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Mari Souque DOULA

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22/04/2026

Eu fiz questão de pegar esses registros justamente pelo caos que essa prova foi pra mim.

Quando finalizamos, os guris me perguntaram: “Mari, o que aconteceu?” e eu não consegui responder. Mas aconteceram muitas coisas.

Voltando no tempo, no dia em que entramos em contato pela primeira vez com a prova, uma das atletas falou: essa prova é pra sair vomitando. Iniciou aqui o fracasso da minha performance.

Eu vi a bateria anterior a minha e uma das atletas nauseou em cima da bike. Fui pro aquecimento apavorada. Porque além de saber que a bike seria horrível, 16kg no dumbell sn**ch é muito desafiador pra mim (mesmo com o braço dominante - e eu precisaria fazer 21 reps com o braço esquerdo primeiro e depois mais 21 com o braço direito já cansada da bike e depois voltar pra bike novamente).

Sim. A minha mente tomou conta. E eu limitei meu corpo por isso. Foi isso que aconteceu e está tudo bem. Está tudo bem pq eu entendi mais de mim nisso tudo. E passar por tudo isso não seria incrível se não fosse dessa forma e com esse objetivo.

Quando tu aprende a competir do jeito certo, o fracasso não existe - e eu não tô falando de pódio. 🔥💪🏼

13/04/2026

Falar sobre prazer no parto ainda causa estranhamento.

E eu entendo.

Porque, por muito tempo, o parto foi construído como sinônimo de dor, sofrimento e perda de controle.

Então quando alguém escuta que é possível existir prazer nesse processo, a primeira reação costuma ser:
“isso não faz sentido”
ou
“isso é romantização”.

Mas não é sobre negar a dor.

É sobre entender que dor e sofrimento não são a mesma coisa.

A dor pode fazer parte do parto.

Mas a forma como essa dor é vivida depende de muitos fatores:
do contexto,
da sensação de segurança,
da presença ou ausência de medo,
da forma como essa mulher se sente dentro do próprio corpo,
do quanto ela consegue se perceber como protagonista dessa experiência.

O prazer, nesse sentido, não é algo “mágico” ou garantido.

Ele é uma possibilidade fisiológica e emocional que pode emergir quando o corpo está em um ambiente de segurança, respeito e conexão.

Mas o que a gente vê, na prática, é o oposto disso.

Mulheres parindo em contextos que aumentam o medo, diminuem a privacidade, interrompem processos naturais e reforçam a ideia de que o corpo não sabe o que está fazendo.

E tudo isso impacta diretamente a forma como o parto é vivido.

Por isso, quando a gente fala em abrir espaço para o prazer no parto, a gente não está falando de romantizar. A gente está falando de devolver para a mulher condições — internas e externas — de viver essa experiência com mais consciência, presença e protagonismo.

E isso muda muita coisa.

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Mariana Souque Soares
Psicóloga Perinatal CRP 07/41331
Doula e criadora da Mentoria Individual de Preparação Emocional: Parto Consciente.

12/04/2026

Se ninguém vai parir no teu lugar, pq q alguém deveria ocupar o centro da TUA experiência?

11/04/2026

Entenda uma coisa: um corpo forte também se constrói com uma mente forte.

Eu sei que o desconforto é ruim.
Eu sei que a vontade de parar aparece.
Eu sei que, muitas vezes, a mente tenta te convencer de que você não vai dar conta.

Mas o desconforto não é maior do que você.

Escute o seu corpo.
Perceba os sinais que ele te dá.
Observe os pensamentos que surgem.

E, principalmente:
não seja você mesma a responsável por colocar um empecilho naquilo que o teu corpo SABE fazer.

Adquirir força emocional e mental é uma peça-chave no parto.

Porque, quando a intensidade chega, não é só o corpo que precisa sustentar.

A mente também.

10/04/2026

Tem mulheres que fazem tudo para se preparar para o parto.

Buscam informação.
Escolhem equipe.
Fazem pré-natal.
Organizam o ambiente.
Pensam em cada detalhe.

E, ainda assim, continuam se sentindo inseguras.

Porque, muitas vezes, estão se preparando para tudo ao redor do parto…
mas não para aquilo que o parto desperta dentro delas.

E isso faz toda a diferença.

Porque o parto não mobiliza só o corpo.

Ele mobiliza também a forma como essa mulher se relaciona com medo, dor, entrega, vulnerabilidade, intensidade, imprevisibilidade e perda de controle.

E enquanto isso não é olhado,
ela pode até parecer preparada por fora…

mas por dentro continuar frágil.

É por isso que eu acredito tanto na preparação emocional para o parto.

Porque chega uma hora em que não basta organizar o cenário.

A mulher também precisa construir segurança dentro de si.

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Mariana Souque Soares
Psicóloga Perinatal CRP 07/41331
Doula e criadora da Mentoria Individual de Preparação Emocional: Parto Consciente

09/04/2026

Eu sei exatamente como é querer muito parir e, mesmo buscando muita informação — que é o que dizem que vai te livrar do medo — ainda assim continuar com medo.

Eu vivi exatamente isso na minha gestação.

Ouvi inúmeras vezes que eu era “corajosa” por escolher um parto normal.
Que não tinha por que passar por isso.
Que eu poderia causar algum mal pro meu filho.
Que era perigoso.
Que, na primeira dor, eu iria desistir.
Que era pra “me deixar sonhar”, porque quando começasse de verdade eu não iria aguentar.

E eu sei o quanto tudo isso entra.

O quanto isso gera dúvida, insegurança, incerteza.
O quanto isso vai ocupando espaço dentro da gente, mesmo quando a gente acha que não está acreditando.

E a verdade é que eu acreditei.

Acreditei tanto, que isso realmente aconteceu.

Porque apesar de eu ter estudado muito, procurado a melhor equipe da minha cidade, feito fisioterapia pélvica, buscado informação e feito tudo aquilo que o mundo diz que “blinda” uma mulher para o parto…

eu ainda não estava segura dentro de mim.

E hoje eu sei exatamente o que faltava.

Faltava cuidar do meu emocional.

Faltava perceber que aquelas falas não estavam só ao meu redor — elas já estavam dentro de mim.

Faltava me dar conta de que, ainda que eu dissesse racionalmente que não acreditava naquilo, uma parte minha acreditava.

E foi isso que eu entendi depois:

a mulher não precisa se blindar só dos discursos sobre parto.

Ela precisa aprender a se blindar da própria mente quando ela foi treinada para sentir medo.

Porque eu sei que, talvez, você também ache que está preparada porque está fazendo tudo “certo”.

Eu também pensava isso.

Mas quando a dor chega, o que grita não é o racional.

É o emocional.

É aquilo que ficou escondido a sete chaves.
As crenças.
Os medos.
As inseguranças.
Tudo aquilo que você ainda não olhou.

E é por isso que eu digo com tanta convicção:

ou você olha para isso agora,
ou isso pode te dominar depois.

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Mariana Souque Soares
Psicóloga Perinatal CRP 07/41331
Doula e criadora da Mentoria Individual de Preparação Emocional: Parto Consciente

08/04/2026

Talvez você esteja tentando resolver o medo da dor do parto no lugar errado.

Porque te ensinaram que, para se sentir segura, você precisa garantir tudo do lado de fora:

a melhor equipe,
o melhor pré-natal,
o ambiente mais bonito,
o plano mais perfeito.

Mas o medo não se acalma só com estrutura externa.

Porque, muitas vezes, ele não fala só da dor.

Ele fala da sua história.
Das suas crenças.
Da forma como você aprendeu a lidar com medo, intensidade, vulnerabilidade e perda de controle.
Fala daquilo que te ensinaram sobre parto, ainda que inconscientemente.

É por isso que a preparação emocional faz tanta diferença.

Porque chega uma hora em que não basta organizar o cenário.

Você também precisa olhar para o que acontece dentro de você.

05/04/2026

De um sábado que o corpinho até arrepiou de exaustão.

MENTE FORTE. 💪🏼

Seguimos.

Valeu pelos registros

02/04/2026

Tchau para março.

Dia após o outro. 🤍

23/03/2026

Em 2025 eu acabei perdendo todos os arquivos do meu antigo computador. Essa semana eu recuperei essas relíquias. O q me grita aos olhos é a presença do meu pai. A vida já não era lá essas coisas de interessante antes mas ela perdeu um tanto sem ele aqui. Eu era feliz e não sabia. 💔

14/03/2026

Open 2026 finalizado 🔥🔥

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