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Mari Souque DOULA

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23/03/2026

Em 2025 eu acabei perdendo todos os arquivos do meu antigo computador. Essa semana eu recuperei essas relíquias. O q me grita aos olhos é a presença do meu pai. A vida já não era lá essas coisas de interessante antes mas ela perdeu um tanto sem ele aqui. Eu era feliz e não sabia. 💔

14/03/2026

Open 2026 finalizado 🔥🔥

10/03/2026

Gratidão, vida, por tudo e por tanto mais que ainda tem por vir ❤️

10/03/2026

Gratidão, vida, por tudo isso e por tanto mais que ainda tem por vir. ❤️🌿

06/03/2026

26.2 foi entregue ✅

📸

28/02/2026

Open 26.1 ✅

23/02/2026

Eu vou parar por aqui. Por tempo indeterminado.

Algumas fotos que ficaram de um final de semana incrível. O tempo ocioso dentro do carro viajando exacerbaram questões que já estavam aqui há algum tempo.

Eu não sei direito pra onde minha vida profissional está indo e eu preciso de PAUSA. Não estou completamente satisfeita com meu trabalho no Instagram, nem com a decisão (não contei pra vocês) de dar um tempo com os partos, nem com a minha clínica.

Fato é que não vejo sentido em viver uma vida sem seguir o meu propósito. Mas preciso pausa pra ter certeza sobre ele.

Não continue se você não tiver RUMO.

18/02/2026

Um feriado regado de amor, carnaval, aniversário do meu amado e muito dengo. ❤️

15/02/2026

Fiquei disciplinada.
Fiquei resiliente.
Fiquei mais comprometida comigo mesma.
Passei a dormir melhor.
Passei a me alimentar melhor.
Passei a respeitar meu tempo, meu corpo e minha energia.
Passei a me relacionar melhor.

O treino foi só a porta de entrada.

O que veio depois foi uma vida que eu não preciso fugir.
Uma rotina que me sustenta.
Uma mente mais estável.
Uma versão minha que eu confio.

Porque quando tu aprende a sustentar o desconforto físico,
tu começa a sustentar o desconforto emocional também.

E aí… muita coisa muda.

Não é sobre estética.
É sobre a transformação interna mesmo.

13/02/2026

Eu aprendi tudo sobre mim…
porque eu cansei de aceitar que os outros definissem quem eu era.

Por muito tempo eu me moldei.
Pra caber.
Pra ser aceita.
Pra não ficar sozinha.

E isso me custou caro.

Eu me perdi de mim mesma tentando ser o que esperavam.

Até que eu entendi uma coisa:
quanto menos eu me conhecia,
mais fácil era alguém me convencer de quem eu deveria ser.

Quando eu comecei a sustentar meus desconfortos,
minhas contradições,
meus vazios…

Eu parei de precisar que alguém me explicasse quem eu sou.

Não é confortável.
Mas é libertador.

E é exatamente esse caminho que eu ensino dentro do Entremares —
aprender a viver em paz dentro de si,
sem depender de validação externa pra existir.

Se tu sente que já passou da fase de fugir de si mesma,
comenta ENTREMARES ou entra na lista de espera.

11/02/2026

Tem gente que ainda vai insistir que é só “gostar de sair”.
Mas não é.

Às vezes é medo do silêncio.
Às vezes é medo de se encontrar.
Às vezes é medo de perceber que você tá vivendo uma vida que nem gosta tanto assim.

Eu também já tentei me anestesiar com:
festa, gente, álcool, distração, relacionamento vazio, validação externa.

E funcionava…
por algumas horas.

Depois o vazio voltava.
E voltava mais forte.
E eu precisava de ainda mais coisa de fora pra conseguir não sentir.

Até que eu entendi uma coisa que ninguém fala:

👉 negociar com o que machuca cobra muito mais caro do que se encarar.

A virada na minha vida não veio quando eu “me senti pronta”.
Veio quando eu decidi parar de fugir.

Quando eu comecei a construir uma vida que me obrigava a me escolher todos os dias.
Quando eu entendi que disciplina não me prende — ela me protege.

Foi daí que nasceu o Entremares.
Não de teoria.
De vida real.

Se você sente que não quer mais viver refém de coisa externa pra se sentir bem…

Comenta ENTREMARES
ou me chama no direct pra entrar na lista de espera.

Ou você gosta de si mesma, ou você mantém hábitos ruins. Decida-se!

Endereço

Santa Maria, RS

Site

facebook.com

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