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Psicóloga Viviane Frasson

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Brasil
Santa Fé do Sul, SP
Psicóloga Viviane Frasson

Clínica Psicológica, referência em ética, qualificação e experiência profissional. Temos com

30/09/2025

Encerro setembro com o coração cheio de gratidão. 💛
Foi um mês intenso, de muito aprendizado, trocas valiosas e experiências emocionantes. Setembro tem um significado especial para nós, profissionais da saúde, pois é quando a luta pela valorização da vida ganha ainda mais visibilidade.
Todos os dias são dias de cuidar da vida, de oferecer apoio, de acolher e de mostrar caminhos mais saudáveis de viver. 🌿✨
Esse registro é de uma palestra que ministrei para alunos de medicina e psicologia sobre a prevenção do suicídio. Falar sobre esse tema é lembrar que cada um de nós pode ser parte da rede de apoio — porque prevenir é também estar presente, escutar e acolher.
Seguimos juntos, fortalecendo a esperança. 💙

💛

10/08/2025

O Dia dos Pais é muito mais do que uma data no calendário.

É um convite para reconhecer e valorizar todos os gestos de cuidado, presença e amor que constroem memórias e fortalecem vínculos.

Ser pai não significa ser perfeito, mas sim estar disposto a aprender, errar, reparar e continuar tentando. É no abraço que acalma, na escuta atenta, no olhar que transmite segurança, que o amor se revela de forma mais genuína.

Hoje, celebro cada pai que, à sua maneira, cuida, apoia e incentiva. Celebro também aqueles que exercem a paternidade com o coração — sejam avós, tios, padrastos, mães que cumprem duplo papel ou qualquer figura que ofereça amor e proteção.

Que este dia seja lembrado não pela cobrança do que falta, mas pelo reconhecimento do que se constrói. O amor, quando cultivado, sempre encontra caminhos para florescer.

E, em especial, celebro e agradeço com todo meu amor ao Luciano e ao meu pai, que ocupam um espaço único e insubstituível no meu coração. Vocês são exemplos de amor, força e cuidado, e sou imensamente grata por tê-los na minha vida. 🌿💛

26/06/2025

🧠 Entendendo a mensagem da infância através da psicologia:

Aqui estamos tocando em um ponto mais profundo: nossas emoções mais antigas, aquelas que surgem antes mesmo das palavras, ainda vivem dentro de nós. A psicologia nos mostra que muitos dos nossos padrões emocionais e comportamentais adultos têm origem na infância — especialmente nos primeiros anos de vida, quando o cérebro está se desenvolvendo rapidamente e somos extremamente sensíveis ao ambiente, às relações e ao modo como fomos cuidados.

Mesmo sem entender racionalmente, o bebê sente tudo: rejeição, afeto, ausência, sobrecarga, atenção, silêncio. É nessa fase que construímos nossas primeiras impressões sobre o mundo, sobre os outros e, principalmente, sobre quem somos e o quanto somos dignos de amor.

Por isso, quando falamos sobre autocuidado, cura ou mudança, nem sempre se trata de começar do zero ou criar uma rotina nova. Muitas vezes, o que precisamos é olhar com compaixão para aquela criança que fomos, entender suas dores, validar o que ela sentiu e ainda sente. Esse movimento de acolher o passado com cuidado é parte fundamental de um processo terapêutico e de transformação emocional.

💬 Então, quando você se sentir perdido, inseguro ou sobrecarregado, pergunte-se:
"O que essa criança em mim está precisando agora?"
Ela não precisa ser consertada. Ela precisa ser ouvida.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

17/06/2025

🧠 Você já parou pra pensar o quanto a sua infância ainda vive em você?

Talvez aquele medo de errar venha de quando você era pequeno e ouviu que precisava "acertar sempre".

Talvez a dificuldade em dizer “não” venha de quando aprendeu que agradar os outros era a única forma de ser amado.

Ou quem sabe seu perfeccionismo seja só um jeito de tentar se sentir suficiente…

A verdade é que muito do que sentimos, pensamos e fazemos hoje tem raízes lá atrás, na forma como fomos cuidados, vistos e acolhidos na infância.

✨ Mas o mais bonito é que quando a gente entende essa origem, a gente deixa de se culpar…
E começa a se cuidar.

A infância pode explicar muita coisa.
Mas não precisa continuar mandando na sua vida.
Você pode ressignificar.

🧩 A psicoterapia é um caminho pra isso.
Pra acolher a criança que você foi e fortalecer o adulto que você é.

12/04/2025

Você sabe o que é uma crença nuclear?

Crença nuclear são ideais, conceitos enraizados que temos sobre nós mesmos. Sempre se apresentam no formato de “Sou..” Na imagem apresentada: “Sou um fracasso”.

De acordo com a Terapia cognitivo-comportamental as crenças nucleares surgem já na infância e podem ser reforçadas ao longo da nossa vida. Ou seja, quando nascemos, somos páginas em branco e conforme vamos nos relacionando com familiares, amigos, colegas de trabalho, vamos adquirindo novas experiências e sendo influenciadas por elas; as situações ocorridas também são colaborativas para a criação e/ou fortalecimento dessas crenças.

As crenças nucleares dividem-se em três categorias: Desamor, Desvalor e Desamparo.

31/03/2025

Minha família❤
Eu amo muito vocês!

27/03/2025

A Estrutura Cognitiva pode ser visualizada em cenas comuns de nossas vidas.

O modo como lidamos com as problemáticas da vida, está totalmente relacionado as nossas crenças, intermediárias e centrais, que nos levam a percepções distorcidas da realidade. Por isso é importante que possamos sempre combatê-las.

Uma oportunidade de emprego negada não te define como um profissional desqualificado.

Através da Estrutura Cognitiva podemos analisar e compreender nossas crenças e assim moderá-las a partir do trabalho com nossos pensamentos!

$“— Não é o fracasso que derruba, é a forma como você lida com ele".Beyoncé, DiCaprio, MJ... Todos ouviram “não”milhares ...$

17/03/2025

“— Não é o fracasso que derruba, é a forma como você lida com ele".

Beyoncé, DiCaprio, MJ... Todos ouviram “não”
milhares de vezes.

O que os diferenciou? Resiliência emocional.

Saber transformar frustração em combustível é a habilidade dos campeões.🏅

E você? Como está sua mente para encarar os
“nãos” da vida? 🧐

03/03/2025

Um pouquinho dos registros da nossa primeira viagem em família ❤❤❤
Por mais momentos assim ❤❤❤

27/02/2025

Não deixe que o estresse acabe com a sua saúde mental em 2025!

16/02/2025

Compartilhando com vocês registros feitos no mês de dezembro de momentos especiais ❤❤❤

08/02/2025

Rolando o feed e sentindo que sua vida tá meio... bleh?

Vou te contar que você não tá sozinho. A comparação pode acabar com sua autoestima, mas e se desse para usar isso a seu favor?

O problema não é se comparar, é esquecer que ninguém posta os fracassos. Cada um tem seu tempo, e competir com a versão editada dos outros só gera frustração.

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