼Veja bem: também estou dizendo que ser feliz não é estar feliz todos os dias e nem gostar de tudo sobre você. Isso não é vida real, é pura imaginação.
Você deseja TANTO ser feliz, mas não se preocupa em olhar pro que é verdadeiro: o presente. E está sempre projetando a felicidade no futuro, colocando como algo inalcançável (muitas vezes de forma inconsciente).
👉🏼A felicidade não é algo que se ganha de presente em um laço vermelho: TOMA, É TUA! Ela JÁ É tua, não precisa ser comprada, conquistada, procurada, adquirida. Ela é uma emoção que faz parte de você e que já nasceu com ela, só é preciso aprender a usar. Ela não é seu ponto de chegada, ela é o que te ajuda a chegar aos seus objetivos!
👉🏼A felicidade já está em você e ela não precisa dos seus objetivos para aparecer, é ela quem irá te guiar!!! Liberte-se. ‼️
👉🏼Obs.: deixando claro nesse post que estamos falando de pessoas que não sofrem de depressão e nem outra doença que resulta em tristeza absoluta. Para essas, existe um caminho cauteloso que deve ser tomado.

25/06/2020

Quem nunca, né mana? Hahahaaha 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
👉🏼Aquela pegada de humor com aquele puxão de orelha! Porém, a mais pura verdade. Isso é tóxico e só faz mal a você mesma!!!
👉🏼F**ar vasculhando o perfil do ex corre o sério risco de você acreditar no que está vendo. Lembra que você não posta foto nos seus piores dias? Então!! Nem ele! Tomar essa atitude só leva a uma coisa: sensação de vazio, tristeza e comparação. Vem a ideia que ele está feliz e você não‼️
👉🏼Quando bater aqueeeeela vontade: liga pra amiga, vai ler um livro, coloca friends pra assistir! Kkkkk
👉🏼E, principalmente, procura terapia!! Quanto mais você fala, mais você elabora. O foco é você!! Você é a prioridade, não se esqueça‼️
👉🏼Marca aqui aquela amiga que precisa desapegar do perfil do ex‼️😂

Endereço

Santa Fé Do Sul, SP

Telefone

+5517997180133

Site

http://www.psicocarolinat.info/

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