JR Studio Pilates

16/01/2023

QUANDO VOCÊ PENSA EM ATENDIMENTO DOMICILIAR O QUE VEM A CABEÇA?!
COMODIDADE?FACILIDADE?ATENDIMENTO EXCLUSIVO?SEGURANÇA?

Tudo isso aplica-se aos meus atendimentos, acrescido de QUALIDADE, onde procuro sempre executar um atendimento com qualidade e para isso, conto também com adereços e equipamentos que agregam bastante no resultado e ganho do paciente, trazendo maior resistência e progressos ao tratamento. Tudo isso no conforto do seu domicílio!

Tendo em mente que o principal recurso do profissional de Fisioterapia é a objetividade e capacidade de criar exercícios que melhor atenda a necessidade do paciente, assim como a inovação e constante atualização da profissão.

Gostou?
Que tal aproveitar esse início de ano e investir em você? Agende sua sessão!!

Vai ser um grande prazer te ajudar. 💜

17/09/2022

15/05/2021

PILATES EMAGRECE FAMÍLIA

Treinar Pilates em família é uma ótima estratégia para ter a motivação de manter uma rotina adequada de treinamento e se adaptar a uma vida mais saudável.  Quando as pessoas da mesma família passam a praticar uma atividade física juntos, começam a ter um mesmo objetivo de vida e criam uma energia em relação a isso, até se tornar um estilo de vida.

Essa mudança de hábitos e a busca pelos mesmos objetivos pode trazer uma convivência melhor e harmonia entre os familiares, automaticamente, passam a se preocupar em manter a rotina de treinos para que desta forma se mantenham motivados juntos.

Para obtermos uma vida mais saudável é necessário que, além da pratica regular de exercícios, tenhamos também hábitos alimentares mais saudáveis e, com a família praticando exercícios juntos, consequentemente, todos começarão a se preocupar mais com os hábitos alimentares, facilitando também para que a mãe ou o pai consigam agregar uma alimentação saudável para a família toda.

Não podemos esquecer do exemplo que os pais passam para seus filhos, praticando junto com eles uma atividade física e mantendo uma alimentação saudável dentro de casa.

Nos dias de hoje, onde quase não temos tempo de lazer ou de ficar alguns momentos com nossos familiares, praticar Pilates juntos é uma ótima forma de ter um momento de qualidade e diversão entre filhos, marido ou esposa.

Pilates é uma atividade superindicada para se treinar em família, pois o método consegue agregar todos em uma mesma aula e adequar o treinamento de acordo com o objetivo e limitação de cada um, muitas vezes dentro do mesmo exercício.

O treino em família é uma pausa nas atribuições diárias, um momento em que podem relaxar e conviver, ficar mais perto e compartilhar um pouco mais da vida. Um momento em que irão se divertir juntos, se motivar e se desafiar fora da rotina de  casa.

01/05/2021

PILATES LABORAL: BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS NO AMBIENTE DE TRABALHO

A técnica Pilates possui muitas variações de exercícios e pode ser realizada por qualquer pessoa. Pode ser praticado pelos que buscam por alguma atividade física, por aqueles que apresentam alguma patologia e também por esportistas que visam melhorar seu desempenho na prática de outras atividades. O Pilates Laboral entra nisso.

Diferente do que muitos pensam, a ginástica Laboral não precisa ser restrita aos exercícios tradicionais. Ela pode associar inúmeras técnicas, entre elas encontramos o Pilates, às vezes chamado de Pilates Laboral. 
Pilates Laboral se caracteriza por não ser de alta intensidade e não exigir um grande esforço físico. Dessa forma ela não atrapalha, não provoca nenhum tipo de cansaço e nem sobrecarrega o trabalhador.

Igualmente, cada vez mais as empresas vêm se conscientizando sobre a importância de investir no bem-estar dos seus funcionários.

Afinal, irá diminuir, assim, os afastamentos por doenças (físicas e psicológicas) e garantirá uma maior produtividade.

Aos poucos, as empresas acabaram mudando suas prioridades. Não se restringem apenas aos aspectos de produção, mas também em manter a boa qualidade de vida de seus funcionários.

07/04/2021

Hoje em dia quem não sofre com estresse?

O estresse nada mais é do que o estado de alerta do organismo, e o hormônio responsável por ele é o cortisol. Em níveis normais, é ele que mantém o corpo funcionando de forma equilibrada. Quando há algum problema, ocorre um aumento acima do normal desse hormônio e é aí que precisamos prestar muita atenção.

É como se o corpo estivesse a todo momento em estado de alerta, seja por motivos de trabalho, problemas pessoais, mudança brusca do estilo de vida, muita preocupação, entre outros. Isso tudo, a longo prazo pode causar problemas de saúde físicos e psicológicos como: hipertensão, fadiga, queda de cabelo, dores de cabeça, tensão muscular, insônia, baixa imunidade, e etc.

Para combater e prevenir o estresse é importante praticar alguma atividade física. O Pilates é um dos métodos ideais e que traz inúmeros benefícios, porque trabalha toda a musculatura do corpo, a concentração e principalmente a respiração. Que se realizada de forma lenta e profunda, auxilia a longo prazo na redução dos níveis de cortisol.

24/03/2021

PILATES OU FISIOTERAPIA NO CONFORTO DE CASA

Home care ou atendimento domiciliar é caracterizada como uma assistência, onde cuidados fisioterápicos são realizados na casa do paciente, permitindo uma avaliação profissional quanto a realidade e dificuldades do mesmo.

O atendimento domiciliar é indicado para qualquer paciente que esteja impossibilitado de comparecer a clínica por diversos motivos como: gravidez, crianças recém nascidas, idosos, pessoas com problemas neurológicos, pós cirúrgico, oncológicos, deficiências motoras ou apenas para comodidade do paciente de estar na sua casa!

Em tempos de pandemia e restrições, receber o seu atendimento no conforto e na segurança da sua casa, com todas as restrições de segurança e assepsia é muito melhor!

Não é novidade a importância da prática de atividades físicas para a saúde geral de nosso corpo (metabólica, óssea, muscular, cognitiva, mental…).

É importante ressaltar que praticar atividades físicas não previnem o contágio do vírus! E uma coisa é certa, ser ativo não reduzirá o risco de hospitalização por COVID-19, mas apresenta sim associação a menores prevalências de hospitalização pela mesma.E ainda, proporciona bem-estar, melhora de composição corporal e em variáveis metabólicas, qualidade de vida e saúde mental!

Logo, é interessante pensarmos e entendermos tanto este momento de pandemia quanto, também, para o período pós-pandemia.
O importante é se mexer!
Qualquer movimento conta e importa, visto que, o sedentarismo parece ser também uma grande pandemia.

Gostou?

Então agende seu horário!
(31) 98238-0000

16/03/2021

MINAS decretou a onda roxa à partir do dia 17/03, quarta feira e teremos que seguir várias recomendações de acordo com o decreto!

Venho através desta nota , afirmar meu apoio a essa decisão e esclarecer que os serviços do Juliana Carvalho Studio Pilates não serão suspensos por se tratarem de serviços essenciais!!
Porque existem tratamentos que não podem ser interrompidos, mesmo durante o período da da COVID-19 .

E vale ressaltar que estamos tomando TODAS as medidas de forma rigorosa dos protocolos de biossegurança emitidos pelo nosso conselho o CREFITO-4 MG é demais órgãos oficiais de saúde !!

Se estiver em tratamento ou precisar dos nossos serviços podem ficar tranquilos que estamos trabalhando em prol do NOSSO bem estar (pacientes e colaboradores) para atende-los com segurança e da melhor forma possível.

Se cuidem ...isso também vai passar 🙏

10/03/2021

Ladder Barrel é um dos aparelhos utilizado no método Pilates. Ele permite a prática de diversos exercícios.
Promove inúmeros benefícios para uma boa qualidade de vida. Como melhora da força e flexibilidade. Ladder Barrel é realmente um aparelho completo e essencial para qualquer Studio de Pilates.

08/03/2021

Hoje vamos falar diretamente para um grupo predominante na prática de Pilates: As mulheres.🙋‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏼‍♀️

O Pilates para mulheres pode contribuir em todas as fases da vida, desde jovem com o desenvolvimento do corpo, até na terceira idade com patologias que tem maior incidência em mulheres.

Além disso, o Método contribui para os aspectos funcionais, sociais, neurológicos, funcionais das mulheres. Sem esquecer de todos os benefícios oferecidos em uma época muito importante na vida de algumas mulheres: a gestação.🤰

Vamos listar alguns dos itens que o Pilates pode ser benéfico para as mulheres.

▪️1 - Equilíbrio de corpo e mente e espírito
▪️2 - Condicionamento físico
▪️3 - Fortalecimento dos músculos do corpo
▪️4 - Emagrecimento
▪️5 - Fortalecimento musculatura profunda e superficial do abdômen
▪️6 - Boa postura
▪️7 - Ameniza sintomas típicos da variação hormonal: Menopausa, pós-menopausa e sintomas de TPM
▪️8 - Tratamento e prevenção da incontinência urinária
▪️9 - Benefícios do Pilates para gestantes
▪️10 - Aumento da Autoestima

Você mulher que já pratica deve estar pulando de alegria ao saber e lembrar em tudo que o Método Pilates pode ser benéfico na sua vida. 🤸‍♂️🤸‍♂️

Já quem não pratica, apostamos que deve estar doida para começar! 😁

Não dá para não fazer não é mesmo?

Esperamos que todas as pessoas, mas nesse caso direcionando para mulheres, aproveite cada um dos itens da lista para melhorar sua qualidade de vida!