30/03/2021
3° parte - 20 minutos de esteira
Não precisa ser muito tempo de atividade física, mas é preciso ser um pouco todo dia. Consistência, força de vontade e dedicação para vc concluir cada dia de treino programado é fundamental. Você que está aí no sedentarismo sem fazer nada, colocando 1000 desculpas na frente, se liga que esse tempo já era, hj em dia, com tantas informações, opções só não faz quem realmente já se deu por derrotado. Vc já se entregou para a derrota ou ainda tem aquela voz no seu interior ou em algum canto dizendo que precisa fazer exercícios?
Estou aí para te ajudar, vamos juntos nessa caminhada!!
