COSM - Centro de Ortopedia e Traumatologia

COSM - Centro de Ortopedia e Traumatologia Somos uma equipe de médicos especialistas, prontos para prestar o atendimento que você merece.

Aliamos o nosso conhecimento com a sua necessidade, promovendo qualidade de vida na área de Ortopedia e Traumatologia.

Pode parecer um exagero… mas na prática, é isso mesmo!Quando inclinamos a cabeça para olhar o celular, aumentamos signif...
23/03/2026

Pode parecer um exagero… mas na prática, é isso mesmo!

Quando inclinamos a cabeça para olhar o celular, aumentamos significativamente a carga sobre a coluna cervical, podendo chegar ao que se assemelha a 27kg de pressão.

Com o tempo, esse hábito, somado a outros do dia a dia, pode levar a dores, tensão muscular e até alterações que impactam muito a coluna.

Os piores hábitos são:

-Uso prolongado do celular com a cabeça inclinada;

-Má postura ao sentar;

-Longos períodos na mesma posição sem pausas;

-Falta de fortalecimento muscular.

A boa notícia é que pequenos ajustes já fazem diferença.

Cuidar da postura hoje é prevenir problemas no futuro.

Sentiu dor ou desconforto frequente?

Procure avaliação do nosso especialista em coluna, Dr. Murilo Chagas.

📞(55) 3029-4097 | 📱 (55) 9 9147-6251

📍 ICARDIO – Floriano Peixoto, 1775, Sala 1001, Centro – Santa Maria/RS

Passar horas no computador parece inofensivo, mas o punho não foi feito para movimentos repetitivos sem pausa.A tendinit...
19/03/2026

Passar horas no computador parece inofensivo, mas o punho não foi feito para movimentos repetitivos sem pausa.

A tendinite é uma inflamação dos tendões e costuma aparecer com dor ao movimentar o punho, sensação de queimação, inchaço local e perda de força para tarefas simples, como segurar objetos ou digitar.

Ignorar os primeiros sinais faz a dor se arrastar por meses. Em alguns casos, o problema evolui e começa a limitar o trabalho, o treino e até atividades básicas do dia a dia.

Ajustes ergonômicos, pausas, fisioterapia e tratamento adequado fazem diferença real no tempo de recuperação. Não é normal conviver com dor para conseguir trabalhar.

Se o seu punho está doendo com frequência, é hora de uma avaliação com o especialista Dr. Eduardo Campara de Oliveira.

No COSM, o cuidado começa antes da lesão virar um problema maior.

📍 ICARDIO – Floriano Peixoto, 1775, Sala 1001, Centro – Santa Maria/RS

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Nem todo “carocinho” que aparece perto de um osso é um tumor. Muitos casos são apenas cistos simples, alterações benigna...
16/03/2026

Nem todo “carocinho” que aparece perto de um osso é um tumor. Muitos casos são apenas cistos simples, alterações benignas ou até inflamações locais.

Mas alguns sinais merecem atenção:

– crescimento progressivo do nódulo

– dor persistente no local

– inchaço que não some

– sensibilidade ao toque

– histórico de trauma sem melhora com o tempo

Tumores ósseos existem, sim. A maioria é benigna, mas alguns precisam de investigação especializada com um oncologista ortopédico. O maior risco é ignorar o sinal do corpo e adiar a avaliação.

Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de um tratamento mais simples e eficaz. Não é sobre criar medo, é sobre não normalizar o que não é normal.

Se você percebeu algo diferente no seu corpo, agende uma avaliação. No COSM, o cuidado começa no diagnóstico certo.

📍 ICARDIO – Floriano Peixoto, 1775, Sala 1001, Centro – Santa Maria/RS

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As mulheres apresentam uma anatomia diferente na região da bacia, o que influencia diretamente o alinhamento do joelho. ...
10/03/2026

As mulheres apresentam uma anatomia diferente na região da bacia, o que influencia diretamente o alinhamento do joelho.

Essa característica aumenta a predisposição à instabilidade da patela, situação em que o osso do joelho tende a “sair do lugar”, gerando dor, sensação de falseio e episódios repetidos de desconforto, mesmo em atividades simples.

Muitas mulheres normalizam a dor no joelho, atribuindo ao cansaço ou à rotina. Esse é um erro comum.

Dores frequentes não devem ser ignoradas, pois pequenas instabilidades, quando não tratadas, podem evoluir para lesões mais complexas ao longo do tempo.

No COSM, a avaliação do joelho feminino é feita de forma individual, considerando a anatomia, o nível de atividade física e o histórico de lesões.

Quer um cuidado especializado? Agende uma avaliação hoje.

📞 (55) 3029-4097 | 📱 (55) 9 9147-6251

📍 ICARDIO – Rua Floriano Peixoto, 1775, Sala 1001, Centro – Santa Maria/RS

08/03/2026

Ser uma médica de referência, não é apenas ser excelente no que faz. É também abrir caminhos para que muitas outras possam chegar.

A trajetória da Dra. Juliany é um exemplo disso.

Mais do que uma conquista individual, histórias como essa ajudam a transformar a medicina e a sociedade, mostrando que talento, competência e vocação não têm gênero.

Neste Dia da Mulher, o COSM parabeniza a Dra. Juliany e celebra todas as mulheres que, todos os dias, constroem caminhos, inspiram novas gerações e tornam o mundo um lugar mais justo, diverso e acolhedor.

Nosso respeito, admiração e gratidão.

Feliz Dia da Mulher!

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Movimentos repetitivos, impactos e torções do punho (muito comuns em esportes como padel e tênis) podem causar lesões no...
05/03/2026

Movimentos repetitivos, impactos e torções do punho (muito comuns em esportes como padel e tênis) podem causar lesões no TFCC.

Ignorar a dor pode levar à piora do quadro e limitar as funções do punho.

O diagnóstico correto permite tratar de forma adequada e segura.

Se o punho dói, estala ou perde força, é hora de investigar.

Agende uma consulta com nosso especialista Dr. Eduardo Campara de Oliveira:

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Aquele, "clique" no joelho pode acontecer em diversas situações do dia a dia, e em pessoas de qualquer idade. Quando aco...
02/03/2026

Aquele, "clique" no joelho pode acontecer em diversas situações do dia a dia, e em pessoas de qualquer idade.

Quando acontecem sem dor, podem não significar problema.
Estalos podem ser resultado de movimentos naturais da articulação ou pelo deslizamento de tendões e ligamentos durante o movimento.

Mas, quando vêm acompanhados de dor, inchaço, travamento ou limitação de movimento, merecem investigação.

Nessas situações, o estalo pode estar relacionado a alterações como:
-Desgaste da cartilagem
-Lesões de menisco
-Desalinhamentos do joelho
-Instabilidade ligamentar
-Processos inflamatórios

Avaliar cedo evita problemas maiores no futuro.

Para mais informações converse com nossos Ortopedistas e Cirurgiões do Joelho, Dra. Juliany Carvalho e o Dr. Elias Ramos Neto.

📍 ICARDIO – Floriano Peixoto, 1775, Sala 1001, Centro – Santa Maria/RS
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Muitos hábitos do nosso dia a dia impactam diretamente a saúde óssea. E os efeitos nem sempre aparecem de imediato.-Sede...
24/02/2026

Muitos hábitos do nosso dia a dia impactam diretamente a saúde óssea. E os efeitos nem sempre aparecem de imediato.

-Sedentarismo (a falta de movimento reduz a densidade óssea e enfraquece músculos que protegem as articulações);

-Má postura no trabalho e no celular (ficar muitas horas sentado, com a coluna curvada ou o pescoço projetado para frente, sobrecarrega vértebras, discos da coluna e articulações);

-Alimentação pobre em nutrientes (a deficiência enfraquece a estrutura óssea e compromete a recuperação de lesões);

-Excesso de impacto sem orientação (sem o profissional certo, você pode sobrecarregar as articulações e corre risco de fraturas);

-Tabagismo (o cigarro reduz a circulação sanguínea nos ossos, prejudicando a regeneração óssea e aumentando o risco de fraturas);

-Descuido com a postura (podem acelerar desgastes e aumentar o risco de lesões).

A boa notícia? Pequenas mudanças fazem uma grande diferença.

No COSM, a ortopedia vai além do tratamento da dor: envolve prevenção, orientação e cuidado individualizado para que seus ossos proporcionem qualidade de vida hoje e no futuro.

Cuidar do seu corpo é investir em movimento, autonomia e bem-estar.

Entre em contato e agende uma consulta com nossos especialistas:
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A fratura de clavícula pode ser bem comum, especialmente após quedas ou traumas diretos no ombro.Na maioria dos casos, o...
19/02/2026

A fratura de clavícula pode ser bem comum, especialmente após quedas ou traumas diretos no ombro.

Na maioria dos casos, o tratamento indicado é conservador, com imobilização e medicação.

Porém, quando há traumas maiores, a cirurgia pode ser a melhor opção para garantir alinhamento adequado e recuperação completa.

Cada caso deve ser avaliado de forma individual, considerando o nível do problema e também o histórico do paciente.

No COSM, o cuidado começa com uma avaliação precisa e segue com acompanhamento em todas as fases da recuperação.

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Muita gente não sabe, mas a fibromialgia, o lúpus e o Alzheimer podem apresentar sintomas em comum: dor persistente, rig...
16/02/2026

Muita gente não sabe, mas a fibromialgia, o lúpus e o Alzheimer podem apresentar sintomas em comum: dor persistente, rigidez, limitação de movimentos e impacto direto no sistema musculoesquelético.

-A fibromialgia costuma causar dor musculoesquelética difusa e persistente.
-O lúpus pode provocar inflamações articulares recorrentes.
-E em doenças neurológicas, a dor pode surgir como parte de alterações no controle do movimento e da sensibilidade.

Por isso, olhar apenas para a articulação nem sempre é suficiente.

No COSM, entendemos que o cuidado ortopédico começa com uma avaliação completa, considerando o corpo como um todo e, quando necessário, atuando de forma integrada com outras especialidades.

Dor não é normal. Informação é cuidado.
Se algo persiste, merece investigação.

O Fevereiro Roxo é um convite à conscientização sobre essas doenças crônicas que impactam diretamente a qualidade de vida. 💜

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Hoje, nosso ortopedista especialista em tumores ósseos, que dedica sua atuação a um cuidado técnico, atento e humano, es...
13/02/2026

Hoje, nosso ortopedista especialista em tumores ósseos, que dedica sua atuação a um cuidado técnico, atento e humano, está de aniversário. 🎂

Que este novo ciclo venha com saúde, realizações e muitos motivos para continuar transformando vidas por meio da medicina.

Parabéns pelo seu dia, Dr. Pedro! 👏

Seguimos juntos no compromisso com a excelência no cuidado ortopédico.

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COSM - Ortopedia e Traumatologia

O COSM (Centro de Ortopedia e Traumatologia de Santa Maria) nasceu com o objetivo de oferecer um serviço de rápido e imediato atendimento à população, na área de Ortopedia e Traumatologia. Alia excelência técnica, de formação e de conhecimento dos seus profissionais à serviço da população, com um atendimento humanizado.

O COSM atende pacientes com problemas agudos e crônicos na área de ortopedia e traumatologia geral e suas subespecialidades, com o diferencial de que pacientes que sofreram traumas, que possuem suas dores, não precisem aguardar atendimento por semanas até conseguir marcar uma consulta, mas que este paciente vá até o COSM e tenha o seu problema atendido por um especialista, mesmo sem agendamento prévio.

Endereço: R. Joana D’Arc, 465 - Nossa Sra. de Loudes - Santa Maria - RS Telefones: (55) 3029-4097 | (55) 3223-4665 WhatsApp: (55) 9 9147-6251