12/12/2021
O cafezinho ☕ é considerado uma das paixões nacionais, uma bebida muito comum na vida das pessoas. Tão comum quanto os mitos que cercam essa bebida tão característica da rotina de muitos de nós.
Para acabar com algumas dúvidas, aqui vai um post com mitos e verdades dobre o consumo de café.
🤔 O café faz mal para a saúde?
Na verdade, o consumo moderado de café pode ser benéfico para muitas pessoas. De acordo com o estudo publicado pelo British Medical Journal, o café pode auxiliar na prevenção do risco de doenças cardíacas, melanomas, entre outros benefícios.
🤔Café pode prejudicar o sono?
Sim, o café pode interferir no sono, principalmente se a pessoa já tem alguma predisposição a insônia. Esse efeito é causado pela cafeína que se trata de um estimulante, por isso é bom estar atento ao consumo durante à noite.
🤔Posso tomar quanto café eu quiser?
Vamos com calma! Como falamos antes, o café quando consumido moderadamente pode trazer benefícios, mas como tudo na vida, o excesso pode trazer algumas consequências negativas que vão de problemas gástricos até gatilhos que causam nervosismo e ansiedade.
E você, conhece mais algum mito ou tem alguma dúvida em relação ao nosso cafezinho?
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