Psicóloga Karine A. Velasco

Psicóloga Karine A. Velasco Página criada com o intuito de transmitir e desmistif**ar o trabalho do psicólogo e psicanálise

👉 Manda para aquela mulher que precisa de um afago hoje. E perceba que não falei que ela está fazendo o melhor... porque...
18/09/2025

👉 Manda para aquela mulher que precisa de um afago hoje.
E perceba que não falei que ela está fazendo o melhor... porque esse conceito é singular de cada uma. De tempos em tempos pode vir aquele pensamento intrusivo " mas eu poderia dar mais; fazer melhor; etc..." Por isso que eu gosto que pensar que estou fazendo o que é possível para o momento.

A gente prepara enxoval para o bebê, para os cuidados na gestação/parto... mas como preparar um enxoval para algo que nã...
11/09/2025

A gente prepara enxoval para o bebê, para os cuidados na gestação/parto... mas como preparar um enxoval para algo que não se sabe como vai ser ?

Querida mãe... vão te dizer para se preparar. Porém como? Quando? Em que momento o puerpério vai bater? Ele não bate ... adentra sem pedir licença. E para cada mulher, há um puerpério diferente.

De qualquer forma queria dizer a você, mulher - filha - mãe que está passando por isso, algumas palavras que aprendi com o meu puerpério:

- pode ser que seja leve, e não há nada de errado se for assim;
- pode ser que seja pesado, mas não dura pra sempre.
- o puerpério te fará duvidar de si. Mas isso são momentos. Não esqueça que está construindo - por uma vida - esse lugar chamado mãe.
- pode ser que sinta insegurança; que questione seus sentimentos pelo filho. Mas são só hormônios.
- poderá se julgar por não conseguir de imediato identif**ar os choros do seu filho, mas você saberá ouvir. Isso requer tempo. Não vem assim de graça.
- pode ser que chore. E chore muito no banho. Tá tudo bem, você precisará desse tempo.
- pode ser que se sinta incapaz de cuidar de um ser humaninho. Mas lembre-se que está fazendo o que é possível.
- pode ser que se olhe no espelho e não se reconheça. Calma. Você irá se recomeçar consigo, de um jeito diferente, mas vai.
- pode ser que o pijama seja a melhor roupa. Tudo bem perder a vontade de se arrumar. Isso também vai passar.
- pegue leve com você. Haverá muitas alterações de humor.
- pode ser que questione a si sobre o que fez com a sua vida. Nesses momentos: apenas se acolha.
- pode ser que dê início não sinta aquele amor avassalador pelo seu bebê. Não tenha pressa. Amor é construção.
- o puerpério pode ser muitas coisas... mas não esqueça de se acolher, se abraçar, não se esqueça de chorar... e se precisar peça ajuda.

💙

👉 Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma forte dor de cabeça após sucessivos eventos estressantes ?Será que nã...
28/04/2025

👉 Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma forte dor de cabeça após sucessivos eventos estressantes ?
Será que não é o corpo falando que algo doeu nos pensamento?

👉 E aquela gastrite que se desenvolveu? Será que algo não foi bem resolvido ?

👉 A infecção urinária que pode remeter aquilo que a gente guarda pra si ?

👉 Nem todas as manifestações do nosso corpo falarão de alguma questão emocional, mas em determinadas situações pode ter relação sim.
Nosso corpo tem divisões, porém há comunicação entre físico, mental, emocional.
Pra onde será que vai tanta coisa que a gente guarda e não exterioriza?

👉 É aquela velha - e nem tão velha - metáfora do copo quando transborda. Aquele conteúdo que f**a vagando entre mente e emoção, quando não consegue sair vai para onde ? Em alguns casos vai para o corpo.

👉 Você pode achar que não, mas falar é uma forma de dar lugar para aquilo que incomoda!

**📢 CHAMADA PARA O CLUBE DO LIVRO! 📚**  *"Por que gritamos?"* – um livro de Elisama Santos que fala sobre emoções, relaç...
09/04/2025

**📢 CHAMADA PARA O CLUBE DO LIVRO! 📚**

*"Por que gritamos?"* – um livro de Elisama Santos que fala sobre emoções, relações e autoconhecimento. E venho te convidar para mergulharmos juntos nessas páginas!

💬 Quer discutir, refletir e trocar ideias sobre comunicação não violenta, raiva e afetos?
✨ Vem pro nosso clube do livro!

🗓 Início: 22.04.2025

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👉 Valor simbólico mensal R$ 20,00

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👉 Primeiro de Abril: o dia está nublado, fresquinho, bem cara de outono. Coloco o filho pra dormir e penso: " vou fazer ...
01/04/2025

👉 Primeiro de Abril: o dia está nublado, fresquinho, bem cara de outono. Coloco o filho pra dormir e penso: " vou fazer um café". E nessa hora de preparar o café, me vi imersa em pensamentos funcionais do tipo - " será que lavo a louça"; " e se já adiantar o almoço" ; " meu calcanhar está doendo, preciso descansar um pouco" ; "nossa faz muito tempo que não consigo retomar algumas leituras"; " vou fazer o café e ler, mas qual livro? O da aula de sábado ou outros?"...

👉 Até vir uma "vozinha" tímida e discreta que nem sempre escuto falando o seguinte: " faça o café e aprecie esse momento". Aí me dei por conta que não estava dando espaço para uma pessoa muito importante, eu mesma. Meus pensamentos estavam mergulhados na dona de casa; na facilidade para a mãe dar atenção ao filho; na psicóloga; mas e a Karine sujeito?

👉 É comum nos colocarmos a disposição desses outros lugares que ocupamos, mas e aquele lugar particular, que fala da individualidade, onde será que colocamos em nosso dia a dia? Quantas vezes você faz um café pra ajudar a f**ar acordado, dar aquela energia, mas quantas vezes você se oferece um café? Isso mesmo, se oferecer, com todo o ritual que a cena pode ter. Quantas vezes você se autoriza a pegar o café, sentar no sofá e desconectar? Como seria a sua vida se você tivesse, também, mais tempo para você?

❤️

💡 Um postzinho sobre TDAH na vida adulta. - Reconhecer os sintomas é muito importante.- Realizar uma avaliação com profi...
10/03/2025

💡 Um postzinho sobre TDAH na vida adulta.

- Reconhecer os sintomas é muito importante.
- Realizar uma avaliação com profissional especializado.
- TDAH é para além de ter o diagnóstico fechado e medicação.
- Não esqueça de avaliar o contexto dos sintomas.
- NÃO se limite ao diagnóstico.

Nesse dia da mulher reitero a força que cada mulher carrega, gerando ou não gerando vida. Trecho do livro de Ana Suy - A...
08/03/2025

Nesse dia da mulher reitero a força que cada mulher carrega, gerando ou não gerando vida.

Trecho do livro de Ana Suy - A corda que sai do útero.

💡 Era uma manhã como tantas outras. No piloto automático, preparei meu café, o cheiro familiar me envolvendo como um abr...
20/02/2025

💡 Era uma manhã como tantas outras. No piloto automático, preparei meu café, o cheiro familiar me envolvendo como um abraço quente. Com a xícara nas mãos, segui em direção ao meu escritório, onde a rotina me esperava.

💡 Tudo estava no seu lugar: a agenda organizada, a câmera ajustada, o primeiro gole de café prestes a ser dado, e foi ali, naquele instante, que algo mudou. O primeiro gole de café não foi apenas um gole. Foi uma pausa. Um momento que me fez parar. E, de repente, eu estava ali, imóvel, com a xícara nas mãos, olhando para o nada.

💡 Algo naquele gole de café me fez questionar: por que não parar? Por que não contemplar? Por que não simplesmente estar? Deixei a xícara descansar entre minhas mãos e fiquei ali, apenas eu, meu café e o silêncio da manhã.

💡 Naquele instante, percebi quantas vezes a vida passa no piloto automático. Quantas vezes estamos tão ocupados em fazer, em cumprir, em organizar, que esquecemos de simplesmente viver. Quantos momentos deixamos escapar porque não paramos para senti-los? Quantas vezes adiamos o prazer de estar presente, como se o "depois" fosse um lugar garantido?

💡 Aquele café foi meu despertar. Um lembrete de que a vida não é feita apenas de tarefas e compromissos, mas também de pequenos instantes de pura conexão. Pode ser um café, uma cerveja, um olhar para uma paisagem, um abraço demorado. O que importa é se permitir parar. Se permitir sentir. Se permitir curtir a própria companhia.

💡 E você? Quando foi a última vez que se deixou prender por um instante? Quando foi a última vez que parou tudo só para estar consigo mesmo? A vida está acontecendo agora, e ela não espera. Então, respire fundo, segure sua xícara, sua cerveja, seu momento... e simplesmente esteja.

Endereço

Duque De Caxias, 1421, Sala 01
Santa Maria, RS

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