22/08/2022
Você é aquele tipo de pessoa que adora se exercitar e praticar exercícios…
Ou fazer alguma atividade física para você é um tormento?
Te pergunto isso porque o exercício físico traz inúmeros benefícios para você e para a sua saúde.
O 1º é o fortalecimento do seu corpo como um todo.
A atividade física pode te ajudar não só a fortalecer seus músculos e ossos, como também a sua mente. Ela é fundamental para o seu processo de emagrecimento.
O 2º benefício é mais direcionado para o aeróbico. Ele pode aumentar a capacidade cardiorrespiratória e acelerar seu metabolismo, elevando o gasto energético – o que é popularmente conhecido como “queimar calorias” –, estimulando o emagrecimento.
O 3º, e um dos mais queridinhos, é a diminuição do inchaço abdominal.
Talvez você ainda não saiba, mas muitas vezes o nosso corpo sofre com o que chamamos de retenção líquida. Isso deixa a sua barriga e o seu corpo como todo inchados.
Com a ajuda dos exercícios físicos é possível reverter essa situação.
Agora que você sabe de tudo isso, não existem mais desculpas para não se exercitar.
