Tcheme - Psicológa

Tcheme - Psicológa Atendimento Presencial e Online. Tcheme Thuane CRP 07/36107

📚 Reta final para o ENEM (ou vestibular) e a tensão aumentando cada vez mais?✨ Encontre alívio para suas ansiedades em n...
28/07/2024

📚 Reta final para o ENEM (ou vestibular) e a tensão aumentando cada vez mais?
✨ Encontre alívio para suas ansiedades em nosso Grupo de Apoio Psicológico!

📝 Como irá funcionar?
📅 Encontros semanais com duração de 1h
💻 Online via Google Meet
👥 Número limitado de participantes
🗓️ O Grupo irá acontecer nos meses que antecedem o ENEM (agosto, setembro e outubro)
📚 Encontros temáticos com dinâmicas e material de apoio, mas com troca livre de ideias com finalidade terapêutica
👩‍⚕️ Conduzido por profissional Psicóloga

📲 Tenha acesso ainda:
💬 Grupo de WhatsApp proporcionando maior integração entre os participantes
🎁 Encontro bônus antes do ENEM

🫱🏻‍🫲🏼 Não viva esse momento sozinho!
Tenha um espaço seguro e acolhedor com pessoas que estão passando pelo mesmo que você!

Para mais informações:
📞 Me chama no whatsapp: (55) 999399924.(Link na bio)

💡Normalmente não pensamos sobre a ANSIEDADE, só sentimos.Existem tipos de ansiedade, diferentes causas e gatilhos. A ans...
25/10/2023

💡Normalmente não pensamos sobre a ANSIEDADE, só sentimos.

Existem tipos de ansiedade, diferentes causas e gatilhos.
A ansiedade pode, inclusive, ser saudável.

E então, você se identifica com algum desses 3️⃣ tipos de ansiedade?
Comenta aqui comigo, 1, 2 ou 3? 👇🏻

Há algum tempo, realizei uma enquete aqui no Insta, perguntando às pessoas o que elas achavam que mais influencia na saú...
23/08/2023

Há algum tempo, realizei uma enquete aqui no Insta, perguntando às pessoas o que elas achavam que mais influencia na saúde mental.
💸Trabalho/dinheiro foi a opção mais votada.

Pensando para além do desemprego, o trabalho pode gerar muitos sentimentos contraditórios, dependendo da situação do ambiente profissional.
🚫Sentimentos de incapacidade, de insuficiência vão surgindo e, consequentemente, a produtividade no trabalho é prejudicada e a autoestima da pessoa também.

🧠O trabalho possui uma função psíquica! Ele contribui para a constituição da identidade, da subjetividade, da autoestima do indivíduo.

Se você quiser ler o texto completo, encontra no link da bio. 😉

🌟 Uma nova jornada começa! 🌟
29/07/2023

🌟 Uma nova jornada começa! 🌟

🌟Uma nova jornada começa! 🌟Após um período de reflexão e renovação, estou feliz em retornar com uma nova marca! 🎉✨ 🧠Volt...
28/07/2023

🌟Uma nova jornada começa! 🌟

Após um período de reflexão e renovação, estou feliz em retornar com uma nova marca! 🎉✨ 🧠
Volto às redes para compartilhar com vocês minha paixão pela psicologia e o compromisso de promover saúde mental e transformação pessoal.

Acredito que todos nós temos a capacidade e a responsabilidade de mudar nossas vidas e que a psicologia contribui muito e de maneira singular nesse processo.

O que é preciso para começar a fazer Terapia?1) Reconhecer que existe um problema e que você precisa de ajuda! 🆘Seja um ...
02/03/2022

O que é preciso para começar a fazer Terapia?

1) Reconhecer que existe um problema e que você precisa de ajuda! 🆘
Seja um problema físico: um aperto no peito, uma dor de estômago, queda de cabelo, entre outros. Em que já foi consultado um médico e/ou feitos exames e conclui-se que é psicológico. Seja por uma dificuldade nos relacionamentos, alguma fobia ou sentimentos ruins sobre si.

2) Coragem! 💪🏻
É preciso MUITA coragem para falar de questões íntimas e deixar a própria vulnerabilidade a mostra a outra pessoa. Encarar os problemas e se responsabilizar por eles pode ser difícil e doloroso.

3) Desejo! ❤️‍🩹
Desejo de transformação. Desejo de quebrar um ciclo repetitivo e encontrar novas formas de lidar com a dor, o sofrimento. Novas formas de lidar com questões que estão prejudicando sua vida pessoal, profissional ou amorosa.

💛 Tenha coragem, busque ajuda profissional!

Tcheme Thuane
CRP 07/36107

Frase para acalmar o 💛 nessa segunda. Ótima semana!
30/11/2021

Frase para acalmar o 💛 nessa segunda. Ótima semana!

Com o que você tem perdido vida? Digo... tempo? 😅
25/11/2021

Com o que você tem perdido vida? Digo... tempo? 😅

Aceite que você não pode controlar tudo!Freud destacou três fontes principais de sofrimento ao ser humano:1) A devastado...
22/11/2021

Aceite que você não pode controlar tudo!
Freud destacou três fontes principais de sofrimento ao ser humano:
1) A devastadora e implacável força da natureza; ⛈
2) O próprio corpo (sua deterioração); 🧍‍♀️
3) O sofrimento em decorrência das relações com os outros. 👨‍👧‍👧

Destas três fontes de sofrimento, sabe qual delas você pode controlar? NENHUMA!
🍃Você pode contribuir para um mundo mais sustentável, pode respeitar a natureza, mas não há como a controlar ou prever 100%.
🍉Você pode se alimentar bem, fazer exercícios, tratamentos médicos e psicológicos, mas não pode evitar a deterioração do corpo. Em algum momento você vai ficar doente ou sentir dor.
💞Você pode tentar manter relações saudáveis, ser gentil e responsável com as pessoas. Mas não pode controlar o que elas pensam, sentem e o que fazem a você.

💡Porém, você pode lidar melhor com o sofrimento, que é inevitável. Você pode aprender a avaliar melhor os acontecimentos e a sua reação a eles. Pode aprender também a avaliar melhor seus sentimentos, a ressignificar as emoções.
Você pode aprender a ponderar e tomar decisões melhores. Aprender a ter mais resiliência.
E pode aprender a não se deixar afetar tanto com os acontecimentos e as palavras e atitudes dos outros.

Tcheme Thuane
CRP 07/36107

O BURACO É BEM MAIS EMBAIXO! (Não é tão simples como parece…) 😅A criança recém-nascida não consegue ainda distinguir o q...
19/11/2021

O BURACO É BEM MAIS EMBAIXO! (Não é tão simples como parece…) 😅
A criança recém-nascida não consegue ainda distinguir o que é o seu corpo e o que é o do outro. Progressivamente ela vai fazendo essa definição dos limites do próprio corpo. Por volta dos 8 e 9 meses de idade a criança começa, mais nitidamente, a construir sua autoimagem. Essa construção só se dá a partir de um outro. A criança vai assimilando uma imagem que antes era difusa.
É através da fala e das reações do outro que ela consegue fazer essa junção. A fala do pai ou da mãe identificando as partes do corpo da criança e as suas ("de quem é esse narizinho? é da mamãe? não! é do bebê"... 😂). Quando os familiares falam que a criança se parece com a tia fulana, que a mão é igual a do avô ou os olhos são como os da mãe, que é teimoso igual ao primo...
A noção de eu é construída através do outro. São vários pedaços costurados. Por causa dessa construção, nós nunca temos total certeza de quem nós somos. Não é fácil se definir.
A imagem física é assegurada cotidianamente, através do espelho ou da fala do outro. Se ficássemos meses sem olhar no espelho ou sem contato humano seria difícil lembrar da própria aparência. Assim também é com nosso comportamento. Se uma pessoa fala “como você está alegre hoje!” ou “como você está abatido hoje”, logo vamos começar a pensar sobre como estamos nos sentindo, aquilo nos afeta de alguma maneira.
É estrutural do ser humano a necessidade de espelhamento no outro. Precisamos, muitas vezes, nos afirmar pela palavra do outro, porque assim foi construída nossa autoimagem - e também nossa autoestima.
Considerar a opinião do outro é essencial para ter saúde mental, CONSIDERAR, refletir e FILTRAR. Por isso também é importante cuidar nossas relações. Manter relações saudáveis.
Estar com baixa autoestima em algum momento não é um problema. Mas cuidado! Pode se tornar um problema quando isso é constante e quando vem junto com outros sintomas e passa a prejudicar várias instâncias da vida.

Tcheme Thuane
CRP 07/36107


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Centro
Santa Maria, RS

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