Physio & Pilates Studio

14/02/2020

O método pilates é responsável pela harmonia do corpo e equilíbrio da mente, ele pode ajudar nos casos de estresse desenvolvido por pressão do trabalho, um dia agitado, ou qualquer outro motivo. Como o pilates necessita de concentração ele é bom para o controle da ansiedade, ajudando o aluno a ter um dia mais calmo.
Fonte: Blog Pilates

14/02/2020

The TEASER " O provocador "
Um dos exercícios mais conhecidos do pilates, é também um dos que mais desafiam a cintura pélvica e escapular.
Para conquistar o " V " do corpo, além do abdômen, é necessário a liberação dos ísquios
tibiais para permitir a flexão de quadril com a elevação de membros inferiores.

Fonte: Revista Pilates

04/02/2020

Aluna Ana Alice comemorando um ano de pilates 🥰👏👏💪 Parabéns pelo foco nas aulas...💯

02/02/2020

Liberar a respiração é a primeira etapa para a comunicação com o corpo e o movimento 😉👍

31/12/2019

Que 2020 seja um ano de muito sucesso e alegria! Que seja um ano de movimento! Um ano fora da zona de conforto! Um ano de muito Pilates! FELIZ ANO NOVO!

20/12/2019

10/12/2019

Em clima de Natal por aqui 🌲

26/11/2019

Começando a semana alongando de um jeitinho bem básico...

26/11/2019

Nossa noite de segunda feira se encerrou bem "fire" com estes dois exercícios avançados, com dupla instabilidade, exigindo o máximo do aluno.

Mantenho áudios originais porque correção de pequenos detalhes faz toda a diferença!