02/08/2014
Uns dos riscos para o coração e que se faz presente no dia a dia é o estresse . As tensões emocionais podem propiciar as doenças cardiovasculares . Já foi comprovado cientificamente que a liberação elevada de determinados hormônios em situações estressantes perturbam o organismo , provocando desde uma elevação da pressão arterial até a um ataque cardíaco . Preocupações diárias com problemas pessoais , o excesso de trabalho , frustrações , as pressões diárias , acabam por desencadear varias reações que podem afetar o bom funcionamento do coração . O conjunto desses fatores com a predisposição genética a problemas cardiovasculares resultam em uma verdadeira bomba . Pois em situações de constante estresse , são liberados hormônios que vão provocar uma instabilidade no organismo como a adrenalina e o cortisol ( este pode ser dosado em laboratório ) . A adrenalina aumenta os batimentos cardíacos e podem elevar a pressão arterial . O Cortisol pode causar mortes em indivíduos com doenças cardiovasculares, segundo um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Para chegar a tal conclusão , pesquisadores observaram o comportamento de mais de oitocentos voluntários, e com história de problemas cardíacos . No período de três anos , cerca de cento e oitenta vieram a falecer . A conclusão era que a quantidade de cortisol circulante era bem maior do que a esperada . Esse aumento está relacionado as complicações cardiovasculares . Segundo os números levantados no estudo , para as pessoas que não sofrem com doenças cardiovasculares os problemas causados pelo cortisol são quais imperceptíveis, mas para aqueles que tem histórico de doenças do coração , o aumento nos níveis desse hormônio eleva o risco de morte em até cinco vezes. Em outra pesquisa desenvolvida na Suécia , concluiu-se que o estresse também podem levar ao aparecimento da Diabetes tipo II , aquela em que o organismo produz a insulina , mas tem dificuldade em processar . O importante é que para tentar amenizar ou diminuir o máximo a produção desses hormônios , são necessários que se tomem medidas salutares como : atividades físicas salutares , alimentação adequada , sono sem interferências de ruídos . Além disso é muito importante frisar que devamos evitar aqueles conhecidos fatores de risco como o tabagismo , sedentarismo , alimentações ricas em gorduras e açúcares , e a obesidade . Então vamos relaxar procurando ler um bom livro , fazer meditações , e o laser com a família , pois como diz um ditado : ninguém é de ferro !