Nilderlan lino

Médico Ortopedista e Intervencionista em Dor ( Trato dores agudas e crônicas)

25/03/2026

Um treino de musculação para hérnia de disco deve focar no fortalecimento do “core” (abdômen, lombar e glúteos) e estabilização da coluna, priorizando exercícios de baixo impacto.
Evite cargas compressivas (agachamento com barra) e torções.
Essencial:
1.supervisão profissional, 2.carga moderada
3.postura correta e progressão gradual.

O que Evitar ou Modificar:
✅ Levantamento Terra e Agachamentos Pesados: Evite cargas altas que comprimem a coluna.
✅Abdominais Tradicionais (Sit-ups): Geram muita flexão lombar.
✅Máquinas de rotação de tronco: Torções bruscas são prejudiciais.
Dicas de Segurança:
✅Aqueça bem antes de começar.
✅Se sentir dor aguda, pare imediatamente.
✅Foque na técnica, não na carga.
✅Exercícios complementares como Pilates e RPG são ideais.

🏥 InMED
(Instituto de Medicina e Diagnostico de santa ines)
🔹Rua 21 de Agosto n•66/ Centro/ Santa Ines- MA
📱 98 99110-1830
☎️ 98 3653-3878
📲 98147-2138 (whats)
Dr Nilderlan Lino
- Tratamento de dor
- Ortopedia/ Performance
- Medicina Regenerativa

✅CRM 4357/ TEOT 11249/ RQE3803

23/03/2026

A dor não pode te limitar !
Não deixe ninguém te colocar esteriótipo!
A atividade física , regular, será seu melhor remedio para tratar dores cronicas
Siga no propósito!

21/03/2026

📣📣⚠️AVISO⚠️⚠️
È crescente a venda de tirzepatida por não médicos no Brasil. Isso Carreta riscos a Saude e pode trazer graves consequencias
A venda de “canetas emagrecedoras” (que contêm medicamentos como agonistas de GLP-1) por não médicos e sem prescrição é ilegal, perigosa e proibida pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) no Brasil.

Ilegalidade e Riscos
* Exigência de Prescrição Médica: Esses medicamentos são de uso restrito e exigem prescrição médica em duas vias, com retenção da receita pela farmácia. A venda sem receita é um crime sujeito a penalidades, incluindo prisão, conforme o Instituto Municipal de Vigilância Sanitária do Rio de Janeiro (IVISA-RIO).
* Venda Clandestina: A comercialização por não profissionais de saúde, frequentemente através de redes sociais, geralmente envolve produtos sem registro na Anvisa, contrabandeados ou adulterados, como os das marcas CEDCA e TG, que foram proibidas.
* Riscos à Saúde: O uso indiscriminado desses medicamentos, sem o devido acompanhamento médico, ignora efeitos colaterais graves e já resultou em casos de pacientes internados em estado grave. O Conselho Federal de Medicina (CFM) alerta veementemente contra essa prática.

17/03/2026

Na última semana estive em RECIFE- PE em mais uma etapa do meu aprimoramento médico continuo.
Desta feita participei do 8• congresso internacional de medicina regenerativa ( ORTHOREGEN)

16/03/2026

Sobre fibromialgia

14/03/2026

Hernia de disco lombar Baixa tratada com uso de ortobiologicos e Radiofrequencia pulsada no hiato sacral

13/03/2026

As 5 melhores sandalias para quem tem ESPORAO DE CALCANEO

10/03/2026

Estarei em Recife no maior congresso de medicina regenerativa do Brasil

09/03/2026

Sobre fibromialgia

06/03/2026

#ᴛʙᴛ Photo, travel and coffee
Munich and Milan

05/03/2026

A Lei 15.176/2025, em vigor desde janeiro de 2026, reconhece a fibromialgia (e doenças correlatas) como deficiência para efeitos legais. Isso permite o acesso à aposentadoria da pessoa com deficiência (PcD), com requisitos reduzidos de tempo de contribuição (PcD), além de isenções fiscais, atendimento multidisciplinar e cotas em concursos.
Principais Impactos na Aposentadoria (Lei 15.176/2025):
✅Aposentadoria Especial/PcD: Pacientes podem se aposentar mais cedo por tempo de contribuição (20-28 anos mulheres, 25-33 anos homens) ou por idade reduzida, dependendo do grau da deficiência (leve, moderada ou grave) determinado por perícia do INSS.
✅Valor do Benefício: A aposentadoria PcD pode ser mais vantajosa (100% da média das contribuições) que a aposentadoria por invalidez comum.
✅O que muda no INSS: O reconhecimento como deficiência facilita o pedido de BPC/LOAS e aposentadorias, superando o entendimento de que a dor seria apenas uma “doença comum”.

🔴Como Garantir os Direitos:
É fundamental ter documentos médicos robustos (laudos, exames, histórico de tratamentos) que mostrem como a fibromialgia impacta o trabalho e a vida social, permitindo ao perito do INSS enquadrar o caso na Avaliação Biopsicossocial

Endereço

Rua 21 De Agosto N• 66
Santa Inês, MA

Telefone

+5598981472138

Site

https://www.youtube.com/channel/UCEd4BpcFladPf5fy95k0e_Q

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