Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 17:00

Psicóloga Ana Maria Benetti

Página Principal
Brasil
Santa Maria, RS
Psicóloga Ana Maria Benetti

Psicóloga Ana Maria Benetti
CRP 07/32079
Atendimentos a adolescentes, adultos e idosos
Psicoterapia

11/07/2020

➡️ você sabe se está acomodado ou satisfeito? Não sabe? Eu te ajudo a identificar! ⁣
⁣
🔹Estar satisfeito está ligado com satisfação pessoal, onde você acredita que já alcançou seus objetivos e metas, onde não há mais como se aperfeiçoar e sente-se feliz dessa maneira! ⁣
⁣
🔹 Estar acomodado já está relacionado a se manter na zona de conforto (no meu post anterior expliquei sobre o que é esta zona), onde sentimento de insatisfação, tristeza, medo e incertezas se fazem presentes. ⁣
⁣
🔸Tirei suas dúvidas? Se ainda possui, chama no direct ou comenta aqui em baixo! ⁣
⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti Soares | CRP 07/32079 ⁣
📲 55 999797613⁣
⁣
⁣

08/07/2020

▶️ A zona de conforto, como o nome já diz, é o lugar no qual nos sentimos seguros e confortáveis, aonde os nossos pensamentos, comportamentos e ações são sempre direcionadas há algo que não nos traga medo, aflição e ansiedade.⁣
▶️ Porém, ficar somente restrito a sua zona de conforto a ira te limitar a realizar muitas coisas, te impedindo de crescer e modificar sua visão a respeito de si mesmo e dos outros. ⁣
💡Tente fazer algo novo para si mesmo! ⁣
⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079 ⁣
⁣
📲 55 999797613 ⁣
⁣
⁣
⁣

13/06/2020

❇️ Muitas vezes quando estamos em um relacionamento pensamos muito em agradar o outro, em satisfaze-lo e deixá-lo feliz. Porém, acabamos por esquecer de nós mesmos! ⁣
❇️ Por isso, é importante se amar, se cuidar, fazer nossas próprias vontades e desejos para poder propiciar isso ao outro! ⁣
NÃO SE ANULE POR OUTRA PESSOA! 💜 NÃO ESQUEÇA DE VOCÊ! 💜⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti Soares | CRP 07/32079⁣
📲 55 999797613

21/03/2020

Estamos enfrentando um período complicado, onde o mundo inteiro se mobilizou. Consequentemente, foi nos solicitado o isolamento social, para que o vírus não se alastre mais, e com o isolamento, vem o tédio, o medo, a ansiedade, a frustração, entre outros sentimentos. Isso nos exige uma maior atenção no que diz respeito as nossas atitudes e pensamentos.⁣
Portanto, precisamos estar alertas e conscientes para os avisos que o nosso corpo nos dá, e para enfrentar essa situação complicada mas necessária, eu trago aqui 3 exercícios que podemos fazer em casa para diminuir a ansiedade, para que esse período seja enfrentado da melhor forma possível! ⁣
Vamos nos salvar e salvar os outros! ♥️⁣⁣⁣⁣⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
@ Santa Maria, Rio Grande do Sul

13/03/2020

▶️ A insônia se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir. Ela pode estar ligada a diversos fatores, como estresse, ansiedade e até depressão, podendo trazer vários prejuízos e sintomas, tanto psicológicos quanto físicos. ⁣
▶️ Procure adotar hábitos mais saudáveis para ter uma qualidade de vida melhor!⁣
💡Sabemos que na correria e rotina do dia-a-dia manter esses hábitos é um desafio, porém, vale a pena se desafiar! ⁣
⁣
⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079 ⁣
⁣
📲 55 999797613⁣
⁣
⁣
@ Santa Maria, Rio Grande do Sul

06/03/2020

Por vezes criamos hábitos errados a respeito dos nossos pensamentos, mas como assim? 🤔🤔⁣
⁣
Acabamos pensando sempre as mesmas coisas, tornando nossos comportamentos repetitivos devido aos nossos pensamentos errados e disfuncionais a respeito se nós mesmos! ⁣
⁣
Tudo isso ocorre a partir das nossas crenças, que se desenvolvem e moldam o que pensamos e sabemos a respeito se nós (sendo muitas vezes uma visão distorcida e errada). ⁣
⁣
Crie novos hábitos mais saudáveis a respeito de você mesmo! ⁣
⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti Soares | CRP 07/32079 ⁣
⁣
📲 55 999797613⁣
⁣
Atendimentos em Santa Maria - RS. ⁣
⁣
⁣
⁣
@ Santa Maria, Rio Grande do Sul

17/02/2020

💭 Muitas vezes nos preocupamos com coisas possíveis, porém nem tão prováveis! ⁣
⁣
⚠️ NÃO PERMITA QUE O MEDO TE IMPEÇA E TE TRAVE! ⁣⁣⁣⁣⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079 ⁣
📲 55 9 99797613 ⁣

@ Santa Maria, Rio Grande do Sul

17/02/2020

Atendimentos psicológicos em Santa Maria - RS!

14/02/2020

💭 Esteja sempre atento às suas emoções e os sentimentos gerados a partir delas! ⁣
⁣
💡Pois eles possuem grande importância na maneira em como pensamentos e agimos em determinados momentos! ⁣
⁣
⚠️ Ficou com alguma dúvida? Me envie uma mensagem ou faça um comentário! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079 ⁣
⁣
📲 55 999797613 @ Santa Maria, Rio Grande do Sul

31/01/2020

➡️ Esta é a base do modelo cognitivo! ⁣
⁣
💭Na qual uma situação X ativa seu pensamento, onde este gera emoções, a partir das emoções geradas há uma ativação fisiológica (seu corpo passa a responder) e uma produção de comportamentos, e esses comportamentos reforçam seus pensamentos, tornando-se um CICLO! 🔛⁣
⁣
✅ Portanto, a forma como nós pensamentos a partir de alguma situação (pode ser real ou imaginada), influencia diretamente nas nossas emoções, comportamentos e até na forma em como nosso corpo funciona e sente. ⁣
⁣
✅ E é a partir desta premissa que os psicológos cognitivos-comportamentais trabalham, a fim de auxiliar os pacientes na identificação desses pensamentos e ⁣
no quanto os mesmos influenciam na nossa qualidade de vida! ⁣
⁣
➡️ Cuide de sua saúde mental, procure um psicólogo!! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079⁣
📲 55 9 99797613⁣

29/01/2020

⚠️⚠️ A ansiedade é a resposta fisiológica do nosso corpo que se manifesta quando estamos em uma situação que pode ser percebida como perigosa, ⁣⁣
produzindo substâncias químicas chamadas adrenalina e cortisol. ⁣⁣
⁣⁣
➡️ Essas substâncias realizam alterações físicas que ajudam a nos prepararmos para algum problema ou situação. Estas, fazem com que nosso coração bata de forma mais acelerada, tornando nossa respiração mais rápida. Nosso corpo acaba trabalhando mais rápido e nossa temperatura sobe, e para diminuir essa temperatura, começamos a suar. ⁣⁣
⁣⁣
➡️ Como o corpo recebe muito oxigênio, podemos sentir tontura, e devido a tensão muscular, podemos sentir dores na cabeça e ombros. Além disso boca seca, náuseas e dores na barriga também podem se tornar presentes. ⁣
⁣
⁣⁣
✅ É importante compreender os motivos pelos quais nos sentimos ansiosos e nos tornarmos conscientes dos sinais que nosso corpo nos dá. ⁣⁣
⁣⁣
✅ Cabe ressaltar que sentir-se ansioso é algo normal! O que não é normal é quando essas emoções se tornam excessivas e a ansiedade te impeça de realizar atividades desejadas e de viver de forma saudável! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079⁣⁣
⁣⁣
📲 55 9 99797613⁣⁣
⁣⁣
⁣ ⁣
⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣

27/01/2020

Os nossos pensamentos condizem sempre com a realidade dos fatos? Será mesmo que tudo o que pensamos a respeito de nós, nossos atos e comportamentos é verdade?

Saiba que a resposta é: NÃOOOO!!

E quando é em relação ao que eu penso do outro, isso também se aplica?

SIMMMMM!!!

Muitas vezes, possuímos algo chamado de pensamento disfuncional, que é o que? São pensamentos errôneos e por vezes exagerados que possuímos a respeito de nós mesmos, e de outras pessoas. Seja a respeito de alguma atitude, comportamento, ou acontecimento e eles surgem automaticamente, como uma espécie de ideia.
Mas o que eles podem trazer de tão ruim?

Esse tipo de pensamento é gerador de uma série de sintomas ansiogênicos, ou seja, que te causam ansiedade e desconforto, e dependendo do caso, podem até te impedir de realizar alguma atividade. Um exemplo é você ter pensamentos negativos em relação a si mesmo e por consequência disso, se considerar incapaz de ir atrás dos seus objetivos e desistir de tudo.

A melhor forma de lidar com esses pensamentos é realizando psicoterapia. Nela, o psicólogo irá guiar você para que possa identificar quais são os seus pensamentos e ajudar você a modifica-los!

Psicóloga Ana Maria Benetti | CRP 07/32079
55 9 99797613

Endereço

Santa Maria, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 17:00

Site

https://www.instagram.com/psianamariabenetti/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Ana Maria Benetti posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.